Après la ménopause, beaucoup de femmes me disent la même chose : “Je mange comme avant… mais je prends du ventre” ou “Je fais attention… mais je n’arrive plus à perdre du poids”… Et c’est normal. La ménopause entraîne des changements hormonaux profonds qui modifient la répartition des graisses (notamment au niveau du ventre) et le métabolisme. Résultat : ce qui fonctionnait avant… ne fonctionne plus forcément aujourd’hui.
Dans cette vidéo, vous allez comprendre pourquoi le ventre change après la ménopause. On va voir de plus près les erreurs fréquentes qui bloquent la perte de poids et les ajustements alimentaires qui font vraiment la différence. Notre objectif sera de vous aider à retrouver un ventre plus plat sans frustration en nous aidant de 10 habitudes simples à mettre en place !
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— — — CHAPITRES — — —
Intro : 00:00-01:07
Début : 01:07 – 02:04
Base 1 : 02:04- 03:41
Base 2 : 03:41 – 04:20
Base 3 : 04:20 – 05:29
Base 4 : 05:29 – 06:31
Base 5 : 06:31 – 07:37
Base 6 : 07:37 – 08:01
Base 7 : 08:01 – 08:41
Base 8 : 08:41- 09:03
Base 9 : 09:03 – 09:26
Base 10 : 09:26 – 11:11
Conclusion : 11:11 – 12:38
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Conception : Noémie
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— — — MUSIQUES — — —
Damon Power – Cosmic Pulse
John Dada the Weathermen – Funny How It Goes
Adam Turley – what a relief – Instrumental version
BalloonPlanet – March of the Bold
#menopause #ménopause #pertedepoids #ventreplat
source
Se ne sont pas des règles différentes qu'un "rééquilibrage alimentaire normal " finalement
mais pourquoi parle t'on systématiquement de la prise de gras au niveau du ventre?!! je ne prends pas de gras sur le ventre mais au niveau du dos moi par exemple, tout ce qui traite de la ménopause parle de ventre. Il y a aussi la lymphe ralentit, la peau moins belle etc etc…
❤
Désolée il y a de nombreuses femmes ménopausées à 30, 40 ans et même à 25 , 29 ans.
Absolument génial! Très réconfortant. Merci pour tant de transparence.
Pour moi c'est sommeil et constipation aide nous svp 🎉
Merci pour vos conseils!
Facile a dire,vous etes fine vous!!!
Un grand merci à vous 😊 je fais beaucoup de sport. Je fais attention à mon alimentation. J'ai un bidou que je n'avais jamais eu avant. Vos conseils vont beaucoup m'aider ❤❤
Bonjour
J ai 49 ans et en effet c est une catastrophe….
Dz plus je travaille de nuit , comment faire ???
Merci 🙏🏻
Merci pour cette vidéo 🥰
Ta joie et ta bonne humeur sont toujours agréables.
Le sujet est très intéressant et complet, comme à chaque fois je complète grâce à toi mes connaissances sur une hygiène de vie plus saine.
J'ai réussi à perdre mon ventre, en faisant beaucoup d'efforts pour changer mes habitudes et ça a payé. Mais je suis toujours preneuse de nouveaux conseils.
Merci continue comme ça 🤩
C'est super
Bonjour, j'ai 65ans mon poids est normal pour ma taille, mais mon soucis est que je dej à 6hrs30, sachant que je ne remange qu'à 13hrs 30 .
Actuellement,mon déj se compose de gros flocons d'avoine et de tartines: trois de sarrasin beurre végétal et compote sans sucre maison.
Mais à 11hr je deviens un ogre,que manger à cette heure là ?
Pourquoi sans cesse cette obsession du "ventre plat" dans chaque vidéo ? On sait très bien qu'en étant une femme, quoi qu'on fasse, peu importe le moment de la journée, notre ventre ne sera pas plat. La vie est difficile et fatiguante, devoir sans cesse s'infliger cette "obligation" du ventre plat c'est éreintant. Il faut arrêter de focaliser sur le ventre et simplement faire attention à ce que l'on mange et comment on mange !!
Ben moi , j ai toujours le meme ventre… un gros bourrelet 😞
Toujours Le même blabla…..
Coucou, ta vidéo tombe à pic! J’ai pris énormément de ventre en peu de temps parce que je travaille trop, je dors moins bien et que la préménopause s’est bien installée. Pour couronner le tout je ne fais plus d’entraînement musculaire. Donc je me mets un bon coup de pied dans mon gros fessier qui souffre aussi du manque d’hormones et j’applique te conseils pour me reprendre en main. Merci pour toutes tes explications🙏🏻
❤❤❤
Tu as totalement raison j'ai 50 ans et je suis en préménopause et j'ai du mal a perdre en fait j'ai perdu 9 kilos en 6 mois mais depuis je stagne du coup je me suis résolu je rencontre un nutritionniste au mois de mai j'espère qu'il pourra m'aider a relancer ma perte de poids merci Noémie pour toutes ces vidéos toujours très intéressante ❤❤😂
Merci pour cette vidéo Noémie. Il y a beaucoup de choses parmi les sujets cités que je fais correctement, mis à part le craquage. Ca m'arrive encore, mais moins souvent. J'ai 58 ans et du mal à perdre et gênée par mon ventre… Je suis en surpoids et je ne l'accepte pas. J'ai toujours été mince et sportive, je fumais beaucoup aussi. Tes conseils vont encore une fois m'être très utiles, le tout est que je tienne sur la longueur. Je cuisine beaucoup, mange beaucoup de fruits et légumes, pas trop de féculent, je fais mon pain "santé", pas de sucre de la journée…Ca va bien finir par payer grâce à tes conseils et vidéos super positives qui me boustent chaque fois. Yalla!! A bientôt!😘
A travailler pour moi le renforcement musculaire…
Tu as raison je ne bois pas assez ❤
Pour moi c'était la quantité le souci j'ai commencé à peser sinon c'est la cata 😂 Je mange un fruit le matin un a midi des légumes a midi et le soir double dose de légumes à la place des glucides que je réserve pour le matin ou midi… J'ai entamé une perte de poids… À suivre 😂❤