#perdreduventre #graisseabdominale #graisseviscérale
C’est prouvé! La graisse abdominale (également appelée graisse viscérale) est plus dangereuse que l’obésité même! Une étude américaine publiée dans la revue médicale “Annals of internal medecine” a établi que le risque de mortalité chez les hommes présentant de la graisse viscérale mais avec un IMC normal est DEUX FOIS PLUS élevé que chez les personnes obèses.
Vous ne savez pas vraiment ce qu’est la graisse abdominale?
Voici tout ce que vous devez savoir sur les graisses que notre corps stocke. MAIS AUSSI 3 exercices TRES EFFICACES pour perdre du ventre et éliminer la graisse viscérale à la maison, sans aller en salle de sport! Vous voulez passer directement au sport? Cliquez sur les chapitres pour retrouver les exercices, ils sont là pour ça!
Dr Vitamine, une dose de conseils quotidiens pour vous aider à mieux vieillir.
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1. Channel : Jason Rosell
How to get rid of Love Handles | Love handle exercise | HEEL TOUCHES Abs workout
2. Channel : Fitnessyard
Abdominal Exercises – Alternate Heel Touches
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Boat Pose (Paripurna Navasana)
4. Channel : yogaes
El barco – Paripurna Navasana
5. Channel : ExperienceLifeMag
The Core-Training Workout: Dead Bug
6. Channel : Lance Goyke
Dead Bug
7. Channel : Physio Fitness | Physio REHAB | Tim Keeley
A-P Oblique Slings – Essential Spinal Stability Exercises | Tim Keeley | Physio REHAB
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Le contenu de Dr Vitamine est présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Toute personne souhaitant entreprendre un changement de régime alimentaire ou d’exercice dans le but de prévenir ou traiter une maladie ou un problème de santé doit d’abord consulter un professionnel de la santé compétent. Si la pratique d’un exercice provoque chez vous une quelconque douleur, cessez de le pratiquer et consultez si besoin un médecin.
La graisse viscérale, c’est quoi ? 00:42
La graisse viscérale néfaste pour notre corps. 02:29
La graisse viscérale plus dangereuse que l’obésité. 03:25
Heel Touch / Toucher cheville talon 04:34
Boat Hold 05:53
Dead Bug 07:21
source
L'exercice idéal pour perdre du ventre n'existe pas! Le tout est de trouver un exercice qu'on aime faire et qu'il soit adapté à notre condition physique! Oui oui ^^ des douleurs? On arrête tout de suite! Et vous? Quel est l'exercice que vous aimez le plus faire? 🤔
La seconde position est tres difficile et fait mal au coccyx ( mes abdis sont bien cachés sous le gras)