7MIN EXERICIE CARDIO pour maigrir du ventre//7MIN CARDIO WORKOUT to loose belly fat

C’est une série d’exercices cardio danse aérobique. Ce programme se compose des exercices efficaces pour entraîner les abdos. J’ai choisi les musiques un peu lentes pour qu’on peut entraîner intensivement les abdos. Avec cette séance courte on peut entraîner aussi les cuisses et les jambes. On s’arrête pas à bouger pendant 7 minutes alors on peut faire d’exercice cardio et cela aide pour brûler la graisse du ventre rapidement.
Je recommande ce programme à ceux qui veulent maigrir du ventre.
Les mouvements sont faciles et j’ai mis de son juste avant de changement de chaque mouvement pour qu’on puisse danser exactement à la musique.

This is a series of cardio aerobic dance workouts. This program consists of the exercises which effective to train the abdominal muscles. I chose musics of little bit slow tempo for we can train our abs intensively. With this short program, we can also train our thighs and legs. We continue to move for 7 minutes so we can also do the cardio exercise and it helps to burn belly fat quickly.
I recommend this program for those who want to lose belly fat.
Their movements are easy. I put beep sound just before the movement changes, so you can easily dance to the music.

Je recommande ces programmes aussi pour maigrir du ventre et perdre du poids;
“10 MIN EXERCICE CARDIO-No.3”
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“10 MIN EXERCICE CARDIO-No.1”
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Je recommande aussi ce programme d’exercice cardio pour entraîner les fessiers et brûler la graisse du corps;
“10MIN EXERCICE CARDIO-No.4”
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Music by Epidemic Sound –

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m’appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j’ai essayé et j’ai eu de l’effet. Dans chaque programme, je fais attention de l’ordre de l’exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J’espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, “S’abonner”, “J’aime” et “commentaire” s’il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏

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