10 EXERCICES POUR PERDRE LE BAS DU VENTRE – Sans matériel – Justin e GALLICE

Hey salut la FitFamily c’est Justine !
On se retrouve après les fêtes de noël pour une toute nouvelle routine spécial bas du ventre avec mon TOP 10 exercices 😍 Routine express sans équipement et ultra intensive 🔥.
Cette routine est parfaite si tu as peu de temps devant toi et que tu veux exploser un max de gras tout en travaillant le bas du ventre. Pour ca j’ai couplé des exercices full body a haute dépenses énergétiques pour taper dans les réserves de graisses et t’aider à éliminer le bas du ventre.

ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que tu souhaites !!
C’est parti la TEAM !!

#MONDAYWORKOUT #BASDU VENTRE #CARDIO #NOEQUIPMENT #FITNESS #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE

Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j’ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :

• Échauffement intégré dans la séance
• Sans matériel
• 10 EXERCICES SPÉCIAL BAS DU VENTRE
• Tous niveaux
• 16 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

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MENTIONS LÉGALES

Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.

Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.

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