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🧨 Entraînement TNT : 3 étapes pour perdre du poids et survivre à son régime. Accède à la méthode GRATUITEMENT ➡️
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👋 Qui suis-je ?
Ici le Sergent Joffrey, ex-commando parachutiste devenu éducateur sportif en mission pour te faire perdre du poids définitivement !
L’abandon n’est pas une option !
Parce qu’on ne va pas se mentir : des marques, des magazines, des livres, des experts en perte de poids et en régime amaigrissant, qui t’expliquent “comment maigrir rapidement”, il y en a un bon paquet.
Mais si tu es ici, c’est que tu as fait plusieurs régimes sans jamais réussir à atteindre ton idéal.
Et pour ça, il n’y a que 2 facteurs possibles :
– Soit, la méthode n’était pas bonne.
– Soit, tu as manqué de discipline.
Mes 2 formations, Commando Parachutiste et Éducateur Sportif, m’ont permis de créer une stratégie déjouant ces 2 facteurs :
La Stratégie TNT 🧨
J’ai créé cette stratégie à la suite d’un échec que j’ai dû surmonter.
Car moi aussi je me suis fait avoir par l’industrie des régimes amaigrissants…
Mais après avoir analysé des centaines d’études scientifiques, j’ai découvert les 3 étapes d’une perte de poids définitive.
Pour maigrir, tu dois commencer par la 1ère étape : l’Entraînement TNT ➡️
⚠️ Avertissement
Attention : les conseils que je donne ne remplacent en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Veuillez consulter un médecin avant de commencer tout entraînement, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
source
Kcal pas calorie
Les entraînements intenses ne font pas maigrir, mais améliore l'endurance. Je l'ai appris avec l'expérience.
A mes 16-17 ans, même que je mangeais moins et que je courais une heure pendant un mois, je ne perdait rien du tout.
À mes 23 ans, j'avais finalement compris que c'était parce que les entraînements intenses faisait uniquement gagner en endurance.
Quand j'avais décidé de marcher, j'avais perdu 3 kilos en 1 mois contrairement à la course a pieds.
Je mange également équilibré, je bois un litre d'eau ou 2 par jour et je fais 1h de muscu trois fois par semaine.
Je suis passée de 92 kg à 80 kg en 5 mois.
Aujourd'hui j'ai 26 ans et je suis en forme.
Pour la reprise du sport et perdre du poids et commencer la musculation je marche et cours plusieurs fois jusqu'à plus en pouvoir et remarche entre dans l’objectif de ne faire que courir et la musculation
Je marche 10km deux fois par semaine.
J'ai perdu 17kg en 24 mois sans changer mon alimentation.
Je confirme, la marche ça fait maigrir
Généralement les personnes qui ne pratique que la marche au lieu d'autres sports plus intensifs , parce qu'il ne peuvent pas parce non habituées au soir soit elle sont âgées