BRULER LES GRAISSES EN 20 MINUTES – Training Fat Burner

Besoin d’une séance d’entrainement rapide pour brûler les graisses après cette période de fêtes ?

Pour bien commencer cette année 2020, je vous accompagne lors de ce cours virtuel pour vous aider à vous dépenser un maximum en 20 minutes !
Cardio, renforcement musculaire et haute intensité, le cours est d’un niveau intermédiaire à confirmer, testez et amusez-vous bien 🙂

#pertedepoids #fitness #brulerlesgraisses
———————————————————————–

Pour accéder directement au différentes phases :

Track 1 – Echauffement – 0:15
Track 2 – HIIT 1 – 4:03
Track 3 – Body Sculpt – 8:59
Track 4 – HIIT 2 – 12:34
Track 5 – ABS – 16:25
Track 6 – Stretch – : 19:45

————————————————————————
Précisions importantes !

1) Le cours est en anglais et n’étant pas bilingue, il y a probablement des erreurs! Les prochains seront certainement en français, c’est plus simple lol.

2) Je suis personal trainer et instructeur fitness diplômé depuis 2016, ce cours est un mélange condensé de ce que je donne réellement en cours collectif dans les salles de sport parisiennes.
En effet, l’expérience m’a montré ce qui fonctionne bien et moins bien. Pour cette première fois, j’ai volontairement créer quelque chose d’accessible. Je compte bien aller plus loin, utiliser du matériel et calibrer au mieux les séances dans les prochaines vidéos !

3) Ayant tout produit de A à Z, que ce soit les prises de vues, la trame de cours, le montage et la pratique (et oui ça fatigue physiquement) il était pour moi difficile de me corriger, veuillez m’excuser si certaines postures et exécutions ne sont pas parfaites! De toute façon, l’intention est là et à l’avenir, je compte bien m’améliorer 😀 !

4) Pour finir, cela reste “un délire”même si cela représente un travail fastidieux, j’ai pris énormément de plaisir à le faire! Certaines appellations ne sont donc surement pas les plus appropriées, j’espère simplement que certains adhéreront à mon état d’esprit !

———————————————————————–

N’hésitez pas à me soutenir en vous abonnant, à liker, à partager, à commenter et surtout à me suivre sur instagram pour voir d’autres trainings !

Instagram : @vonglele

———————————————————————–
Playlist :

Intro :
Barren Gates – Devil [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track 1 :
Lost Sky – Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track 2 :
Spektrum & Sara Skinner – Keep You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track 3 :
AXEN & HYLO – Habits (feat. AKACIA)[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track 4 :
TULE – Fearless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track 5 :
Egzod – Rise Up (ft. Veronica Bravo & M.I.M.E) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Outro :
Unknown Brain x Rival – Control (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

——————————————————————————
Remerciements :

Les salles et équipes Neoness puis toutes celles et ceux qui me soutiennent au quotidien, vous vous reconnaîtrez !

source