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Comment perdre du ventre : Contrôler et Stabiliser sa Glycémie ! (+ L’insulino-résistance)
Dans cette vidéo je vous indique comment perdre du ventre et améliorer votre santé ( pour ce qui concerne le pré-diabète ) en stabilisant votre glycémie. En effet votre corps est apte à réguler le glucose dans votre sang grâce au pancréas qui sécrète de l’insuline, cependant de plus en plus de personnes sont sujet à une insulinorésistance ( une résistance de votre corps à l’ insuline ) qui entraine rapidement une prise de poids. En suivant une alimentation bien précise ( comme l’indique le livre de Jessie Inchauspé ” Glucose Révolution ” ) vous pourrez aider votre corps à faire baisser le taux de glucose et ainsi faciliter une perte de poids.
Liens vers d’autres vidéos ↓
Pourquoi je ne perds pas mon ventre : Insuline & Glucagon, hormones de la prise & perte de poids #3 :
Hormones de la perte de poids #1 : La leptine (comment être rassasié) :
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:57 FAITES VOTRE GLUCOSE RÉVOLUTION
01:55 GRAISSE SUR LE VENTRE
02:30 YOYO DE LA GLYCÉMIE
03:44 YOYO DE LA GLYCÉMIE ET INSULINE
04:23 RÉSISTANCE À L’INSULINE
05:35 GLYCÉMIE, COMPULSIONS ALIMENTAIRES ET FATIGUE
06:15 STABILISER SA GLYCÉMIE : QUELLE ALIMENTATION
07:20 UNE TRÈS BELLE PART DE LÉGUMES
08:56 PENSEZ AUX BONNES GRAISSES !
09:50 UNE BELLE PARTS DE PROTÉINES !
10:16 AU SUJET DES FÉCULENTS
13:07 EN DESSERT
✨ Retrouve-moi sur :
#glycémie #insuline #perdreduventre
source
Psylium et matieres grasses pour ralentir la montée glycémique.
❤😊
Très intéressante vidéo . J’ai appris beaucoup de choses
bjr,faut t il un feculent a chaque repas?
Bonjour , je viens de m’abonner car d’après des résultats sanguins ; je suis en pre_diabétique et résistance à l’insuline, avec un gros ventre et pris 14kg , depuis 6 mois .❤😮
Bonjour Florence, merci pour tout ces conseils. J'ai un taux trop élevé de ferrettine et de la graisse au niveau de la sangle abdominale . Je vais suivre vos conseils. Merci
As que vous des conseils pour l'hypertendus merci
Comment faire pour obtenir ce livre merci
Trop belle 😻
Excellent , j'ai bien compris …merci
Bonjour Florence merci pour cette vidéo, il y a aussi un autre livre plus ancien … Je mange donc je maigris et je reste mince. Je n'ai plus le nom de l'auteur en tête mais ce livre m'a permis de comprendre le mécanisme de l'alimentation/glycémie et perdre du poids grâce a de nombreux exemples. 🪷
Si on mange une bonne tranche de pain complet avec du fromage, ça peut faire office de féculent je suppose.
De bons conseils, mais mieux vaut éviter de prendre du chocolat en fin de repas car c'est un perturbateur gastrique : il accélère la vidange de l'estomac sans que la première phase de digestion se produise normalement.
Bonjour Florence,si on a un insuffisance des surrénales secondaire à prednisone comment éviter la fatigue surrénales et l’hyperglycémie puisque je prends tous les jours l’hydrocortisone. J’ai un TSH bas, T3et T4 dans la norme, mais les anticorps sont hauts: tiroidite d’hashimoto sans prise d’eutirox. Merci bcp de vos vidéo et de votre réponse si vous pouvez
Bonjour
Je n’ai pas saisi dans votre vidéo pourquoi peut on avoir du ventre en étant mince . Si la glycémie est élevée ,la sécrétion d’insuline augmente, de ce fait le stockage du glucose en graisse est augmenté dans tous le corps. Donc pourquoi est essentiellement au niveau du ventre ?
BONJOUR Florence merci pour vos vidéos passionnantes. Un sujet que personne n'aborde : les pb de prostate pour les hommes; Est ce un sujet que vous pourriez aborder ?
La vidéo est très bien réalisée, merci
Merci
J'ai lu le livre et appliqué les conseils. La fatigue est partie, et je perds en moyenne 1 kg par mois tout en douceur, en ayant augmenté en douceur aussi l'activité physique avec de la marche. Je pratique aussi de temps en temps le jeune intermittent, mais plutôt en évitant de manger le soir , en ayant une collation vers 16h, ce qui me convient mieux que de ne pas manger au petit déjeuner. Merci pour vos bons conseils facilement applicables.
Pour les fruits , c’est à quel moment qu’il faut les manger ?
Bonjour Madame je voudrais vous contacter svp
Bonjour .j'ai lu le livre et je suis à la lettre les conseils. Mais au bout d'un mois, pas de mieux sur mon poids.
Est-ce dû à mon âge : 70 Ans . J'ai moins d'énergie. Peut-être à cause du manque de sucre? Quand pensez-vous ?
❤❤❤❤❤bonsoir diabétique type 2 cardiaque cholestérol hypertendue j ai trouvé 1.60 s il vous plaît trop maigre je pese 42kilo je veux grossir esceque le type2 grossis les carotte se mange cuit ou crue mercie
bonjour Florance je vous decouvre c interessant ce que vous faites ( j'aime vos yeux )
très intéressant merci !
❤❤diabétique type2 hypertendus cardiaque cholestérol je ne suis pas grosse je suis maigre mais on m as dit que le type2 sont maigre
Comment perdre du ventre sans perdre du poid dans les autres parties !
Merci
QUEL EST LE TITRE DU LIVRE SVP MERCI
Bonjour Florence, Je découvre ta chaine et je fais attention à ma santé. Je suis diabétique et je dois faire attention à ma glycémie. J'essaye de m'en débarrassé mais c'est difficile. J'ai changé mon alimentation beurre et huile d'olive pour la cuisine.