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Saviez-vous que ce que nous mangeons a un impact direct sur notre cerveau, notre estomac, et surtout sur la santé de nos articulations ? 🦵✨ Dans cette vidéo, découvrez comment adopter une alimentation adaptée peut non seulement protéger vos articulations, mais aussi favoriser un vieillissement en douceur !
📌 Voici ce que vous allez apprendre :
Le rôle des protéines dans la réparation et le maintien du cartilage articulaire 🥩🌱 et pourquoi il est essentiel d’en consommer suffisamment pour éviter la perte musculaire et préserver les articulations.
Les bienfaits de la vitamine E, un puissant antioxydant, pour réduire l’inflammation et prévenir l’usure prématurée des articulations 🌻🧴. Découvrez dans quels aliments la trouver et pourquoi elle est essentielle pour un vieillissement articulaire en bonne santé.
L’importance du magnésium pour la relaxation musculaire et le bon fonctionnement des articulations 💪🌰. Ce minéral joue un rôle clé dans la réduction des crampes et des tensions articulaires, et nous vous indiquerons les meilleures sources alimentaires pour en profiter.
De plus, nous aborderons :
La manière dont notre cerveau et notre estomac interagissent pour gérer la digestion et l’absorption des nutriments essentiels à la santé articulaire 🧠🍽️.
Les aliments anti-inflammatoires à privilégier pour une bonne santé articulaire et digestive 🥑🫐.
L’influence du microbiote intestinal sur l’inflammation des articulations et comment une alimentation adaptée peut le maintenir en bonne santé 🌿.
Prenez soin de vos articulations en adoptant une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels !
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#SantéArticulations #Protéines #VitamineE #Magnésium #BienÊtre #alimentationsaine
Soigner l’arthrose? Comment guérir l’arthrose?
Quel dosage pour le collagène? Comment rajeunir? faut-il prendre du collagène? Soigner le cartilage?
source
Bonjour à tous,
A la lecture des commentaires je vais répondre ici :
Le format EBPRESQUE, qui existe sur ma chaîne depuis 5 ans maintenant est un format où je fais appel à des experts, pour parler d’un sujet .
Je fais appel à des experts de différents horizons, différentes philosophies, et différentes spécialités afin que VOUS PUISSIEZ vous faire VOTRE PROPRE AVIS .
Pas pour que les défonciez dès qu’ils pensent différemment de vous
Ils viennent ici pour partager LEURS connaissances .
Sur cette chaîne j’ai toujours expliqué l’importance de la nuance et la pluralité des points de vue .
Vous avez tout à fait le droit de ne pas être d’accord
Autant qu’ils ont le droit de donner leur point de vue
Par contre je ne vois pas l’intérêt de manquer de respect à mes invités . Je trouve que ces commentaires n’ont pas leur place sur ma chaîne .
Quand au questionnement sur des éventuels conflit d’intérêt… je ne vous prend prend pas en traite . Il y a une GROSSE MENTION COLLABORATION COMMERCIALE en début de video quand je parle des produits.
99% du reste de la video est à but informatif est Lea prend toujours soin de proposer des alternatives issues de l’alimentation générale .
Alors , franchement , je suis toujours ok pour me remettre en question, et j’aurais toujours des choses à apprendre et à améliorer , mais quand je vois certains commentaires, je me dit que la nuance que je défend sur ma chaîne depuis le début s’est perdue en court de route pour certains
Respectueusement
Greg
Super vidéo comme d’habitude. Merci à tous les 2
La voix de Grégoire est insupportable😱
Elle est vraiment bien cette vidéo ❤
Vous prenez du collagène ,vous ? On nous dit que c’est de l’arnaque et pas bon pour les reins.Alors,on fait quoi ?
Bon courage les vegé addict!
Le collagène se trouve aussi dans le bœuf bourguignon , la daube et les plats de viande à cuisson lente (la cuisson prolongée de ces morceaux de viande non-consommables autrement permet justement la transformation du collagène en des formes assimilables. L'aspect « onctueux » que prend le bouillon est le signe que le processus a eu lieu). Que l'on corrige mes éventuelles approximations.
La réf sur Vegeta 😂😂
Pas mal d’erreurs et d'aproximations , la plus surprenante concernant les soi disant vertues du collagène alors que d’autres video sur ce site indiquent clairement que c’est de la daube, elle est bonne ta copine mais quand même …
16:00 je dois sûrement manquer de magnésium 😅
Bonjour,
Y-a-t-il un lien entre collagène marin et maladie de Dupuytren ? Des études ont elles été menées?
Discours hors sol Supplementations +++ discours d une platitude édifiante .Fuir ces conseils Lobbie des compléments alimentaires. Ça frise la médiocrité
Moi le pote qui a le culot de m’amener une viande brunie !!! Je lui claque dans sa gueule sur le champ!
Il faudrait présenter Léa. Quel' est son CV ? Quelles sont ses compétences ?
