Objectif ventre plat : les conseils de nutritionniste pour dire adieu au ventre gonflé et à ce petit gras tenace ✨ Une approche efficace pour perdre le gras du ventre et retrouver un ventre plat. On parle des erreurs à éviter, comment améliorer sa digestion et des idées de recettes healthy et équilibrées. Une méthode professionnelle et bienveillante pour prendre soin de vous !!
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– – – CHAPITRES – – –
→ 00:00 – Début de la vidéo
→ 43:09 – Contexte
→ 02:18 – Conseil 1
→ 02:22 – Conseil 2
→ 03:10 – Conseil 3
→ 03:18 – Conseil 4
→ 03:41 – Conseil 5
→ 04:10 – Conseil 6
→ 04:17 – Conseil 7
→ 04:40 – Conseil 8
→ 04:54 – Conseil 9
→ 06:11 – Mon nouveau programme
→ 06:34 – Concours
→ 07:06 – Conclusion
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Conception : Noémie
Montage : @nolwenn_prod
Miniature : Hicham LATRECHE
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– – – Les musiques – – –
Ma Skycaze – Time to love again
Clicking Heels and jazz hands
Eazy win short 4 wave
Calm relax cocktail party jazz
The happiest days ever
#pertedepoids #ventreplat #alimentationsaine #concours
source
bonjour j'aime bien vos vidéos dit moi le sucre quelle et la quantité a ne pas dépasser je consomme que des fruit en sucre car je ne perd pas mon gras sur le ventre
J'ai déjà votre livre !! Je v y retourner ( problème de gluten lactose et gras du ventre…) il faut me guider..
Bonjour Noémie, merci pour ce concours 🤞👍
Mon point faible à travailler est la tentation du sucre et les grignotages intempestifs. Mais j'ai quand-même réussi à perdre 10kgs de gras 😉
Bonjour Noemie, merci pour vos videos. J apprends beaucoup. J aimerai connaître les quantités que l on mets dans l assiette. Merci beaucoup. Je participe au concours 😊
Hello Noémie merci pour cette vidéo
Merci ! J'enseigne en tant que naturo que la graisse abdominale n’est pas génétique, mais le résultat d’un foie surchargé par des toxines, des virus ou des aliments inflammatoires transmis *générationnellement*, oui — mais pas génétiquement. Ça fait du bien de savoir que ce n'est pas une fatalité : le bon nettoyage du foie permet de libérer cette graisse, peu importe l’hérédité.
Coucou Noémie,
Moi je veux perdre du ventre, car je pense que c'est génétique.
bonjour Noémie, j'ai déjà essayer le jeûne intermittent. mais c'était pas pour moi. .
Bonjour Noémie, merci pour ce concours
J’aimerais beaucoup apprendre à mieux manger afin de prendre soin de ma santé ☺️☺️
Bonjour Noemie , je tente ma chance pour le concours ! mon objectif est de perdre du gras notamment au niveau du ventre ! Merci pour tes vidéos !
Bonjour / Bonsoir,
Je suis un peu tombé par hasard sur cette vidéo qui m’a été proposée. Ces dernières semaines, j’ai pris une vraie décision : reprendre le contrôle de mon poids, mais surtout retrouver un équilibre global. Je fais 98,9 kg pour 1m84, et je vise les 85 kg d’ici la fin août. Mais au-delà du chiffre, c’est une transformation plus profonde que je cherche à enclencher : physique, mentale et émotionnelle.
J’ai arrêté de croire que la volonté et la restriction suffisent. J’ai testé les régimes, les séances de sport intensives, les privations…Et même si parfois j’ai perdu du poids, je l’ai toujours repris. Pourquoi ? Parce que je ne traitais pas la racine du problème : les envies émotionnelles, les automatismes, les déséquilibres de fond.
Aujourd’hui, je pose les bases autrement.
J’ai mis en place le jeûne intermittent (que j’avais déjà expérimenté il y a quelques années, et qui me convient plutôt bien). Je fais attention à mes repas, je bois beaucoup plus d’eau, je veille à mieux dormir, et j’essaie de respecter mon corps au lieu de le brusquer.
J’ai lu pas mal de choses sur la nutrition, j’observe mes réactions, je me prépare mentalement depuis plusieurs semaines à entamer ce processus sérieusement.
