Manger des œufs pour MAIGRIR : Vrai ou Faux (🔎étude) ?

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Manger des oeufs fait-il maigrir ?

Les oeufs sont un aliment qui présente de nombreux bénéfices pour un régime minceur. Très riches en protéine, ils donnent un effet rassasiant sans être en surplus calorique. Ils sont aussi riches en bonnes graisses anti-inflamatoire. L’absence de glucides est aussi la meilleure manière de perdre du poids.

Après, un régime oeuf ne font pas nécessairement maigrir en eux même. Le résultat dépend du reste de ton alimentation et de ton activité physique. Enfin cela dépend de la qualité des oeufs. On recherchera en priorité des oeufs de catégorie 3 riches en omega 3. Au final je recommande d’en inclure dans ton alimentation sans excès.

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