Perdre du poids quand on approche de 60 ans, bien sûr que c’est possible ! Hélène est une Bordelaise de 59 ans qui réside en Bretagne depuis une quinzaine d’années.
Atteinte d’une maladie grave, elle a du prendre des médicaments qui lui ont fait prendre du poids. Elle a par la suite rencontré des problèmes aux chevilles qui l’ont empêché pendant plusieurs semaines. Ca n’a pas arrangé la situation !
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Quand Hélène a dépassé une certaine taille de vêtement (taille 42), elle a eu le déclic pour décider de maigrir, Elle s’est dit : “tu te prends en main et tu essayes de trouver quelque chose qui puisse t’aider !”
En suivant quelques émissions de Dr Jean-Michel Cohen, elle a repris confiance et s’est sentie suffisamment rassurée pour commencer son parcours sur Savoir Maigrir. Elle a trouvé le programme facile à suivre et la relation avec sa diététicienne particulièrement fructueuse.
Un joli résultat de 13 kilos perdus qu’elle nous raconte dans cette vidéo
Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
Pas de méthode miracle, mais du bon sens… Ce régime met ainsi l’accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
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Les avantages de la méthode sont nombreux :
– Grande diversité des aliments proposés,
– Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
– Absence d’interdit formel : le système d’équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
– Le schéma est assez flexible, puisqu’on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
– Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
– L’accent est mis sur l’activité physique, ce qui est très positif.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.
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source
Je n ai que l appliquation you tube laisser un tel moi c est le 0623012121 merci
Doc bonsoir j ai demander je ne sais combien de fois a vous contacter comment faire merci
Salut a tous.
Mercie pour cette vidéo et c’est très intéressant.
J’ai suivi cette vidéo et c’est vraiment merveilleux. Mais si vous voulez une autre méthode,
laisser moi vous suggérer un lien qui ma vraiment aider. https://bit.ly/2x7CvPT
Merci et Bonne journée.
Tout à fait d’accord avec vous .il ne nous prends pas pour des cruches ,il ne nous raconte pas de salade chaque chose si on suit bien ses conseils y’a que du résultat….bravo pour ça