Avoir un ventre plat après 40 ans ? C’est tout à fait possible grâce à ces astuces que je te partage dans cette vidéo :
👉 Oublie les abdos crunch ! Privilégie plutôt les exercices comme les abdominaux hypopressifs, les gainages actifs, ainsi que les abdos en position debout ou assise.
👉 Pour des résultats optimaux, combine des séances de renforcement musculaire avec des séances de HIIT (High Intensity Interval Training) pour affiner ton ventre et dessiner ta taille.
👉 Adopte une alimentation saine au quotidien et veille à éliminer les mauvaises habitudes alimentaires, les excès de gras et surtout les sucres raffinés présents dans de nombreux produits transformés !
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Merci Julie pour tes conseil
C'est une superbe femme 😍 j'aime son naturel et sa complicité 🤩
Bien-sûr il faut suivre et être régulière hummm c'est pas gagné 😄😄 juste ce l'appliquer dans son quotidien et faire au mieux avec son naturel 😉👌
Tout simplement top!Ne changez pas votre façon d’être,vous nous faites sourire et votre approche est motivante !
Je vous suis avec beaucoup de plaisir,même si la respiration par le ventre chaînée aux exercices de renforcement musculaire me demandent beaucoup d’attention.Ce n’est pas NATUREL pour moi..Mais je persiste et bien que le « chantier « est loin d’être terminé il y a du mieux 🤣Merci encore
❤❤Merci
Promis😂
La connerie n'a pas de limites.
Arnaqueuse.
Bonjour je suis intéressé pour suivre votre méthode car depuis 4 ans j'ai un travail sédentaire et la graisse abdominale s'est accumulé, j'ai perdu 5 kilos je n'ai plus que 3 kilos à perdre et j'aimerais bien concentrer mes efforts sur la graisse abdominale et les jambes. Est-ce que vous faites des courses sur YouTube ? Où faut-il aller sur beefit pour s'abonner directement
C'est génétique. Je suis mince j ai du ventre et j ai tout essayé crunsh pas crunsh hypo etc rien à faire
Tu es géniale Julie !! J'adore tes vidéo et je songe prendre un programme avec toi tellement tu m'inspire confiance et sympathie 🫶 comment dois je faire pour accéder à tes programmes ?
Bonjour, je vous suis depuis peu et je vous trouve superbe . Je voudrais savoir pour les abdominaux hypopressifs , on peut en faire pendant les règles?
❤❤❤💪💪💪💪💪💪👍
Voilà, terriblement efficace 🤩✨ merci Julie 🥰😘❤️💪