Faut il changer son alimentation après 50 ans ? (Podcast #62)

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– Présenté par Dr Boris DUFOURNET (neurologue) & Dr Victor ARNOULD (médecin nucléaire) –

Y a-t-il des changements à opérer dans son mode de vie, que ce soit le sport, l’activité, le sommeil, ou l’alimentation après 50 ans ?

OUI ! Et dans ce podcast, on va parler plus particulièrement de l’alimentation : que faut-il manger après 50 ans ? Quelle quantité de protéines et de graisses après 50 ans ?

On va d’abord voir certains changements qui opèrent dans l’organisme avec l’âge,
puis en tirer des conclusions concernant les potentiels changements d’alimentation à mettre en place. Et on terminera avec quelques conseils pratiques !

00:19 Introduction: plan du podcast
00:52 Observe-t-on un changement du comportement alimentaire chez les patients avec l’âge ?
02:51 Ce qu’il faudrait faire avec l’âge
05:24 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau de la digestion ?
06:17 A-t-on les mêmes besoins énergétiques à tous les âges ?
07:20 Que se passe-t-il après 50 ans au niveau du métabolisme ?
10:01 Le type de nutriments que l’on doit apporter à l’organisme change-t-il avec l’âge ?
10:36 Donc faut-il adapter son alimentation avec l’âge?
10:41 En pratique, que faut-il manger après 50 ans ?
16:39 Conclusion : résumé de ce qu’il faut manger après 50 ans

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Séquoia santé est un projet indépendant, visant à rendre accessibles et pratiques les progrès en médecine et en recherche, sur les thématiques de la longévité, du bien-vieillir, du bien-être, de la forme physique, et de la qualité de vie.

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