Quelles habitudes peuvent vraiment vous aider à perdre du poids durablement ? Dans cette vidéo, je vous partage des habitudes simples à intégrer au quotidien pour faciliter la perte de poids, sans régime strict ni frustration : ma routine pour garder la ligne sans régime et sans frustration !
Des petits changements réalistes pour avancer vers votre objectif et surtout, tenir sur la durée.
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LES 4 RECETTES DE LA VIDEO :
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Anatae -10% avec le code NOEMIEN10 :
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Je partage ici mes conseils pour vous aider à mieux manger, prendre soin de votre santé et atteindre vos objectifs sans régimes restrictifs.
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— — — CHAPITRES — — —
Intro : 00:00 – 01:41
Matcha : 01:41 – 04:47
Routine matin : 04:47 – 11:44
Petit déjeuner : 11:44 – 14:05
Balade : 14:05 – 17:26
Repas du midi : 17:26 – 23:50
Collation : 23:50 – 26:57
Retour de course : 26:57 – 28:37
Recette burger : 28:37 – 30:37
Repas du soir : 30:37 – 35:14
Conclusion : 30:37 – 35:14
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Conception : Noémie
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— — — MUSIQUES — — —
Colonel Mustard – The Silver Sendak
Ian Post – Cant Stop Won’t Stop
Zac Nelson – A Place in the Universe
Josh Leake – Moments to Remember
Max Billion – Before You
Ian Post – Eminence Landscapes
Ian Post – The Meadow
#pertedepoids #alimentationsaine #equilibrealimentaire
source
Merci pour les conseils Noémie.😄😄😄
Tout avait bien démarré jusqu’à…
La viande…
Faut arrêter avec ça.
Vous avez entendu parler de la exploitation animale, de l’horreur des élevages et abattoirs
Du règlement climatique et pour finir des conséquences sur la santé????
En 2026, plus d’excuse pour ne pas passer au végétal 100%
La France tellement en retard…
Go vegan 🌱
Bonjour 😊 quel plaisir 🫶🥰
Bonjour
Ah le chocolat Suisse ❤❤❤
Les repas donnent super envie.
Merci pour vos vidéos
❤
Tout est bien intéressant mais franchement quand on travaille dans un bureau qu’on est partie de 7h à 18h de la maison j’ai l’impression que ce n’est pas gérable.
Coucou
Ca fait un moment que je te suis mais j'avais un peu de mal avec tin ancien format. Celui ci est plus naturel et spontané je trouve ca très agréable. J'ai vrmt écouté et ca m'a rassuré sur certains points
Merci pour vos conseils😊
Faut préciser que c'est pour un métabolisme de 20/30 car a partir de 35/40 et plus le métabolisme ralenti et c'est tout à fait normal le vieillissement fait que le métabolisme vieilli aussi.
Et les femmes sont encore moins loti car les hormones fluctue c'est encore plus compliqué.
Faudrait préciser que à partir de 35 40 ans il faut revoir complètement sa façon de manger
Bonjour je découvre vos vidéos, êtes vous ménopausée ou en prémenopause?
Trop bien 🙂
Les graines de chanvre c'est difficile à trouver chez moi. On en a eu un moment au supermarché il y a quelques années, mais ils ont décidé de le retirer des rayons… Oui on peut toujours trouver en ligne, mais il faut alors souvent ajouter des frais de port ou commander une très très grosse quantité.
Sujet : le repas du dimanche avec papa nutrition. Tu lui cuisines un menu (forcément complètement différent de ce qu'il mange d'habitude) et on a ses réactions à chaud. Facile à faire 2 à 4 fois par an 😅
Mon the matcha je l'ai toujours bue sans lait tellement meilleur seulement à l'eau
Merciii Noemie pour tes chouettes recettes ❤
Un grand merci Noémie pour toutes ces astuces et recettes et pour ta générosité et ta spontanéité pour ces partages 👏
Bonjour Noémie, pour ton journal tu a le super chouette planner de Marie Tufféry de la chaine Sleeping Beauty! Elle a mis du temps à le créer, depuis 4 ans elle l’a fait évoluer. Je te le conseille tu vas l’adorer! Elle a fait une vidéo récente pour la rentrer où elle le présente.
Bonjour noémie 😊 j'ai testé ta salade quinoa. Elle est delicieuse. J'y ai mis du riz complet, du tofu lacto fermenté a l'zil des ours, edademe et carottes crues. Elle est super rassasiante. Je testerais avec le chou rouge la prochaibe fois 😊 Un délice et ta sauce waouhhh.
J’adore ton nouveau format!! Timbre de voix plus doux et naturel. Et moins de gestes brusques, c’est au top!! Continue sur cette belle lancée ❤
❤ Merci
Merci Noémie pour cette nouvelle vidéo , au top comme d’habitude ! Et quelle chance d’habiter près d’un lac , trop belle vue 😍
J’avais pris un de tes programmes mais je ne suis pas douée en batch cooking , je mets clairement trop de temps , et passer 2h en cuisine d’affilée ce n’est pas vraiment pour moi je crois , et pourtant en travaillant en 12h ce serait bien . Et surtout mes enfants ne mangent pas la même chose que moi , ils sont vraiment difficiles en légumes et mangent toujours les mêmes en plats pas très élaborés , ne mangent pas froid , bref un casse tête et du coup je cuisinais pour moi en batch cooking et en plus pour eux la semaine … Il faut que je réfléchisse à comment faire . Je n’ai pas vraiment de poids à perdre mais du gras au niveau du bidou 😅 qui a certes porté 4 fois la vie , c ce qui me complexe le plus .
Pour les livres je te conseille ceux de Marie Vareille , Agnès Ledig , Virginie Grimaldi , et bien sûr , comme déjà cité , Changer l’eau des fleurs (il sort en film en décembre d’ailleurs)
C'est facile en général d'être mince quand on a moins de 40 ans…..mais bonne vidéo quand même 😅❤❤❤❤
bonjour noémie , je regardais tes vidéos il y a quelques années je suis tombée par hazard sur cette nouvelle vidéo et je trouve que tu as bien changé en mieux j aime beaucoup cette nouvelle évolution bonne continuation merci pour tes conseils
Merci Noémie pour tous tes conseils et recettes j’ai commencer la sage des 7 sœurs et j’accroche vraiment bien changer l’eau des fleurs extraordinaire je viens de le terminer
Bonjour Noemi
En livre je te conseille vivement : changer l eau des fleurs de Valérie Perrin.
Merci pour tes vidéos.
Corinne
J'aime bien regarder tes vidéos pour avoir des idées car je n'ai pas de problème de poids mais je ne mange pas hyper bien et cuisine peu par manque d'inspiration. De plus, quand on vit seul c'est plus compliqué car si on achète trop d'ingrédients frais il y a un risque que cela finisse par se périmer.
bla bla
Bonjour Noémie, merci pour cette vidéo très intéressante🙏🏻 j’ai eu la malchance de subir du mobbing dans l’entreprise pour laquelle je travaillais depuis 25 ans. Ca m’a fait perdre 10kg en 4 mois! Maintenant le challenge c’est de ne pas les reprendre… bonne semaine à toi☀️
Bonjour, est ce que vous accompagnez des personnes en situation de handicap car c est plus compliqué ? C est difficile pour moi les pas… à cause des douleurs. Les coach classiques n y arrivent pas et ne sont clairement pas à la hauteur. Merci et bonne journée