Perdre du poids, maigrir rapidement peut être un vrai boost de motivation pour commencer un régime ! Mais que faire pour une perte de poids efficace, rapide ?
👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : (dr.jeanmichelcohen.fr)
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Calories, sucres lents ou rapides, risques, activité physique, diète protéique… Le docteur Jean-Michel Cohen vous explique tout dans cette vidéo !
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro Comment perdre du poids et maigrir rapidement
0:20 Pourquoi perdre rapidement du poids au début d’un régime ?
1:00 Comment fait-on pour maigrir rapidement ?
2:15 Des carences pendant un régime ?
2:30 Pourquoi réduir eles sucres et réduire les graisses ?
4:00 Comment l’activité physique permet de maigrir vite ?
5:09 Comment on maigrit vite : l’explication.
5:15 Les diètes protéiques pour perdre du poids rapidement
6:49 Régime Maigrir pour perdre vite
Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l’expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
Auteur d’une trentaine d’ouvrages, Jean-Michel est l’inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.
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00:00 Intro Comment perdre du poids et maigrir rapidement
0:20 Pourquoi perdre rapidement du poids au début d'un régime ?
1:00 Comment fait-on pour maigrir rapidement ?
2:15 Des carences pendant un régime ?
2:30 Pourquoi réduir eles sucres et réduire les graisses ?
4:00 Comment l'activité physique permet de maigrir vite ?
5:09 Comment on maigrit vite : l'explication.
5:15 Les diètes protéiques pour perdre du poids rapidement
6:49 Régime Maigrir pour perdre vite
Maigrir vite ÇA NE MARCHE PAS , sauf cas exceptionnels on reprend rapidement tous les kilos voir +
Faut pas manger de sucreries et faire du sport
La suite svp 😢😢😢
Et quand on a la cheville cassée ???
Bonjour j aimerais perdre 5kg par mois
Si on veut qu’une perte de poids dure dans le temps il est nécessaire de procéder par paliers.
Tu perds quelques kilos, tu stabilise un certain temps et seulement après tu recommences à perdre quelques kilos. Ainsi de suite jusqu’à l’obtention du poids désiré.
Qui va doucement, va sûrement…. La rapidité n’est pas la meilleure des solutions.
Sinon les kilos reviendront aussi vite que tu les as perdu (voire même encore plus qu’avant la perte de poids)
C quoi cet accent ?
Je veux vraiment faire ce régime
J'apprécis l'honnêteté de ce docteur ! Ahaha
Moin 35 kilo
J’aime beaucoup vos vidéos ils sont simples et sans filtre
Travailler vous aller perdre beaucoup moi avnt j etait grosse j ai tout perdu en travaillant 45kg et pui j ai fait 48kg met je suis restée longtemps
J'espère vraiment que cette vidéo vas m'aider
Moi je marche plus beaucoup mais je ne perds pas du poids
Malheureusement pour moi cela ne marche pas je perd très difficilement même pas 1 kilo par mois c est désolant
Merci beaucoup tu ma aidez à maigrire ❤❤❤😂😊
Moi je veux perdre 10 kilos en 1 mois, comment faire
Shalom merci pour vos conseils, j'ai une question à poser. Je voudrais savoir si c'est pas bon de prendre au moins Un litre de citron avec du gingembre l'eau que je rajoute c'est l'eau que j'ai utilisé pour mixer le gingembre et je le bois toute la journée?
Je suis scandalisée : je mesure 1m72 et pèse 64 kg. J'ai fait votre test gratuit et je me suis fait dire que j'étais en surpoids!!! N'importe quoi ! !!
Merci beaucoup je vais essayer
Bonjour Docteur. Je viens d'acheter 3boites de FITEX, mais à la réception, je m'aperçois que ce sont des boîtes de 30 gélules .Donc dois-je prendre 1 ou 2 gélules par jour ????
Merci de votre réponse
Concernant le régime oeuf, j ai beaucoup de mal le matin ! Est il possible de remplacer par autre chose ou juste un fromage blanc le matin et ajouter un œuf supplémentaire midi et diner ?
Bonjour merci pour ces conseils et messagzs de rous tres encourageant, j ai 6 a 7 kg a perdre, je vais commencer le regime œuf, donc 2 blanc et fromage blanc 0% matin midi et soir, crudite si on a faim ?
Moi arrivé par perdre poids 106 petit déjeuner 8h 16 h après fini manger aide moi perdre poids
Trop privatif ….le seul secret c est de depenser plus que ce que tu manges..er tu peux fairec des pizzas maisons.. hamburger maison et tu maigriras
Sa m’a vraiment fait plaisir merci beaucoup
Bonjour Dr Jean je pese 12o kg avec 7:50 pb arthrose des genoux et veux perdre de poids
Super vidéo, je viens d'en poster une sur le même sujet 🔥
Je me trouve grosse 😢
je commence tout de suite 😮
Diarreh 1 semaine, 10kg
Je commence aujourd'hui, merci docteur.
Bonjour Dr
J'ai commencé ma routine perte poids
Je ne mangequ'une fois par jour le soir à 18h
Sa fait 1semaine que j'ai débuté mais j'ai decidé de ne pas me pesé jusqu'à 1mois voir s'il aura resultat s'il ya un conseil à ajouter merci d'avancer
Surtout bonne année 2025
Presque 15 kg de perdu en mangeant dietetique en se faisant plaisir.
Un régime? Perso j'ai perdu 12 kg en un moi, avec ma propre méthode. Pour arrêter de fumer, il faut arrêter de fumer. Pour arrêter la drogue, il faut arrêter la drogue. Pour maigrir, faut arrêter de manger. J'ai faim, je dois vivre avec et me faire à l'idée. Le meilleur centre d'amaigrissement, c'est auschwitz, y avait pas de gros las bas. Maintenant je peux aller en enfer.
Pourquoi perdre vite et reprendre vite ??
48kg 10ans 😢
J'ai commencée mon régime des oeufs associé au jeûne intermittent. Je mange 3 blancs d'oeufs entre 19H et vers 20H et 1 oeuf entier, je rajoute un yaourt sans sucre à 50 kcal et une pomme verte , fini pour la journée jusqu'au jour suivant à la même heure.
Au fait j'ai constatée un surpoids excessif qui m'empêche à mieux vivre, j'ai quittée de 70 kg à 93 suite à l'inactivité physique et le fait de rester à la maison tout au long de cette année 2024.
Mon objectif est de reprendre mon poids idéal entre 60 ou 65 pour une jeune femme de 31 ans qui a une taille de 167 cm.
Je crois que ça va aller et go !
Michel Cohen est un très bon nutritionniste. Après chaque grossesse j'ai toujours suivi ses conseils
Je pesse 90kg comme pour perdre de grasse
😢moi j aimerai bien maigrir sans que ma mere me demande de manger mon repas. Ya t il une façon sans arrêter de bien manger pour les ados? Sa m aiderait vraiment s il vous plait
Bjr docteur j'ai besoin de vos nouveaux gélules pour maigrir j'ai vue sir Facebook s'il vous plait
Bjr docteur j'ai besoin de vos nouveaux gélules pour maigrir j'ai vue sir Facebook s'il vous plait
Allez sur youtube : enfants de mejugorje Emmanuel Maillard ❤
Mais est-ce qu'on peut manger du poisson
Plein des gens utilisent cette méthode et que ça marche