Stabiliser son poids ou éviter la prise de poids pendant les fêtes de Noël

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👉🏼 Playlist ‘MINCIR’ : Stabiliser son poids ou éviter la prise de poids pendant les fêtes de Noël

🍑 Je suis Solène BENIMELI, diététicienne-nutritionniste depuis 2008, spécialiste de votre amincissement durable et sans régime. 🍑

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🍑 Ho Ho Ho c’est bientôt les fêtes ! 🥂

🍑 Vous avez peur de grossir pendant la période des fêtes ? 🍑

🍑 No panic ! Dans cette nouvelle vidéo, nous allons voir comment préparer les fêtes de fin d’année. 😃

🍑 L’objectif de la vidéo est de vous aider à ne pas prendre de poids durant cette période et surtout de STABILISER votre poids à l’aide de plusieurs conseils et de surtout NE PAS CULPABILISER.

🍑 La clé de la réussite pour bien stabiliser son poids est principalement l’ORGANISATION. 🍑

🍑 Voici mes conseils :
👉🏼 Être sérieux début décembre en anticipant les repas en ayant une alimentation équilibrée en favorisant les légumes et en réduisant les produits sucrés et les matières grasses et principalement vos quantités.

👉🏼 Faire les courses en quantité adéquate : Ne pas avoir de reste !
Astuces : utilisez le service @Quitoque et faire des sondages auprès de vos convives sur les types d’aliment qu’ils préfèrent.

👉🏼 Anticiper les menus du 24 et 31 décembre au midi en mangeant des repas plutôt légers car les soirs de réveillon seront plutôt riches.

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🍑 Vous êtes rassurés pour l’arrivée des fêtes ? 🍑
👉🏼 Partagez-moi vos ressentis dans les commentaires de cette vidéo.

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🍑 Merci de votre confiance, et surtout RÉGALEZ-VOUS BIEN 😋

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