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Le stress peut être responsable de nombreux problèmes de santé. Bien qu’il soit naturel, si le corps est trop souvent exposé au stress et à d’autres menaces, il se protège en sonnant l’état d’alerte. Et ça, ça peut causer pas mal de soucis.
Le grand responsable c’est le cortisol, l’hormone du stress.
Quels sont les signes qui montrent que les taux de cortisol sont trop élevés ?
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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Thom E. (2016). Stress and the Hair Growth Cycle: Cortisol-Induced Hair Growth Disruption. *Journal of drugs in dermatology : JDD*, *15*(8), 1001–1004.
0:00 : Le cortisol
1:00 : Un corps fatigué en permanence
2:55 : Difficile d’avoir un ventre plat
5:32 : Les signaux de détresse envoyés par les intestins
7:58 : Ce que le cortisol fait sur le cerveau
9:33 : Lien entre stress et cheveux
11:18 : Des boutons qui font mal
source
Bonjour, tu penses quoi des gumies au safran pour lutter contre le cortisol?
Merci
aucun médecin n'aurait pris tout ce temps pour me renseigner sur le cortisol. Merci pour cette vidéo
👍🙏
Merci
Je viens de faire une prise de sang et mon cortisol est beaucoup trop haut… j’ai du faire un « test de freinage »… j’attends les résultats.
Je m'abonne. Ta vidéo est très instructive
Super vidéo ! Merci
Bonsoir, je viens de voir que vous exerciez à Laon, où peut-on vous trouver ? J'habite Laon.
❤❤❤ tellement informative. Je soubis une adrenalectomie hier😮 car ma glande adrenale droite secretary trop de cortisol! Vous avez vraiement tout dis et en toute verité.❤
❤merci pour cette vidéo.mon problème j'ai perdu beaucoup de poids que dois-je faire pour prendre quelques kilos merci
Tu viens de me décrire en une vidéo 😅😂
Je suis très stressée depuis toujours, surtout depuis la puberté (j'ai 27 ans donc ça remonte un peu😅…). J'en ai parlé a mon médecin et a un psychiatre et ils me disent que c'est impossible que je sois une personne anxieuse car j'ai le ventre très plat (trop d'ailleurs mais c'est un autre sujet..) et un taux de masse grasse assez faible, je suis sèche en gros. Du coup je me pose des questions… On peut très bien produire trop de cortisol mais ne pas avoir de ventre et être en léger sous poids ou dans la norme basse ? Je stock beaucoup au visage et mon rythme cardiaque est assez élevé au repos mais je n'ai pas de tension (120/130 bpm et 13 de tension)… J'ai aussi de léger tremblement des mains, pourtant je prends du magnésium
D accord avec vous mais il ne faut pas oublier le café car il stimule la cortisol. Depuis que j ai arrêté le café je perds du poids facilement.
Très bien expliqué merci à toi
je confirme le cortisol chronique est un véritable cauchemar!!!! J'ai 20 kilos de trop, alors que je mange très sainement et fait, tous les jours 55 minutes de cardio! Cela entraine sur le long terme, hypothyroidie et résistance à l'insuline ( troisiéme effets Kisscool) Dans l'errance médicale depuis de nombreuses années, c'est finalement une naturopathe avec son oligascan qui a découvert que j'avais un taux de cortisol alarmant ! Une prise de sang ou il a fallu que je supplie , mon médecin, pour l'obtenir ( mais ça ne sert à rien!), a confirmé les résultats de l'oligoscan! Bref 12 ans sous levothyrox, alors que c'est juste une conséquence de trop de cortisol (thyroidie paresseuse) et je ne parle pas de ma perte de cheveux, j'en ai perdu plus de la moitié depuis toutes ces années! Pensez donc, au cortisol, je pense que bcp de gens souffre de celà et avec le temps si rien n'est fait, les vrais problémes de santé s'installent! L'alimentation est déja un premier pas, mais cela ne suffit pas! Il faut mettre d'autres choses en route comme la cohérence cardiaque, boire du thé Matcha ,en autres et surtout prendre des compléments pour le faire baisser( Aschagandha, omega 3 ,cannelle……….)
Le stress génère du cortisol, prise de poids, même si on mange peu on grossit…En plus de l'alimentation, il faut agir sur le cortisol et voir un médecin, afin de faire le point …
Bonjour, le cortisol se mesure piur savoir où on en est ? Merci
JE NE savais pas pouvait faire Tous ces degats merci
Merci
J ai bien compris merci
Passionnant. J'aime comme c'est carré et organisé. Et surtout le fond est excellent et très clair. Merci.
Waouh ! J’ai adoré la vidéo
Merci bicoup
Jolie video car je souffre de cette maladie du stresse
Intéressant, merci
Bonjour, Merci beaucoup pour cette vidéo, enfin quelqu'un qui explique simplement ce qu'est le cortisol
Appel a l'aide le coeur brisé ; très (très) stressée, résultat = 10 kg de pris en 1 mois et demi, essai depuis 3 semaines de repas très équilibrés et même pas 1 gramme de perdu. Ballonements constants a la moindre de mes consommations dès le matin. Mes nuits sont chaotiques et je suis constamment épuisée et triste de ce que je suis devenue.. le stress est en train de me tuer a petit feu…
Bravo tout y est et mon expérience m’amène à valider beaucoup de points cités dans cette vidéo. Personnellement je prends du gaba+melatonine tous les soirs et ça aide beaucoup pour passer une bonne nuit. Et pour calmer le stress en journée j’essaie de me promener un maximum. J’ai d’ailleurs repris la photo qui est un très bon prétexte pour sortir plus et qui rend les balades plus attrayantes 😘
du coup ma question est, quelle est la solution pour retablir un bon fonctionnement cortisol melatonine … jai grossi , je prend des cachets pour dornir car je ne ressent pas de fatigue le soirm et je lutte le matin a me reveiller '' si tu as une solution ou des examen pour voir si jai un souci de desiquilibbrage hormonal, jaimerais le savoir
Bonjour Merci pour les informations. Oui le dessin animé sur les émotions c est vraiment bien.merci
Bonsoir docteur j’ai faite trois infiltration à la cortisone depuis je n’arrive pas perdre retrouver mon poids d’avant donc je dois encore faire deux une pour la nuque torticolis et une pour inflammation au bas du dos comment faire pour pas grossir merci 🙏
❤
Merci beaucoup de votre information