Hello ! Une séance Marche Active pour perdre du poids rapidement à la maison en seulement 20 minutes 🔥 Une séance parfait pour commencer à mincir et maigrir rapidement à la maison sans aller en salle de sport ✨
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❌ Sans faire de longues séances de cardio interminables
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💪 Pourquoi cette séance est-elle efficace ?
– Perte de poids : Une séance qui te permet de commencer à bouger et dépenser des calories depuis chez toi facilement
– Rapide : Seulement 20 min facile à caler dans ta journée chargée
– À la Maison : Pas besoin de matériel, tu peux faire cette séance n’importe où !
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👟 Conseils :
– Porte des vêtements confortables.
– Aies toujours une bouteille d’eau à portée de main.
– Écoute ton corps et adapte les exercices à ton niveau.
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Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ – FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites
source
Merci pour tes séances, elles sont top, j'aurai aimé avoir en fin de séance des étirements, je ne sais jamais comment finir !
Bon matin chère Marine, ça y est, le mambo/chacha est apprivoisé et j’adore. J’aime ton enthousiasme et surtout, ton enseignement. Merci 🙏 d’être avec moi et nous toutes. Bravo 🙌 à toi et Max pour votre dévouement et, à nous donner des conseils pour conserver la bonne forme.
Au top pour le boulot ce matin. Merci Marine ❤❤❤
Super j'adore et trop bien le mambo tcha tcha tcha👍👏
Merci, formidable, addict ❤️🙏
J'ai adoré 🙏
ça défoule!
Bonjour marine, merci vraiment je suis a la recherche d'un sport plaisant et agréable pour perdre 20 kg , j'avoue que vos vidéos sont topissime ❤ j'ai adoré et depuis une semaine je fais . Merci pour votre bonne humeur surtout
C'est pour la première fois que j'ai participé ça me fait grand plaisir bravo
Merci !!!!
Merci marine j'ai adoré
Bonjour merci 🙏 pour la vidéo a part le manbo pas trop réussi à le faire merci beaucoup 😊
Coucou Marine, à part un tout petit faux pas cette fois-ci j’ai tout bien réussi, je suis très contente. Bisous
Cette séance pardon
Super merci cette semaine j ai bcp aimé merci bcp 😊
J'ai adoré cette séance surtout la partie mambo. J'ai moins de mal sur la partie cardio a force. Merci Marine pour cette seance et toujours ce côté dynamique qui ne manque pas de booster ma motivation.
Très chouette séance qui met bien en forme ! Les exercices sont bien décomposés pour bien les faire. 👍
Au passage : superbe cette tenue ❤.
💪👋😘
Très bien 👍, mais il manque la barre de progression 🙏
3ème séance avec toi.. merci ça transpire
Bonjour, c'est la 2ème séance que je vous suis sur you tube.
Le challenge est passé, à quand le prochain.
Bonne journée 😉
Le mambo, j'ai du mal à suivre,certes mais je vais m'accrocher 😅
Bien bien bien, le mambo c'est ko 😂 mais j'ai kiffé et j'ai bougé, merci à demain (faut que je le fasse le mambo 😂)
Merci Marine
Cette séance je l'adore !
Je stagne à 67 kg pour 1m62 mais ça va je gère!
Je pars 15 jours au Pérou avec ma fille de 24 ans !
Marche au programme 😊
J'aimerais être à 62 kgs …5 kgs à perdre ….j'irai voir une diététicienne au retour des vacances
Ne change rien grâce à toi j'ai la pêche et me sens bien 😍
Merci ça fait 3 jours que j’ai commencé. Tout en sentant le corps travaillé, on prend plaisir et on n’est pas exténué ou découragé.
Une séance journalière à mettre en place 😉🤩😍
❤
Merci marine j’ai repris depuis deux jours donc un peu dur pour moi la reprise après 1 an (. Maladie grave de mon mari !)j’a 75 ans et pris un peu de poids 😢 par contre je ne comprends pas où il faut taper le lien. Pour les conseils du métabolisme ! Merci à toi tu es adorable 😊
Excellent comme d’habitude. Merci Marine. 😅🔥👍💕