COMMENT PERDRE son VENTRE après 40 ans ?

Comment perdre son ventre après 40 ans ? Comment retrouver un ventre plus plat ?

Suite à la vidéo PARTIE I qui abordait plus spécifiquement la graisse abdominale, comment la reconnaître et ses dangers.

Dans cette vidéo PARTIE II, j’aborde avec vous comment concrètement avec les éléments de la partie I, vous pouvez diminuer votre ventre et obtenir un ventre plat. Je souligne notamment l’importance de conserver votre masse musculaire après 40 ans, le maintien d’une bonne posture, la nécessité ou non de faire des exercices d’abdominaux et je vous présente mes 3 exercices d’abdos préférés.

Chapitres:
00:00 Introduction
00:12 Résumé Vidéo Partie 1
01:08 Pourquoi on prends du ventre ?
01:21 Pourquoi faire de l’exercice ?
02:16 L’importance de la posture et des abdominaux
03:54 Masse musculaire et métabolisme de base
04:59 1er exercice préféré
06:27 2ième exercice préféré
08:03 3ième exercice préféré
10:53 Conclusion
11:28 Merci de liker et de vous abonner !

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Bon visionnement !

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Propriétaire d’un Centre de Santé Beauté et Coach en Perte de Poids depuis 15 ans. Dans cette chaîne, je vous partage mes réflexions, mes constatations, mes trucs motivation, mes astuces mieux-être, tous mes conseils santé beauté pour vous sentir bien, et ce dans un état d’esprit confiant et positif.

Des conseils SANTÉ pour se sentir en BEAUTÉ encore longtemps !

Vous souhaitez être bien dans votre corps et vous sentir belle encore très longtemps. Cette chaîne s’adresse à toutes les femmes mais plus spécifiquement aux femmes de 40-55 ans intéressées par leur santé, leur image et leur bien-être. Si vous êtes une de ces femmes, ABONNEZ-VOUS à ma chaîne et ACTIONNEZ la cloche pour être notifié lors de nouvelles vidéos. Je sors une vidéo aux deux semaines.

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Hélène, Votre Experte en Santé Bien-être.

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