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Routine de #Yogadebutant du Matin Niveau 1 avec pour objectif de perdre du poids .
Même video en version plus lente 15 Min :
Profitez de ce moment pour lâcher prise mentalement et physiquement . Ce cours de #yogadumatin intitulé “Perte de poids” est guidé en français .
Aucun materiel requis .
Si vous avez aimé cette video essayez les 15 min de Yoga Perte de Poids Niveau 2 :
Géraldine Daniel ,Professeur certifiée #yoga Alliance .
Musique : KEVIN MACLEOD
Licensed under Creative Commons: Attribution 4.0 License
Materiel :
Tu auras peut être besoin d une couverture .
Je te conseille de réaliser cette pratique au calme et être sûr de ne pas être dérangé
.
IMPORTANT :
Si vous ressentez une douleur aiguë, os contre os , ou tension électrique , veuillez sortir immédiatement et lentement de la pause .
Pour ceux qui ont des déplacements de disques, des options vous sont proposées mais prenez pour norme générale de ne pas courber le dos mais de le garder droit ( incliné par rapport au bassin mais droit ) avec la tête dans ce prolongement .
Important :
Je prends un grand soin à réaliser ces videos avec bienveillance pour vous aider dans la vie de tous les jours, toutefois l’ application de ces conseils est sous votre entière responsabilité .
Je vous recommande toujours de faire appel à votre physicien et de demander l avis de votre médecin pour pouvoir appliquer les conseils des videos .
Soyez à l écoute des messages que vous envoie votre corps. Si vous ressentez comme une « tension électrique » , os contre os … veuillez sortir immédiatement de la pause .
En aucun cas , Geraldine Daniel pourrait être tenue responsable des répercussions de quelque nature que ce soit , en aucun cas, ni par la personne qui suit les videos, ni par sa famille ou amis etc.
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Quelle belle matinée nature 👍🔝🧘♀️🙏
MERCI !
🌱pour moi de loin les meilleures séances, puissantes, dans des paysages absolument magnifiques, gratitude infinie pour cette intelligence de la voix posée en off. Tous ces "détails" en réalité primordiaux. De très loin les plus qualitatives vidéos et séance de yoga en ligne jamais vues, et que je ne me lasse pas de recommander autour de moi, merci🙏
Tjs une très bonne séance.
J’adore 🥰
Merci 🙏
J'aime beaucoup vos exercices et la manière que vous avez de les proposer, merci !
À la découverte du yoga je suis totalement subjuguer par votre façon de faire les étirements votre voix douce ainsi que la musique nous accompagne parfaitement faire la relaxation milles merci pour ce moment de bonheur et de plénitude ❤️❤️🙏
Superbe pour le matin ♥️
Excellente séance, un très grand merci ❤
Quelqu'un a déjà perdu du poids avec des vidéos comme ca? Si oui, au bout de combien de temps ?
Super, après une reprise douce de footing (30 mn) un régal pour compléter mon excercice. Merci pour ces séances, j'ai hâte tous les jours, après le travail de m'y mettre.
Je commence demain ❤suis tombée sur cette vidéo suis😊
j adore vos séances vous m'avez fais aimer le yoga. Avec une pratique régulière 1fois par jour, en combien de temps la silhouette ce modifie 5 s'affine et élancer )???
Merci our cette belle sceance
C’est tellement dur
C'est intéressant je vois
A enfin quelque chose de réalisable pour les nuls😂merci beaucoup, c’est doux, c’est simple et pas rapide, merci
Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏
Première fois que j’arrive a suivre une vidéo 😊 merci encore pour ce partage ☺️
Infinie gratitude Géraldine 💫🙏🪷🌟
Merci pour ces vidéos hyper sympas à suivre, douces et relaxantes. Exactement ce que je cherchais 🙏✨
Quelqu' un a perdu du poids?
j'ai commencé à apprendre le français et c'est parfait parce que j'aime le yoga et cela m'aide à pratiquer la langue. Merci!
Perso ça va trop vite le temps de comprendre et de me mettre en position faut faire autre chose. Mal partout sa a craqué 😫 pas du tous simple. Je vais plutôt méditer.
Je cherchais des cours de yoga simples clairs et tout en douceur, c’est trouvé !! J’adore ! Merci beaucoup ❤
Trop bien cette vidéo… bon sang comme je suis raide (et c'est un euphémisme). J'ai 60 ans et j'ai eu de sérieux pb d'épaule toujours en rééducation donc je débute. Mes fémurs sont très longs donc ça n'aide pas mais votre vidéo est trop bien faite ! MERCI MERCI !!!
Pourriez vous faire ces memes seances mais vraiment niveau débutant ca va trop vite. En plus faut il gonfler ventre a l inspire ou c est le contraire ce serait bien de le preciser pour nous lrs débutants on compte sur vous. Mercu d avance
Merci !
Dernier cours cette semaine. J’ai commencé debut de semaine avec différents cours. Très agréable a suivre j’espère avec vos séances régulières perdre du poids au niveau du ventre et du buste. Poids accumulé suite traitement corticoïdes que j’ai á vie. Je suis très grande et mince normalement. J’aimerai m’affiner et retrouver muscles et taille de guêpe. Merci merci , un thanks € et abonnement bien entendu pour cette super semaine avec vous.🤗🌺🥰
Un peu trop rapide pour moi au niveau des inspires, expire.. sinon les postures sont bien et à la portée de tous