Vous vous demandez quel est le meilleur régime pour maigrir vite après les fêtes ? Monodiète? Compter les calories? Régime drastique? STOP ARRÊTEZ TOUT ! Je vous explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas et vous donne LA solution pour maigrir durablement sans effet yoyo, ni privation !
Si vous avez envie de vous remettre en forme en 2020, et que vous voulez en savoir un peu plus sur ma méthode Body By Lucile en 5 étapes, vous pouvez retrouver mon article de blog par ici 👉
Pour savoir à quelle étape commencer, faites le TEST 👉
Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site :
► ÉTAPE 1 – FONDATIONS :
► ÉTAPE 2 – ANCRAGE :
► ÉTAPE 3 – CONFIANCE :
► ÉTAPE 4 – DÉPASSEMENT DE SOI :
► ÉTAPE 5 – FORCE MENTALE :
Les étapes contiennent :
⭐ COACHING MENTAL :
1 guide pédagogique complet
1 podcast d’intention
1 podcast nutrition & émotions
⭐ SPORT :
2 vidéos exclusives de renforcement musculaire
1 Cardio Guidé : entraînement audio pour vous motiver dans le sport !
⭐ ALIMENTATION EQUILIBREE :
4 semaines de menus détaillés et listes de courses
1 fiche meal prep pour vous aider à vous organiser
10 recettes exclusives
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#régime #maigrir2020
source
Les régimes vous y croyez vous ?! Dites-moi dans les coms. Je vous partage aujourd'hui LA solution pour prendre soin de soi et démarrez l'année 2020 en pleine forme 💪
lucile super psycho coach realiste merveille cette dame merveilleuse aussi bravo bravo moi qui t'ecoute depuis 14 mois et récotant cette vidéo bravo expérience et niveau intello comptent
Une personne qui a pour amie Lucile Woodward et qui fait un régime aux aliments blancs???
Il faudrait peut être qu'elle s'abonne à cette chaine lol
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤merci bcp
voici quelques idées pour la perte de graisse naturellement
Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau – je recommande huit tasses par jour.
Définissez une quantité maximale de chips.
Couper les collations ou avoir des fruits ou des légumes.
Gardez une trace de ce que vous mangez et consultez-la pour voir comment vous pouvez réduire votre consommation.
(J'ai appris cela et les raisons pour lesquelles ils travaillent sur 4regimede2semaines.blogspot.com
Bonjour Lucile. Que dire quand on a commencé une crash diet avec jeûne de 7 jours, puis 3 semaines à 700 calories par jour et qu’on remange sans avoir faim dans les 1000 calories par jour et qu’on grossit ! Comment sortir de ce cercle terrible de la restriction alimentaire. Vous donnez beaucoup d’encouragements pour ne pas y rentrer. Mais comment en sortir. Merci d’avance pour votre retour.
Lucile, tu aimes manger et ca se voit ! pourquoi donner des conseils quand tu es toi même pas très "fit"… mange plus de protéine et moins de mauvais carbs ça devrais t'aider a te sécher un peut
Bonjour,
Je suis la pour vous faciliter la tâche, et trouver un moyen plus efficace qui vous permettra d’obtenir des résultats plus rapidement afin de perdre du poids. Je vous recommande deux solutions qui m’ont personnellement aidé ! j’espère qu’ils vous aideront aussi .
Envoyer moi un message sur mon gmail pour benificier des multiples astuces certifiés:
bestideaever87@gmail.com
Bonjour,
Je suis la pour vous faciliter la tâche, et trouver un moyen plus efficace qui vous permettra d’obtenir des résultats plus rapidement afin de perdre du poids. Je vous recommande deux solutions qui m’ont personnellement aidé ! j’espère qu’ils vous aideront aussi .
Envoyer moi un message sur mon gmail pour benificier des multiples astuces certifiés:
bestideaever87@gmail.com
Moi j'ai juste envie d'avoir un ventre un peut plat après ma césarienne c'est un peu moche.
Merci pour cette vidéo qui remet les choses en place simplement. Je suis à fond sur ton programme BBL ete 2020 et j'adore les recettes…je me fais plaisir en mangeant des plats delicieux et sain…ma sensation de faim a beaucoup évoluée et je me sens plutôt bien après seulement 5 semaines.
Je suis curieuse de savoir ce que tu penses des regimes detox de quelques jours pour rebioster l'organisme et du jeûne ?
Moi je pèse 90kg et je dois perdre 30kg pour des raisons de santé.
Je fais du sport mais pas 1gr de perdu
La moitié des choses que vous avez dit je le fait j'ai trop peur de regrossir 😭
Svp est-ce que c'est grave de faire le régime ou je mange que des salades et des pommes je me retiens depuis presque 2 mois mais j'ai peur de regrossir comme vous avez dit dans la video et du coup sa me stresse de ouf tellement que je pense que a la nourriture chaque boucher que je mange je prie pour pas quel me fasse grossir alors que je mange strictement rien et je fait du sport tt les jours je voudrai juste savoir quand je reprendrai la nourriture normalement (sans grignoter et manger pas des portions grosses) est ce que je vais grossir mercii ??
Voilà tout est dit!
Salut Lucile je te suis depuis déjà 5 ans et je peux dire que tu ne m'as fait que du bien dans ma vie je te remercie non mais vraiment je suis choqué.
Pour ceux qui sont intéressés, j'aimerais vous donner les 3 conseils qui m'ont le plus aidé…
Si oui likez😉
merci pour tous tes bons conseils. est ce que c'est vrai qu'après 50 ans on ne maigri plus ? kiss.
Bonjour les filles, je commence un régime et je partage tout avec vous sur ma page YouTube et Instagram. Abonnez-vous et partageons des idées. J'ai Vraiment besoin d'encouragement @femmeprecieusedafrik
Slt Lucile,je mesure 1m77 et je pèse 95, j'allaite,mon fils à presque 5 mois, j'aimerais bien perdre du poids sans faire du mal à mon fils mais j'ai tout le temps faim ,aidez moi svp.merci
enfaite plus on s'abonne plus tu gagne de l'argent
Moi le fait de faire des activitées (2/3h par semaine) sportives me fait plus (pas) culpabiliser de manger des aliments gras ou plein de chocolat..c'est le seul truc qui me va et mon poids est stable depuis 2012 …fin ça m'arrive de prendre et perdre mais je suis pas à 2/3 kg près du moment que mon corps me plait et que je rentre dans mon jean pour éviter d'en racheter surtout! 😌😁
Amen