Manger du son d’avoine pour maigrir ? Consultation en direct #19 avec Jean-Michel Cohen

Les thèmes abordés dans ce webinaire :
8.17 Un point sur l’actualité de la semaine
11.35 Quelle quantité de pomme déshydratée à la place d’une pomme classique ?
11.58 Ma fille de 14 peut-elle suivre le même programme que moi ?
12.27 Je peux intégrer du son d’avoine dans le programme minceur ?
12.46 Combien de smoothie par semaine ?
12.56 Peut-on manger des crêpes, et combien ?
13.48 Je prends du préviscan, quels légumes je dois surveiller ?
14.20 Je n’aime pas les légumes cuits, comment les transformer ?
15.03 Combien de fois par semaine puis-je utiliser le Jeûne de 16H ?
15.20 Quelle est l’équivalence alimentaire pour le pain d’épices ?

15.55 Combien de fois pas semaine puis-je intégrer les repas végétarien ?
16.17 Je n’arrive pas à finir mes repas mais j’ai faim 1 heure après avoir mangé…; Comment faire ?
16.37 Le sucre, sirop d’agave, aspartame.. quelle différence ?
17.42 Comment compenser les écarts ?
18.05 J’ai un traitement anti-douleur, j’ai du mal à perdre du poids.. Comment faire ?
18.38 Les légumes à éviter en cas d’intestins fragiles ?
19.15 Je peux mettre une cuillère à café de miel dans mon café ?
19.40 Les repas sandwichs, comment faire ?
20.09 J’ai une rando de 16h à faire, comment augmenter les féculents ?
20.30 Du son de blé avec des graines de lin dans un yaourt ?
20.49 Les graines de courge ?
21.15 Un yaourt fruit remplace-t-il le yaourt et le fruit ?
21.35 J’ai un stérilet hormonal, cela freine ma perte de poids ?
22.00 Comment célébrer le nouvel an chinois ?
22.32 Le lait de coco ?
23.00 Si je mange plus de féculents, cela limite-il les envie de sucres ?
23.32 Les yaourts au lait de brebis ?
23.44 Je fais une heure de vélo tous les jours, ne vaut-il pas mieux en faire tous les 2 jours ?
24.02 Il y a encore beaucoup de produits qui contiennent de l’huile de palme…
24.35 La confipote ?
24.46 Avec un footing de 10 k, faut-il augmenter les quantités ?
25.19 Le lait de son ?
25.28 Quelle huile ?
25.38 Le quinoa ? Féculent ?
26.09 Les yaourts au fruit Sojasun ?
26.33 Faut-il aller plus bas que son objectif pour avoir un peu de “marge” ?
26.53 Le fond de veau et autres fonds ?
27.40 Témoignage minceur

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Savoir Maigrir, c’est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permettreront de trouver le programme qui vous convient. Pas d’aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux Best-sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d’un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.

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