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0:00 Comment perdre les 5 kg ?
0:55 Phase détox : La monodiète
2:00 Stabilisation : Le jeûne intermittent
3:11 Le programme d’entraînement
4:03 Comment gérer son jeûne intermittent ?
5:51 Les compléments alimentaires
7:04 Combien de repas pendant ces 8h ?
8:23 Mon Fat Burner naturel
9:42 Multivitamines, Omega 3, Magnésium
10:30 Récapitulatif & disparition de Jean de Aqeelab
10:55 Que faire après les 14 jours ?
source
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MERCI
Le contenu est top mais faut être prudent avec ce genre de mignatures. Y a des années de travail entre le gros bide et le corps musclé. C’est comme ça que les gens se démotivent et finissent plus fat qu’à gauche
C’est sûr que sa fonctionne mais un débutant vas tout reprendre en 1 semaine
Comment cumuler tut ça quand on est diabétique insulino-dépendant ? Y a t-il des risques hyper ou hypo glycémiques ?
Merci pour votre réponse
Durant le jeune intermittent 16/8 un jus poivrons rouges, pomme, citron, gingembre, vinaigre de cidre et graines de chia on as les Omega 3 suffisant ?
5 kgs en deux semaines, ce n'est pas du tout recommandé à tout le monde. Il faut perdre maximum 2% de son poids par semaine pour une perte de poids saine. Donc pour une perte de poids de 5 kgs en deux semaines, il faut peser plus de 100 kgs.
Il veut pas parler encore moins fort le mec en orange ?
Vous n'avez pas dit le pourcentage de calories à consommer par rapport à notre métabolisme de base. Pouvez-vous me dire svp ?
Les aliments brule graisse sont plus une légende qu’une réalité . Et pour la perte de poids tout dépend du métabolisme .
Poir la monodiet moi j’aime bien les bananes
5kg en 14j.. y a pas que de la graisse c’est une certitude!
Juste pour info j'ai regardé la composition des compléments alimentaires, c'est bien sans plus
Pas très bio disponible
Par exemple citrate de magnésium plutôt que du bisglycinate.
A choisir pour avoir quelques choses de plus biodisponible avec plus de concentration et pour moins chère et mieux tracé, tu as " nutripure " 😁
Hello,
J'ai déjà fait une monodiete de pomme mais j'aimerai essayé la banane.
Es ce bon pour une monodiete ou pas ?
Merci pour le contenu 😊😊
Juste pour info la vit c NE RÉDUIT PAS LA FATIGUE sauf effet placebo. Des études récentes l on montré ( et le bon sens, tu fais pas d insomnies après une salade de fruits). C est le labo qui l a découvert qui craignait que , comme ça rentre effectivement dans certains cycles ( dopamine) ça n énerve, donc,a noté sur la notice comme effet indésirable potentiel. Effet indésirable potentiel qu on a pris bêtement pendant des années comme fait accompli.
Très interessant, mais pas complètement clair pour un néophyte, un tableau récap aurait aidé ou même un résumé
Vraiment très intéressant, donc il ne faudrait prendre aucuns féculents pendant le jeûne intermittent ? On tirerait notre énergie pour les entraînements uniquement grâce aux compléments ?
Toujours un plaisir de revoir Damien dans tes vidéos Alex.
Mais tu peux nous le dire, Damien c’est Dendé? Il soigne les gens et parle avec beaucoup de sagesse?
Merci pour ce bon moment 😊😁😁
Merci beaucoup pour cette vidéo de conseils.
J'ai regardé pour commander chez Aqueelab Nutrition, mais étrangement, il ne livre pas au Canada !?!?
A+
Vous parlez de jeune intermittent et ne pas manger le matin. Mais juste après de manger protéine le matin… je n’ai pas compris
Frero damien il viellit jamais😅
La date s'approche, l'été ? 😅
La vidéo sort pas au bon moment du coup😄
La vidéo est interessante, mais ce qui est dommage c'est qu'avec cette affiliation je ne sait pas si les produits de tonton Jean sont de si bonne qualité ou si c'est juste car c'est ton ami que tu proposes ses produits. 🤷🏾
Je voudrais savoir aussi si avec une longue mono diète zéro protéines assez longue on perd du musclé ?
Bien que 5 kilos en 14 jours, je n'en ai pas besoin actuellement, ayant perdu 14 kilos grâce à ton coaching de 3 mois, ton programme "be like" me tente bien
👍👍👍 merci
1st j aime😊😊
Mais si zéro protéine on perd du gras et du muscle ?