Perdre la graisse du bas du ventre… mission impossible ? Pas vraiment. Dans cette vidéo, on met les choses au clair : pas de promesses magiques, pas de pilules miracles. Juste la vérité, des solutions concrètes, et surtout, ce qui fonctionne vraiment.
💡 Au programme :
✅ Pourquoi cette graisse est si tenace
✅ Les erreurs les plus fréquentes (et ce qu’il faut éviter)
✅ Les piliers essentiels : alimentation, mouvement, équilibre mental et émotionnel
✅ Et surtout… comment intégrer tout ça dans la vraie vie, sans se frustrer
0:04 La question que tout le monde se pose
0:33 Graisse abdominale : les 2 types et pourquoi elle s’installe
1:59 Les remèdes de rêve… ça marche ? Spoiler : Non
2:51 Enfin la vraie solution pour perdre la graisse du ventre
3:16 Ventre plat – solution n°1 : les aliments à éviter et à privilégier
4:30 Ventre plat – solution n°2 : des exercices simples, mais réguliers
5:14 Ventre plat – solution n°3 : bien dormir, moins stresser, mieux brûler
5:49 Perdre du ventre en 3 jours ? Parlons honnêtement
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Vous êtes formidable, merci pour tous vos conseils et la gentillesse avec laquelle vous les prodiguez 🥰
Bonjour je voulais savoir si les bouteilles d'eau qu'on ajoute du gaz est t'il bon pour la santé ?
Bonjour à tous. Bonjour jean mimi
Les Industriels avec leur mauvaise bouffe produits "ultra transformés "=Toxique qui font du mal à tous (petits et grandes).POURQUOI SONT ILS TOLÉRÉS PAR LA PROTECTION DU CONSOMMATEUR ?????ils devraient les interdire strictement ces industriels criminels !culpable aussi de leurs emballage qui pollue la planète !pourquoi personne ne parle de ces INDUSTRIELS BONS À RIEN !!!!
Je suis membre et je commence lundi puis-je prendre un wrap
J ai un gros ventre qui gonfle
Bonjour faut il un peu de sucre dans notre corps pour l énergie alors pourquoi faut il arrêter le sucre du petit dejeuner
Et quand on a plus de graisse au dessus de l’ombilical un diastasis de chaque côté d’une cicatrice suite opération de l’estomac ? Que faire ? Merci Docteur .
Merci docteurissime ! Non seulement empathique mais COMPÉTENT…😊
💞
Merci à vous
❤
Bonjour Dr et merci pour vos aimables conseils! Etant nourrisse, j'aimerais savoir si ça sera dangereux pour le bebe en suivant un régime alimentaire un peu strict? A noter que mon bebe a déjà 10 mois et a une alimentation diversifiée. Merci
Je ne mange pas de choses chimiques, je mange que des produits frais et je cuisine tous les jours, je travaille beaucoup toujours debout. Je suis gouvernante. Je ne bois que de l'eau et des infusions.
Quelques fruits frais…
Dr à mon âge j ai arrêté d espèrer.
Presque 60 ans.
J ai toujours eu depuis ma jeunesse.
Bonjour docteur ,est ce qu 'on peut cuisiner avec de l'huile d'olive tous les jours ou pas ?
Bonsoir Docteur COHEN,
Vous êtes agréable à écouter.
Merci pour vos bons conseils.🤗
Très amusant d’entendre les commentaires de vos patients concernant le surcroît de poids.
Mon compagnon répétait souvent à ces patients qui souhaitaient ardemment perdre du poids : « réfléchissez quelques instants, regardez les pauvres Juifs qui étaient enfermés dans les camps de concentration, ils perdaient du poids à vitesse V , n’ayant plus rien à manger! ».
❤❤❤❤❤❤
Bonjour Dr. Tout d’abord merci pour vos conseils. J’ai juste une petite question concernant votre regime aux oeufs. Je le fait depuis une semaine et j’ai perdu 3,5 kg. Puis je le continuer plus longtemps sans risque? J’ai 62 ans et pas de soucis particulier de santé. Merci pour votre retour.
je vous apprécie beaucoup j adore quand vous êtes dans l,émission de Julien courbet ❤
Oh oui Bien vrai docteur, Obsession de perdre du ventre MAIS Problème d'incontinence urinaire donc je ne peux pas boire plus que 1L5/Jour et Snifff 😭, Stop arrêt de boire à partir de 18h et Très Dur.
Bonjour, depuis des années je prend de lyvotheyrox et depuis j'ai pris du poids et surtout du ventre Pas de sucre ni de sel. J'ai fais des régimes perdu de partout et mon ventre était toujours là. Je pense qu'il faut arrêter de s'acharner a faire des régimes Soit faire de la liposcuccion ou de Cellu M6
Qu'est ce que j'aime ce docteur, il ne nous raconte pas des bobards !
Le bas du ventre c'est hormonal et c'est utile pour les femmes
Bonjour Docteur, dans le cadre d'une grosse perte de poids (30 kg) comment faire pour que la peau ne se détende pas, enfin ne reste pas détendue ? Crème hydratante ? Crème à l'acide hyaluronique ? En dermatologie, les allégations sont tellement fort que je ne sais pas quoi croire
Ce monsieur , nous fait une véritable démonstration !
Un tout bon.
Merci.
Bonjour docteur…j’́ai entendu que vous avez répondu .que si on avait trop de fer…il fallait boire du thé….c’est mon cas…mais qu’elle thé si vous plait..il y à tellement de sorte merci ❤
Merci docteur. Mais question qui dérange. Depuis combien de temps regardent ils pousser leur brioche avant de réagir ? Je croise régulièrement des joggeurs qui tentent de rattraper une silhouette après avoir patiemment accumulé 20 ou 30kg de lard.
Le pain complet est-ce que c'est bon pour le régime des graines de chia et de Niger dans les salades tomate salade maïs avec de l'oignon rouge merci très bonne journée
Question simple tu crois toujours que les palestiniens sont des terroristes et Israël et en ligitime
Bonjour je suis abonné chez vous comment entrée en contact avec une diététicienne?
Que pensez vous du nombre de calories à ingérer dans une journée ?
Ben juste faire des abdo régulièrement 40 tous les soirs séances de gainage intense une fois par semaine ça prend 3 minutes faut commencer à 14 ans et garder le rythme à vie tout commence à l’adolescence après c trop tard
💡Remplacer la mayonnaise par une chantilly légèrement salée à base de crème allégée. Ça marche, notamment pour les crustacés et c’est même meilleur qu’avec une mayonnaise 🎉
Pour le fromage blanc et les yaourts, je conseille à la place du sucre un mélange : 50% cannelle, 50% à parts égales de clou de girofle , cardamome et gingembre. Je fais le ménage moi-même car c’est moins cher mais ce mélange existe tout prêt sous le nom mélange pour pain d’épices chez COOK
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