Comment éviter de grossir pendant les vacances ? Evitez de prendre les 2 ou 3 kilos (ou plus) des vacances avec des techniques simples.
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Il est courant de prendre 2 ou 3 kilos, voire même 5 kilos pendant les vacances parce qu’on a le temps de de se faire “un peu trop” (?) plaisir ! Quelle alimentation adopter pour ne pas grossir ? Quel rythme adopter pour conserver la ligne et ne pas prendre de poids ? Pendant les vacances, les invitations, les apéritifs, les glaces et autres tentations alimentaires reviennent très souvent. Voici comment faire pour ne pas grossir pendant les vacances !
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J’avais réussi à perdre 6 kg en faisant un déficit calorique à 1300 calories et j’ai tout repris en mangeant « normalement » je suis désespérée
Vidéo toujours très actuelle et enrichissantes
Boujour Esque vous pourriez nous explique comment ne PAS perdre de poids quand il fait très chaud pendant les vacances d'été SVP. ☀️ pars que je part cette été en Août et j'ai pas envie de fondre encore SVP une réponse.
Il serait intéressant de faire une vidéo sur le self service (en croisière, hôtels etc…) car la tentation est très forte à se laisser aller et à tout goûter… Avec des "inserts images" réalisé par l'équipe de JMC pour illustrer le propos? Vraiment je pense qu'une telle vidéo serait appréciée car c'est vrai qu'en vacances on se lâchent et encore plus devant des plateaux de nourriture (à gogo!!!) nous perdons complètement nos repères !
Bonjour Docteur je pars une semaine en vacances à Miami donc alcool et restau prévu tout les midis vous pensez que en 7 jours d excès y aura une prise de poid ? Si en rentrant je reprend mon alimentation normal combien de temps il me faudra pour perdre cette semaine d excès ? Ou trop tard ça sera stocker car ça fait trop une semaine ? Merci
super conseil 👍
Merci!
Hé c'est pas moi qui dit qu'il est mal repasser
C'est pas sympa pour lui chacun s'habille avec les moyen qui sont
Ca m'étonnerait de lui c'est pas son genre je ne les jamais vu en vrai que sur YouTube
moi j'ai envie de prendre du poids. donc je vais consommer tous ces interdits
Pas rester toute la journée inactif j'en connais pleins, despérant mais bon moi c'est plage, nage marche et petit deje basique prenant le temps de le prendre j'ai pas fain de toute la matinée
Bonjour docteur et bonne vacances j'aurais voulu savoir si la vichy celestin est bonne pour moi J'en est dans la voiture
Au puce C'est pas sûre qu'on en trouve
Voila de quoi me rassurer. Merci mille fois
il s'arrête jamais de parler le mec, sans respirer.
merci pour les vidéos, j'ai un problème , mon enfant a 5 ans mais le pauvre,il est très maigre et son visage est très jaune pourtant il mange très bien a la maison, mais jamais il a pris du poids , quand il est né, le premier jour a l’hôpital m'ont dit qu'il est peut être diabétique , ils ont fait des testes pour ça , mais après 5 jours, il est sorti avec moi et m,ont dit qu'ils ont réglé le problème du diabète( son taux est normal). ma question , comment je peux aider mon fils a prendre du poids SPV????
Merci 👍
Super votre polo
Bonjour, merci pour cette vidéo qui va encore en aider plus d'un je pense ! Une petite question, pourriez-vous faire une vidéo sur : " comment calculer son métabolisme de base" ? Cela pourrait être très intéressant. De plus, pourriez-vous nous dire quels sont les apports caloriques recommandés pour chaque repas ? Petit déjeuner, déjeuner et dîner ? Merci beaucoup.
Si les gens ne grossissent pas vous devenez quoi vous les dietitiens nutritionniste 😂😁
Merci 🙏🏽
Bonjour. Suggestion d’un sujet : j’ai fait du sport et j’ai soudainement faim. Que puis-je manger de mieux? Bonnes vacances !
Voila de précieux conseils…
J'appréhendais nos vacances au Canada qui n'est pas réputé un pays fruits et légumes
On va essayer de nager dans les nouveaux produits alimentaires…. avec préférences poissons et limiter sauces….Bonnes vacances!!
on peut facilement se passer du fameux trio: entrée+plat+dessert. La plupart des restos proposent aujourd'hui des menus avec juste entrée+plat ou plat+dessert, et n plus c'est moins cher! Et puis on peut s'adapter un peu a l'endroit ou on va en vacances,a la mer essayer de manger plus souvent du poisson, si on va dans l'Ouest manger de bonnes galettes de blé noir.; Et si on va dans le Périgord…peut être pas du foie gras a chaque repas même si c'est tentant là bas XD
Merci docteur 😊 des conseils pertinents et qui sont toujours donnés au bon moment 💟
Qui pour une analyse sur les glaces ?
Bonne vacance doc ! 👍
Ce midi carotte râpé tomate salade avec de l'ail écrasé une tranche de pain complet un petit carré de fromage blanc le matin il m'arrive de manger de tranche de brioche coupée et je marche tout les matins aujourd'hui à cette heure 11016 pas le bilan je les fait
Le son et pourri comme étouffé changez de micro personnellement j'ai arrêté de vous écouter au bout de 2mn car c'est extrêmement pénible dommage !
Vive les vacances ! Mais ce matin j'ai encore entendu que le café au lait et cancérigène.
Est-ce vrai ? Pourtant j'aime bien ça.
S'il vous plaît.
Le docteur a oublié une super activité physique en vacances:le sexe😆😆😆!
Bjr dr cohen je voulais vous demander un conseil svp je veux changer mes habitudes de manger et avoir une alimentation équilibrée et sainte mais le pblm mon poids reste comme il est j'arrive pas à perdre portant je mange équilibré et je marche bcp je bois de l'eau et tout quoi j'aimerai avoir votre avis dr et qu'es que je dois faire merci j'attends votre avis merci encore a bientôt inchallah
Merci beaucoup docteur 👍
Bonjour,
Vous avez écouté et mis un polo qui vous va.
Trop sympathique ce Michel cohen😘.je l,adore.bonnes vacances a lui aussi.
Merciii beaucoup…. Doc comment répartir les repas pour ne pas grossir
Merci , On t'aime <3