Cette vidéo est réalisée en collaboration commerciale avec Move Your Fit.
LE LIEN DU PROGRAMME :
Nous savons que vous êtes nombreux à vouloir reprendre le sport, sortir de la sédentarité ou avoir un corps en pleine forme !
Pour cela, nous avons créé le programme START MOUVEMENT ! Il est actuellement en promo ! Profitez-en :
NOUS AVONS CRÉÉ LA MÉTHODE QUI VOUS PERMETTRA DE :
– Sortir de la sédentarité.
– Vous remettre au sport, encadré par 1 Kiné et 2 Coachs sportifs.
– Faire vos séances à la maison quand vous voulez, sans le regard des autres.
– Renforcer tous vos muscles progressivement.
– Commencer votre perte poids sainement.
– Choisir des options de mouvement qui vous conviennent à l’intérieur de la séance.
Alors, n’attendez plus ! Profitez maintenant de ce nouveau programme à un prix inédit rien que pour vous !
Tu veux un ventre plat, mais ça coince. Tu veux rétrécir ta taille, mais t’es un peu perdu. Dans cette vidéo, je te file mes 5 astuces incontournables pour obtenir un ventre plat. Dans cette vidéo je suis accompagné de Jessica et Alexandre de Move Your Fit. Ils nous donneront leurs tips.
Retrouve Jessica et Alexandre sur leur chaîne @MYFMoveyourfit
Tu les retrouves aussi sur Instagram
Move Your Fit – Instagram
Jessica Mellet – Instagram
Alexandre Mallier – Instagram
Tu as des douleurs ?
Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ?
tu aimes comprendre le corps humain ?
Mon nouveau livre est fait pour toi !
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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Il est disponible partout 😊
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
-ma chaîne YouTube :
/ majormouvement
-ma page Insta :
Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients :
⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
source
c'est quoi ce truc, on dirait Téléachat
Trop de cut c’est presque pas regardable…
T
H
X
Le débit mitraillette et les milliers de moulinets avec tes p'tits bras, je peux pas, désolé…
La vidéo commence à 2min 30
Très intéressant ! Merci beaucoup
Dommage, les exercices sont montrés beaucoup trop rapidement, ce qui peut entraîner un mauvais positionnement quand on veut les pratiquer…..
Super !! Merci ✨
Start movement est payant déception 😢
Merci ❤❤❤❤
A Quelle fréquence ? Combien de fois par semaine ?
j'ai du arrêter le sport à cause de ma maladie (fibro) qui m'empêche d'enlever la graisse abdominale et de mon surpoids. dés que je perds un peu poids je reprend vite. je fais du cardio 2x/ semaine mais après le reste de la semaine, je sens plus mes jambes, mes lombaires, je trouve pas la solution malgré un réequilage alimentaire. Avez vous une vidéo spécial fibro? merci
Quand un crop sur image suffit à faire croire n'importe quoi, on est pas des pigeons
0:35 deux coachs … moi j’appelle ça des concierges de salle de sport.
c'est pour ça que le Yoga est très efficace pour le ventre plat, car beaucoup d'exercises statiques
Ne pas négliger sont microbiote aussi. Si vous avez par exemple une intolérance au lactose et que tout les jours vous en consommer, vous ne verrez jamais rien
Merci super motivant cette vidéo 😊
👌
✨🙏✨
💓💓💓
💛
😂 ha ha ! C'est un peu du foutage de gueule.
@MajorMouvement nous explique que le gainage est recommandé pour les abdos en béton et dans son autre vidéo ci après, que le gainage est contre-productif pour les abdos 🤔🤪 https://youtu.be/TlGnFPWrwes?si=T9K8MSXQI6VqrnZb
Finalement, les conclusions de la vidéo pour un ventre plat : bouffez moins et faites du sport ! On n"y avait pas pensé ! 😅
Il est sacrément bon kine mais qu’est ce qu’il est peu taillé voir super moche torse nu … il serait temps de solliciter tes petits muscles 💪 😅
Je croyais que le gainage servait à rien pour les abdo…sérieux vous vous contredisez à chaque vidéo c’est catastrophique…https://youtu.be/TlGnFPWrwes?si=XYiVj9ApI-TtKMZW
C'est cool j'ai compris
Mais pourquoi il parle aussi vite?
Est ce que les électro stimulation peut aider ?
Oui decevant
LE PLUS BRUUUT POSSIBLE
Nul
Sur une autre video le gainage etait dezingué (Même realisé dans les regles de l 'art ) alors ????
il faut donc mettre en pratique une bonne contraction du transverse.. il faut donc bien rentrer son ventre (contracter le transverse en profondeur) et avoir une respiration contrôlée ??
J'adore le programme star mouvement.
Très bon programme pour reprendre une activité
Let’s gooo 🔥🔥
nouvelle sur votre vidéo, j'aimerai trouver un exercice pour douleur( aux genoux,le long de la jambe sur le côté et aux fesses )quand je dors ça devient impossible de rester sur le côté ,merci
Bonjour à tous
Merci pour vos conseils 🙏
j'ai 62 ans et je voudrais tonifier le dessous de
mes bras et je fais ça depuis des mois et je ne vois pas de changement, je
suis déçue c'est mou 😞
Pourrais tu faire une vidéo sur le dessous des bras 🤔 si oui merci 🙏
Isa
J'aime bien ton t-shirt! jolie couleur! 😀
Pas compris les 3 courses 🙁 Merci 😉
Ouais du bla bla bla en continu…. je tiens 8 minutes en gainage et ça ne développe rien chez moi et pourtant je tremble pendant les 3 dernières minutes… gros stress en plus de ça ce qui nuit à mes séances de musculation… ouiiii si vous voulez maigrir et prendre un peu de muscles il faut faire de la musculation et surtout à 90% avoir une nutrition riche en protéines et en bons lipides et un minimum de sucre… pour les hypers motivés essayez un régime cétogène… c'est dur au début mais génial des la troisième semaine … renseignez vous et bon courage à tous… moi j'ai perdu 23 kilos en trois mois et demi 😊😊😊
Donc il faut aspirer son ventre et maintenir quand on travaille les abdos ?
Quelqu'un saurait il m'éclairer cette question me taraude depuis un moment.
Si je suis en excès calorique de 400 ou 500 calories pendant un mois mais qu'avec une alimentation ultra saine quasi sans sucres et sans mauvaises graisses est ce que je vais prendre quand même du ventre ?
Merci.
Moment le plus visité : apres la pub mdr
30 secondes de gainage… Pour faire travailler le muscle et le faire grossir, il faut qu'il soit sous tension pour au moins 45 secondes à la fois. Les 30 secondes qu'ils proposent dans ces vidéos n'est que pour les débutants.