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La retraite marque la fin d’un rythme dicté par le travail et peut entraîner une baisse d’activité. Ces changements influencent-ils la perte de poids ? Découvrez comment perdre du poids sereinement après 60 ans !
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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Kim S, Jazwinski SM. The Gut Microbiota and Healthy Aging: A Mini-Review. Gerontology. 2018;64(6):513-520. doi: 10.1159/000490615. Epub 2018 Jul 19. PMID: 30025401; PMCID: PMC6191326.
Álvarez-Arraño V, Martín-Peláez S. Effects of Probiotics and Synbiotics on Weight Loss in Subjects with Overweight or Obesity: A Systematic Review. Nutrients. 2021 Oct 17;13(10):3627. doi: 10.3390/nu13103627. PMID: 34684633; PMCID: PMC8540110.
0:00 : Perdre du poids après 60 ans, c’est possible !
0:35 : Prendre soin de ses muscles
4:13 : Chouchouter ses intestins
7:35 : Apprendre à gérer les imprévus
9:30 : Se mettre en cuisine
11:22 : Profiter de son temps libre
13:28 : Les bienfaits d’un sommeil de qualité
source
Bonjour, désolée je vois cette video tres interessante 1 an après. Vous ne conseillez pas les féculents ou légumineuses ?
Bien dormir … OK mais si on a un sommeil POURRI on fait comment????????????????
perdre du poids c'est une recherche personnel et ne pas croire à tout ses gourous qui croit détenir la solution.
Bonjour, j'ai apprécié cette vidéo parce qu'elle me concerne, j'ai 64 ans et je suis à la retraite . Dans votre menu vous n'avez pas mentionné la part des féculents et sous quelle forme. J'aimerai le savoir. Merci beaucoup pour toutes ces vidéos que je visionne souvent plusieurs fois. Continuez ainsi. Grâce à vos conseils généraux et des changements personnels j'ai perdu 15 kg en 10 mois sans le rechercher vraiment. Bonne journée à vous.
Bonjour,
J adore vos vidéos.
J ai du cholestérol, puis je manger des œufs tous les matins ?
Merci pour votre retour.
Mme PESSOA
Les quantites indiquees sont trop importantes. Ca depend de la corpulence de chacun. Un petit corps n’a pas besoin de 300g de legumes par jour, ni de 300 g de fruits par jour. Une personne d' 1,80 m et qui fait 80 kg oui. Mais 1 personne qui fait 1,50 et 55kg n’a pas les meme besoins de quantites. C’est une erreur de generaliser l’alimentation a tout le monde alors qu’on a tous un corps et des besoins differents.
Bonsoir, je viens d'écouter votre vidéo, qui était intéressante. Puis pour aller plus loin, j'ai voulu chercher d'autre vidéo et j'ai trouver une vidéo du docteur Emma dumont qui est un copier collé de vos paroles. Surprenant. Soit vous êtes plagié, soit vous collaborez enfin cest bizarre. En tout cas merci pour vos conseils.
Bonjour je vous remercie beaucoup pour vos conseils
Prendre une capsule des pro ,pré biotique est ce bon
Intéressant dr❤ merci beaucoup
Des lieux communs beaucoup de bla-bla sans intérêt
Merci Docteur pour cette consultation vraiment complète ! 😊
🙏pour cette vidéo riche en conseils
Merci pour le partage c'est intéressant ❤
Merci beaucoup
C est ce que je fais. Je fais une marmite de soupe et je fais des sachets de soupe que je congèle. Du chou-fleur. Que je cuit et congèle ensuite ect …c est bien mieux que les produits industriels remplis aussi d additifs.
J 'ai mange des noix et amandes
Excellente video, pleine de bons conseils , surtout pour le petit déjeuner dans mon cas, cela donne vraiment envie de faire attention à ce que l'on mange passé un certain âge. Mille merci.👍👍🙂🙂
Et le Maroilles ? Bon ou pas bon ? Mais trop bon ..
Bonjour, je tenais à vous remercier pour vos bons conseils d'une grande simplicité. J’en connaissais quelques uns et j'en ai appris des nouveaux. Bonne journée
C'est normal que plus on vieilli moins on mange de viande. Non seulement tout est devenus trop chère mais en plus des petites retraites mais toujours de grosses taxes et factures. Mais parents ne peuvent plus manger de viande a cause de cela. Et moi avec mes problèmes de santé qui m'on fait réduire mon activité je me retrouve dans le même cas.
Dans cette vidéo, vous évoquez le sommeil. Je tiens à rappeler que le décalage horaire a un impact significatif sur la santé. Quand mettra-t-on fin à cette absurdité ?
Il est fréquent que les personnes âgées rencontrent des problèmes de mastication en raison de leur prothèse dentaire, ce qui peut réduire leur consommation de viande. C'est quelque chose que j'observe chez ma mère.
Merci ❤❤❤
Pas moi je suis a la retrait mais je profite bien mais en bien ❤
Bonjour et merci beaucoup pour ses conseil ❤
J’ai une allergie au lactose je peux manger seulement brebis et chèvre yogourt
J’ai 82 ans et je suis encore pleine d’espoir je me sens mieux depuis que mange plus de sucre et féculent et pourtant je mangeais tout en petite quantité
10kg à perdre..je vais suivre vos conseils,j’ai 60 ans nouveau travail cause déménagement, stresse….je me suis un peu oublié 😢
..merci pour vos conseils…
Merci beaucoup
Excellente vidéo 🏅
J'ai des problèmes de sommeil j'ai 64 je prend 5mg de oxacepan est ce cet bien mais j'ai peur de se medicament donne moi tes conseils mercie.
Et quand on est végétarien, on mange quoi svp ?
Bonjour
J'aimerais savoir si on peut mettre quelques feculents dans les repas. J'ai beaucoup apprécié vos conseils .Merci
"ma maman ne s'est jamais aussi bien portée qu’après ses 60 ans" ? mais tu es sérieux ? Allez, je coupe cette vidéo !
Et le soir que manger merci
Bonjour j' ai 69 ans habituée à cuisiner pour une grande famille j' ai gardé l'habitude de cuisiner toujours pareil et je congèle ce qui me fait une réserve de plats d'avance. Gain de temps, d'argent car que je cuisine pour un ou pour plusieurs j'utilise la même quantité de gaz, et quand je n' ai pas envie de cuisiner j' ai un plat tout prêt. Elle est pas belle la vie !😂