Je sais que ce ne sera pas linéaire. Il y aura des hauts, des moments de craquage, des doutes. Mais cette fois, je ne cherche pas une solution miracle. Je me donne du temps pour transformer les choses en profondeur.
Parce qu’à un moment, il faut choisir d’avancer, même si c’est imparfait. Et c’est ce que je fais aujourd’hui.
Bonne continuation à tous ceux qui se lancent dans un processus similaire. C’est loin d’être évident : on n’est pas toujours encouragés ni soutenus. Alors force et courage à vous.
Je tente ma chance pour le concours ! Merci. Je découvre votre chaîne. Cette vidéo tombe à pic. Je vais aller explorer vos autres vidéos 🙂 Merci pour ce que vous faites pour nous 🙂
Super cette video, je voudrais bien votre livre comment faire pour le commander ? Je veux perdre 8 a 10kg et surtout la graisse du ventre ❤
Bonsoir Noémie, super vidéo je vais me remettre au petit déjeuner salé car je vois tout de suite la différence. Généralement, j'ai moins envie de manger des aliments sucrés en commençant ma journée de cette manière là.
Bonjour Noemie ! J’adorerais gagner ton livre 😍 moi je veux surtout limiter ma consommation de chips 😅
C'est la vidéo du moment je pense avec ce gras du ventre qui demoralise 😮💨
Super. Merci beaucoup Naomie. Moi j'ai 65 kilo. Très belle taille mais avec un petit ventre à cause de ma césarienne et qui tarde de partir. Je voudrais réellement ce livre pour équilibrer mon alimentation ❤
Je tente ma chance pour le concours ! Moi je souhaite faire une recomposition corporelle
Bonjour Noemie, je te remercie pour cette vidéo. Je suis toujours très stressée, du coup, j’ai beaucoup de ventre, j’aimerais tellement pouvoir perdre du ventre, mais ce n’est pas évident.
Bonjour Noémie, merci pour cette vidéo très instructive, je vais aller calculer mon indice IRC.
Merci pour ce concours.
Coucou moi perso j’aimerais avoir des idée de recette saine et gourmande
Bonjour Noémie, je ne te connaissais pas mais justement je recherchais une nutritioniste, 😊 je ne trouve que des diététiciennes. Pour avoir déjà fait plusieures séances après ma grossesse chez un nutritioniste j'avais réussi à perdre 13kg en 5 mois et en plus sans fringale alors je pense que je vais recommencer ce ré-équilibrage alimentaire ! 🤣😂 Merci pour ta bonne humeur, la vie est si triste, tu m'as redonné envie de me reprendre en main, j'ai 51 ans, il était temps ! 🙏😇❤
Bonjour Noémie, j'adore tes videos et je ne connaissais pas ton livre. Pour le coup je fais attention mais je compte mes calories et je pense que l'alimentation intuitive pourrais enormément m'aider. Merci également pour ton concours <3
Bonjour Noémie, à bientôt 52 ans mon problème qui n’en n’était pas un jusqu’à il y a quelques années puisque j’étais plutôt maigre sont les grignotages systématique du soir après le repas qui m’ont fait prendre bcp de poids et de gras….difficile de changer tout ça qd on a toujours mangé comme ça….😬
Bonjour Noémie 😊 Merci pour cette vidéo conseils 😊
En ce momeny, j'aimerai arrêter les grignotages et manger les bonnes quantités 😉
Bonjour noemie, je j ai 53 ans et je n arrive plus à perdre le poids que j ai pris en 2 ans . Je participe au concours ❤
Je participe au concours et je croise les doigts 🤞🥰 Moi j'ai accouché y a environ 3 mois maintenant et j'ai tjrs un ventre de 4 mois de grossesse donc mon objectif c'est retrouver mon corps d'avant grossesse. Peut tu aborder le sujet dans une vidéo stp car c pas tjrs facile après un accouchement que ce soit par manque du temps ou autres raisons. Merci 🥰 ❤❤❤
Merci pour cette vidéo et ce joli concours ! J'aimerais bien perdre du bidooou !
Bonjour, mon ventre gonfle dès que je mange et je mange mal… Merci pour vos conseils 😊
Bonjour Noémie, merci pour toutes vos vidéos et vos conseils. J'ai effectivement besoin de perdre un peu de ventre et me tonifier et équilibré au mieux mes repas ( fonte musculaire…) C'est pour cette raison que ton livre me serait bien utile. Merci pour ce joli concours
bonjour Noemie, merci pour se jeux pour ma part peu être les quantités pour mon petit ventre.