Vu l'assiette vide en image pour la présentation et le rajeunissement en début de vidéo, je pensais que vous alliez aborder le jeûne…
Le collagène bovin m'avait fait du bien pour des douleurs articulaires. Le marin 10 gr pendant 4 mois pas de différence au niveau de la peau.
Enfin quelqu'un qui ne crache pas sur les protéines. Rappel que la viande contient certains acides aminés essentiels que les autres aliments ne contiennent pas et qu'il est quasi impossible d'avoir un apport suffisant en protéines sans viande, notamment parce que les protéines végétales sont moins bien digérées, ce qui a été précisé par Léa en l'occurrence
le collagène c'est des conneries tous les médecins le disent
Impact du chlore de l'eau du robinet sur le microbiote intestinal. 😮
A savoir que le collège a besoin qu'il soit issu de l alimentation ou de suppléments de cofacteurs pour être assimiler comme la vitamine c qui est indispensable pour la synthèse du collagène. Le zinc est nais également nécessaire à l activation de certains enzymes impliquées dans la synthèse du collagène… le plus important est de couplé le collagène avec la vitamine c
12min: pour info à part le bouillon de poulet on trouve aussi des pepsides de collagéne: Poissons gras et fruits de mer : collagène marin,
Produits laitiers, œufs, viande maigre, légumineuses : riches en acides aminés (glycine, proline, lysine) qui sont les composants essentiels du collagène, favorisant sa synthèse dans le corps. .
Miam!!!! Je me suis regaleee!!!!!
Vive notre kinésithérapeute aux bretelles et coiffé avec un pétard 🧨 !
On veut un épisode 2 🙂
Pour ce qui est de la proteine, perso je tourne à 100g de maquereau/poulet par jour, à côté je ne mange que des fruits et légumes pourtant sportivement et musculairement je suis bien, je ne suis pas bodybuildé mais ça se voit que j'ai du muscle (je fais 1m85 pour +70kg).
N’oubliez pas de dire que le saumon est principalement du saumon d’élevage qui génère une grosse pollution environnementale. Il est donc à proscrire…
Merci pour cette video à vous 2! Content qu’on commence à démocratiser l’importance de la nutrition. On attend toujours que l’etat fasse en sorte de proumouvoir de manière significative l’éducation des masses à ce niveau!!!
J'ai trouvé un nouveau jeu de mot, il y a les alicaments mais aussi les AMILENTS 😃 (en plus la lenteur ça fait un peu de bien dans ce monde où on veut aller plus vite)
Si j'applique votre calcul il me faudrait 78 gr de protéines par jour. Ce qui me paraît énorme. Soit environ 300gr de poulet ou 12 oeufs ou 417gr pour une côte de bœuf par jour. Même avec 2 repas par jour je ne suis pas sûre de pouvoir en manger autant….. Sans parler du budget rien que pour manger 78gr de protéines/jours🤔
Super 👍 très enrichissant
👍🏼
Arretez de prendre des compléments à la con. Mangez des protéines des légumes et des fruits, bougez vous et basta. Mais surtout écoutez vous et comprenez vous.
C'est quoi le mode de cuisson bruni, brulé? On comprend pas
😅👎💩👎🤦♂
1 minute deja et j'arrete la !!
vous etes vraiment TROP attardés !
ca marche encore c'est bonimensonges ? sans dec
Plus de vegeto que de végéta !! 😂 bravo major ! Le bon temps !
Vous pourriez pas faire la même vidéo pour adulte ? Car les explications pour enfant de 5 ans au bout d’un moment, ça va bien !
HONTE À VOUS! Étant médecin je trouve scandaleux pour un professionnel de santé de donner de la crédibilité aux mensonges de l’industrie des compléments alimentaires, surtout si s’est fait contre une rémunération…
Il n’ y a aucune société scientifique médicale qui recommande une supplementations en collagène et ce dans aucune situation clinique.
Tout simplement parce que le collagène est digéré comme toutes les protéines et absorbé sous forme d’acides aminés ou d’oligopeptide. Et c’est à partir d’acides aminés que notre organisme produit du collagène. La synthèse protéique dépend d’une commande ARN et pas de la présence ou non d’oligopeptide de collagène apporté par les compléments. Il ne s’agit pas d’une opinion mais d’u. Fait scientifique avéré. Un résumé de vulgarisation de l’INSERM:
https://presse.inserm.fr/canal-detox/le-collagene-pour-soulager-les-douleurs-vraiment/
La jeunesse est tellement courte c’est tellement dommage ! Alors qu’on peut vivre 80 ans ou plus mais bon 😂c’est la vie
C’était très intéressant ! Par contre elle connaît pas Végéta j’ai failli quitter la vidéo 😢
Le collagène est une protéine, digérée et transformée en acide aminé comme les autres protéines. C'est le corps qui recompose du collagène. Donc manger du collagène n'augmente pas le collagène dans le corps.
Restriction calorique à long terme = augmentation espérance de vie
Les titres sont souvent accrocheurs mais c'est souvent du réchauffé avec une pointe de marketing. Je n'aime pas la façon.
Mais qu'est ce que c'est intéressant 👏👏👏