Perte de poids après 40 ans : métabolisme, thyroïde, insuline et ménopause

Perte de poids après 40 ans : métabolisme, thyroïde, insuline, périménopause et ménopause
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Pourquoi devient-il parfois si difficile de perdre du poids, malgré une alimentation contrôlée et une activité physique régulière ?

Dans ce live, j’ai le plaisir de recevoir le Dr Anne Lucas, micronutritionniste, autour de la perte de poids, mais surtout des mécanismes qui peuvent la ralentir ou la bloquer.

Nous revenons notamment sur :

— la théorie du « calorie in, calorie out » et ses limites ;
— l’adaptation métabolique après des régimes répétés ;
— les mécanismes psychologiques qui influencent notre comportement alimentaire ;
— le rôle de la thyroïde et du syndrome de basse T3 ;
— l’impact de la périménopause et de la ménopause sur le métabolisme ;
— la résistance à l’insuline et le stockage abdominal ;
— les risques de perte musculaire et de sarcopénie ;
— l’importance des protéines, du sommeil et de l’activité physique ;
— les stratégies permettant de perdre de la graisse sans sacrifier sa masse musculaire.

La perte de poids ne se résume pas toujours à manger moins et à bouger davantage. L’âge, les hormones, le sommeil, la masse musculaire, les antécédents de régimes et l’état métabolique doivent également être pris en compte.

Regardez le live jusqu’à la fin et dites-nous en commentaire quelles sont vos principales difficultés : faim, fatigue, stagnation du poids, thyroïde, ménopause, graisse abdominale ou résistance à l’insuline.

Pensez à :

✅ enregistrer cette vidéo pour la retrouver ;
✅ la partager à une femme qui se sent bloquée dans sa perte de poids ;
✅ liker la vidéo pour soutenir la chaîne ;
✅ vous abonner pour recevoir davantage de contenus consacrés à la santé, au métabolisme et à la femme après 40 ans ;
✅ poser toutes vos questions en commentaire.

#PertedePoids #Ménopause #Périménopause #Métabolisme #Thyroïde #Insuline #RésistanceÀLInsuline #Micronutrition #Sarcopénie

C’était le premier épisode d’une série sur la perte de poids avec le Dr Anne Lucas micronutritionniste.
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Vous pouvez retrouver l’ebook sur la perte de poids du Dr Anne Lucas ici

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