Cette vidéo vous montrera des exercices faciles à réaliser en position debout, chez vous, pour brûler la graisse du ventre. Vous pouvez faire ces exercices n’importe quand et n’importe où pour obtenir un entraînement efficace de combustion des graisses qui vous aidera à sculpter votre cœur et à réduire votre tour de taille. Avec quelques mouvements simples et un peu d’effort, vous pouvez brûler la graisse du ventre et avoir un ventre tonique en un rien de temps. Préparez-vous à transpirer et à brûler la graisse du ventre dès aujourd’hui !
Pour garantir les meilleurs résultats, il est recommandé de faire les exercices d’une façon régulière pour 3 à 4 semaines minimum.
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00:00 Body Extensions
00:29 Temps Mort
00:47 Extension Fessiers
01:10 Temps Mort
01:28 Étirement En Fente Avant
02:13 Lunges
03:13 Temps Mort
03:31 Side Deep Squats
04:17 Temps Mort
04:35 Fente Latérale
05:36 Temps Mort
05:54 Fente Latérale
06:56 Temps Mort
07:14 Side Leg Raise Right
08:00 Temps Mort
08:17 Side Leg Raise Left
09:03 Temps Mort
09:21 Side Lunge Windmill
09:51 Temps Mort
10:09 Squats
11:21 Temps Mort
11:39 Squat And Kick
12:24 Temps Mort
12:42 Squat In Out
13:17 Temps Mort
13:35 Squat Arm Lifts
14:06 Temps Mort
14:24 Knee Raises
14:52 Temps Mort
15:09 Flexion Latérale Debout
15:47 Temps Mort
16:05 Flexion Latérale Debout
16:43 Temps Mort
17:01 Standing Crunch
17:43 Temps Mort
18:01 Victory Squat
18:36 Temps Mort
18:54 Ventral Lunge
19:36 Temps Mort
19:54 Waist Pinchers Left
20:29 Temps Mort
20:47 Waist Pinchers Right
21:23 Temps Mort
21:40 High Knee Chops Left
22:10 Temps Mort
22:28 High Knee Chops Right
22:58 Temps Mort
23:16 High Knee Jacks
23:43 Temps Mort
24:01 Lateral Steps
24:36 Temps Mort
24:54 Torso Rotation
26:07 Temps Mort
26:24 Torso Twists
27:02 Temps Mort
27:19 Body Rotations
27:57 Temps Mort
28:15 Side Bends
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8 Erreurs Qui ne te Permettent Pas de Brûler Les Graisses