EXERCICES CARDIO – Perdre la graisse du ventre – 15 mn – Jessica Mellet

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C’est parti avec une séance cardio pour perdre la graisse du ventre en seulement 15 minutes ! On va faire des exercices qui vont faire monter votre fréquence cardiaque, faire travailler tous vos muscles pour perdre la graisse du ventre qui vous met en mauvaise santé.
Sortez vos baskets, prenez une bouteille d’eau, poussez le canapé et préparez-vous pour une grosse dose de bonne humeur tout en transpirant 🤣
#cardio #perdrelegras #transpirance
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M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
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Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
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Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande
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Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d’expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :

⏰ lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc…)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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