Si vous n’arrivez pas à tenir vos objectifs, cette vidéo va vous aider!
Je vous explique, pourquoi vous n’arrivez pas à rester motivé(e) et comment faire à la place ? Enfin, je vous partage 5 techniques puissantes pour garder la motivation quand on commence un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids.
🎁 VOUS DEMARREZ EN ALIMENTATION IG BAS ?
▸ Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer)
LES RESSOURCES MENTIONNEES DANS LA VIDEO
▸Étude du Professeur de psychologie Dr. Gail Matthews
▸Étude l’American Society of Training and Development
▸Comprendre le fonctionnement de notre cerveau
– Les neurosciences avec Stanislas Dehaene
Je vous recommande aussi le travail de Docteur Catherine Gueguen et Pascale Toscani
– La psychologie cognitive
MES INGREDIENTS ET USTENSILES FAVORIS :
▸
MES CODES PROMO
▸Lafourche.fr -20€ sur l’adhésion avec le code IGBAS + 30 jours d’essai gratuit pour tester l’offre. Pour en profiter cliquez ici :
▸Nutripure.fr -10% sur la première commande de vos compléments avec le code IGBAS
RETROUVEZ-MOI AUSSI SUR :
📸 Instagram
💻Mon blog
📩 Mes emails privés :
📙Mon livre de recettes
Musique:
Hot Coffee by Ghostrifter
Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported CC BY-SA 3.0
Free Download:
Pancakes – Jeff Kaale
Jeff Kaale:
_____________
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée : aucune marque ne m’a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits.
Liens affiliés : les liens de la description peuvent me permettre de recevoir une commission uniquement si vous achetez un produit après avoir cliqué sur certains liens. Cela n’augmente pas le prix que vous payez: c’est la marque ou le programme d’affiliation qui me rémunère.
source
J’en ai vue des centaines de vidéos motivation ! Mais là votre dépasse de loin les autres par son honnêteté ! Merci de nous mettre face à notre mental 🙂 de façon clair et vraie.
Comment vous parlez ?
Merci ❤🎉
Wow ! Merci . C’est de ça que j’avais besoin . Jai tout les outils mais je je les utilise pas s cause du manque de motivation . Comprendre le pourquoi aide à avancer . Je débute mon contrat avec moi même dès aujourd’hui , merci pour les bons mots et de l’aide que tu apportes . ❤️
Trop bien demain je me fais le cake
Super vidéo ! Vous parlez d'un coach, mais quand on vous envoie une demande de suivi, vous êtes aux abonnés absents…
Je suis boulimique avec le stress j'y arrive pas 😢
Bonsoir pouvez vous me dire où trouver le code promo pour achetez un vitaliseur. Merci
Merci beaucoup d'être la😊
Vraiment merci beaucoup c’est très sympa la video je vais tester
Merci
Merci pour votre incroyable bienveillance et intelligence, vous êtes magnifique à l' intérieur comme à l'extérieur !!! Tellement inspirante, motivante et encourageante. Merci, du contenu essentiel votre chaîne.🥰😘🌹❤️
Bonjour! Je tiens à vous remercier pour votre vidéo qui me suit tout au long de ma perte de poids. J’ai maintenant perdu 26kg en 1an, j’ai gardé espoir et persévérance grâce à votre vidéo. Je la réécoute dès que je me sens moins bien, que je perds espoir et motivation, et tout de suite, ça va beaucoup mieux et je repars à la poursuite de mes objectifs.
Donc je vous dis un grand MERCI. ❤️
Un petit message à toutes les personnes désirant perdre du poids: Allez y, foncez, les efforts finissent toujours par payer, je vous le promets. Vous n’êtes pas seul.e, faites vous confiance et faites confiance à votre corps 😊
Bonjour je suis intolérante au gluten et à la caséine comment m’aider svp
Merciiii pour tes encouragements positifs, c'est un réel plaisir d'écouter et de réécouter tes conseils 🙏😉
j'aime beaucoup l'image du paquebot … Merci pour cette motivation
Merci pour ces conseils. J ai bien tenu pendant 4 mois. Mais là je me suis laissée aller ces deux dernières semaines. De savoir que c est normal que ce soit difficile me rassure et m encourage ! Merci beaucoup
Merci pour cette video. Je veux maigrir pour être plus rapide quand je cours.
Merci beaucoup pour vos encouragements. En fait c'est un peu la méthode weight watcher. Je m'y met des aujourd'hui une demie heure par jour de gym. À très bientôt ❤❤❤
Merci Albane pour cette vidéo. On parle souvent des jus de fruits, des sodas, sirops, … qui ont un taux de sucre élevé mais faut il aussi rappeler que certains alcool contiennent aussi beaucoup de sucre et ça, on a souvent tendance à l'oublier. Perso, je m'octrois 2 sodas par semaine. Pour l'imiter mon envie de sucre, je n'achète pas des produits qui en contiennent beaucoup (biscuits, pâtisseries, ..), comme ça, quand j'en ai envie, je n'en trouve pas dans mon armoire et je n'ai donc pas le choix de m'en passer 😋
Bravo!
Merci pour tout ces conseils je réalise que notre cerveau est vraiment complexe 🤣🤣 vous avez un don pour expliquer des choses si compliquées en les rendant accessibles ❤
Bonjour avez. Vous penser au intolérants au gluten ?j’adore vos vidéos merci
Recette pain IV bas
Merci pour ces encouragements. Ça le fait 😊. Super !
Merci beaucoup pour tous ces conseils que je vais essayer de suivre ….pour ma santé et étant donné mon âge : 82 – j’ai souvent pris des conseils sur l’absorption du glucose car il est vrai que cela m’a tjrs interpellée qd à son fonctionnement et ses répercussions sur l’organisme et vais suite à vos émissions acheter ce livre…. Un petit conseil s’il vous plaît : je suis très très salades composées c’est à dire un mélange de légumes crus + parfois protéines + féculents + dès de fromage -parfois avocat + huile d’olive ou noisette et citron ( je vais remplacer le citron par du vinaigre de cidre)….. je ne peux donc pas facilement commencer par les crudités puis les protéines et les glucides puisque tt est mélangé). Expliquez moi s’il vous plaît et s’il vous est possible de le faire comment puis-je procéder – merci par avance pour votre écoute. Annie