🌱💫 Envie de chouchouter tes intestins et de booster ta santé ? Alors, la liste des probiotiques devrait définitivement t’intéresser ! Les probiotiques, ces petites bactéries vivantes présentes dans certains aliments, sont les alliés de notre microbiote intestinal, ces bactéries qui nous veulent du bien. 🦠✨
Les bienfaits du microbiote sur la santé sont nombreux ! 😉 Imagine-les comme les jardiniers de notre ventre, veillant à l’équilibre de notre écosystème intestinal. Ils jouent un rôle clé dans la digestion des aliments, l’absorption des nutriments, et même dans la régulation de notre humeur ! En bref, un microbiote heureux, c’est un corps heureux ! 🌳🌟
Maintenant, parlons de ces superaliments riches en probiotiques ! La choucroute, ce chou fermenté bien connu, est une excellente source de probiotiques. Sa consommation régulière peut contribuer à maintenir une flore intestinale saine et équilibrée. Les lacto-fermentations, qui sont à la base de la fabrication de la choucroute, favorisent la croissance de bonnes bactéries lactiques, essentielles pour la santé digestive. 🥬🥄
Et pour les amateurs de cuisine asiatique, le miso est également un aliment très intéressant à intégrer dans son alimentation. Cette pâte fermentée à base de soja apporte non seulement une touche de saveur umami à vos plats, mais aussi une dose de bonnes bactéries pour votre intestin. Traditionnellement consommé sous forme de soupe, le miso peut également être utilisé pour assaisonner les marinades, les sauces, ou même les vinaigrettes. 🍲🌿
Maintenant, c’est à toi de jouer ! Partage-nous en commentaire ton aliment probiotique favori et la façon dont tu aimes le consommer. Que ce soit sous forme de yaourt, de kéfir, de kimchi ou de tempeh, chaque aliment probiotique apporte sa propre touche de bienfaits à notre santé intestinale. 🥄✨
Ensemble, cultivons une flore intestinale florissante et prenons soin de notre santé digestive ! 💚 #Probiotiques #MicrobioteIntestinal #astucesanté #Bactéries #PerteDePoids
source
Ce médecin est une catastrophe ! Ne l'écoutez pas, vous allez détruire votre estomac et ensuite vos intestins.
👍🏻
Je ne digère pas le chou, mais très bien la Choucroute, justement grâce à sa fermentation
Même chose pour l'ail cru👍🏻
La choucroute cuite a mon avis n'a plus de probiotiques, je pense que seul la choucroute crue en a.
T es pas nouveau!!! Ça fais 25 ans , j ai enlevé tout ce qui était produit laitier .! Et je m en porte mieux!
Pffff … fromage… etc… pfff .. vous dites l un et l autres… n importe quoi! Suivont …. Notre instinct! Ont est tous tellement différents !
Merci pour les conseil. Fromage pasteurisé c’est bon aussi ou peu de probiotique car pasteurisé ?
Merci ❤
le lait "liquide" et le yaourt doivent donc être supprimés d'une alimentation saine pour le ventre ? par quoi peut-on les substituer alors ? merci!
Yaourt nature
Merci pour vos conseils 🙏🏻🌷✊🏻
Merci 😙😙😙😘😘😘
La charcuterie normal peut avoir des mauvaises bactéries pire que l'industriel .
Moi perso je pense pas qu'il faut manger probiotiques …car deja il faut des prébiotiques , ça marche en duo.
Il vaut mieux manger pour éviter les tensions abdominales donc éviter les aliments fermentés.
Quand on n’aime ni les fromages ni la choucroute ni le vinaigre car ça abime les dents il reste quoi????????
❤ Merci.
Kéfir, Kamboucha et les légumes lacto-fermentés.
La choucroute c'est tres riche en probiotique ❤
Alors on en mange ou pas les letages …je suis petdue là…
Que des choses difficiles à digérer 😅
Et la bière elle est fermentée,di coup la bière cest bon pour la santé 😅😂
Merci😊
Merci bien
Aucune preuve serieuse que ça marche, non? Moi ça me fait juste mal au ventre
J'adore tes vidéos mec. Marrions- nous?
Le vinaigre de vin fait maison c'est le meilleur !! Mais il faut trouver une bonne mère !!!❤
Le kimchi ?
Donc le lait ribot est à bannir ? 🤔
ah super, je ne savais plus comment prendre des laitages faibles en lactoses pour l'endometriose
Le vinaigre n´est pas conseillé pour les estomacs fragiles .
Kimchi👍👍👍👍👍
Vous trompez Monsieur le vinaigre ne contient pas de bactérie puisqu’il est pasteurisé.
En revanche, il peut contenir des probiotiques, qui viennent alimenter les bactérie du Microbiote
1: vous ne me tutoyer pas
2: vis co seuls pseudo-medi aux don’t incomplets.
3: vous ne devez pas eûtes pris au sérieux.
Merci beaucoup, moi je consomme une cuillère à café de vinaigre de pommes avec 250 ml d'eau avant chaque repas .
Pouvez-vous me dire si c'est une bonne idée ? Merci beaucoup pour votre réponse ❤
Pour le vinaigre, je préconise le vinaigre de cidre bio qui contient encore la mère de vinaigre.
❤
Tres vraie, tres courtes , très intéressantes
Triste…..
MERCIIII
Ça se digère très bien la choucroute !! Vous parlez de la choucroute GARNIE…..😢😢😢
Miso, kombutcha, kéfir…
Yaourts surchargés en lactose et voilà que m’a fracassé le ventre, exactement 🧐
En Bretagne : le lait Ribaud ….
On ne vous crois plus après l’histoire de votre voilier
Et là vous OUBLIEZ la lactofermentation de tout les légumes
Les yaourts surchargés en lactose ? Les bifidobacteries aident à digérer le lactose au contraire !