Perte de ventre, je tente ma chance ❤
Bonjour, je souhaiterais participer au concours afin d'améliorer la gestion des fringales.😊
Je suis super curieuse de ton livre ! Life goal : s’écouter sur l’échelle de la faim et manger sainement 🙂
Bonjour 😚
Je tente ma chance pour gagner ton livre sur l'alimentation intuitive.
Je souffre d'anorexie mentale et j'aimerais vraiment m'en sortir, en commençant par réintégrer de tout, en quantité suffisante et sans interdit. J'aimerais être moins dans le contrôle, la mentalisation de tout ce que je mange, et plus dans l'intuition, suivre mes envies à chaque repas. Bref, tu l'as bien compris, je ne cherche pas à perdre du gras du ventre mais bien à lâcher prise et me libérer des TCA
Au passage, je pense sincèrement qu'il est plus sain d'avoir un peu de graisse abdominale que d'être prisonnière d'un trouble alimentaire depuis des années, qui me détruit à petit feu…😢
🙏💪🫶🍀
Bonjour Noémie, dès que je rentre des vacances je vais attaquer deux de tes programmes (objectif perte de poids hiver et transformation printemps-été). Le point que je souhaite améliorer est vraiment celui de me mettre au sport avec constance. Je croise les doigts !
Je viens de découvrir la chaîne et au-delà d'une passion commune pour les chips j'ai trouvé le contenu pertinent. Le point sur lequel je dois travailler en priorité est le stress, puis le sucre bien que je l'ai déjà réduit. Manque de bol la génétique fait que c'est aussi la zone où je stocke en priorité. Le petit ventre rond du bas ! Je tente ma chance pour le concours en tous les cas ! A bientôt sur une autre vidéo, Lucie
Bonjour Noémie. Merci pour tes conseils. Moi c'est le bas du corps qui me gêne (ventre et cuisses). Et difficile de faire du sport quand on a de l'arthrose, gonarthrose…Donc je t'écoute pour trouver des petits trucs
Bonjour, merci pour le concours j'y participe 🍀 Mon challenge du moment est de réduire au max les aliments ultra transformés et de les remplacer par des aliments sains bruts et de saison !
Moi malheureusement j'ai pris 20kg après un accident de la vie il y a 3 ans et du gras il y en a partout… impossible de le perdre à 55 ans je suis une énigme pour mon Dr 😊.
Super vidéo !!!!je ne connaissais pas l'IRC… Pour moi, ce sont mes graisses de grossesse que j'ai jamais réussi à perdre (3 bb)… Quel musculation vous proposez ? Le rameur c'est bien ?
Bonsoir Noémie, merci pour cette vidéo très intéressante. Moi j’ai du mal à faire partir mon ventre depuis mon 2e accouchement alors que je fais quasiment mon poids de départ (j’ai 2 kilos de trop seulement)
J’ai fais 40-45 min de sport à la maison 6j/7 pendant 3 semaines mais cela n’a rien changé et je me suis découragé et j’ai arrêté.
Que suggères tu stp? Encore merci 🙏☺️
Merci pour cette vidéos , je participe, pour moi le but est d arrêtez la mal bouffe et surtout le grignotage, j arrête en se moment la cigarette électronique et avec le manque de nicotine c est pas facile 😊
Bonjour Noémie merci pour ta vidéo c'est toujours intéressant pour toutes ces informations. Bravo… je vois que tu lis "la femme de ménage" le livre rouge c'est un bon polar et franchement je me suis régalée. Il y a aussi une suite le livre bleu et voir d'autres de la même auteure. Bonne lecture. Bien à toi 🙏🙏
Bonjour Noemi j’ai la ménopause en plus j’ai de problème intestinaux j’arrive pas à perdre du poids je mange sainement et en plus je marche beaucoup dans la journée sa fait parti de mon travaille suis aidé soignant à domicile. C’est les cantines qui mes perturbent est c’est que je dois manger du à mes problèmes digestifs. Merci et bonne journée
J'ai déjà perdu depuis 10kg de puis janvier! Merci pour la vidéo 💛
Merci pour la vidéo !
Je vais essayer de réduire le sucre🤞🤞