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On vous a menti. Perdre du poids avec un SOPK n’est pas forcément plus compliqué que pour les autres, il faut juste savoir éviter les pièges qui freinent votre corps. Aujourd’hui, on va décortiquer les 5 erreurs qui bloquent une perdre du poids avec un SOPK.
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.
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Albardan, L., Platat, C., & Kalupahana, N. S. (2024). Role of Omega-3 Fatty Acids in Improving Metabolic Dysfunctions in Polycystic Ovary Syndrome. *Nutrients*, *16*(17), 2961.
Singh B, Murphy A, Maher C, Smith AE. Time to Form a Habit: A Systematic Review and Meta-Analysis of Health Behaviour Habit Formation and Its Determinants. Healthcare (Basel). 2024 Dec 9;12(23):2488. doi: 10.3390/healthcare12232488. PMID: 39685110; PMCID: PMC11641623.
0:00 : Perdre du poids avec un SOPK n’est pas plus difficile
0:35 : 1ère erreur
5:28 : 2ème erreur
8:24 : 3ème erreur
10:10 : 4ème erreur
12:05 : 5ème erreur
source
pour ma part une cure à l’onagre et du yoga cibler pour le sopk m’a beaucoup aidé jv essayé de reprendre la salle de sport et limiter le sucre et d’être plus patiente on verra bien 😅
en tout cas merci pour cette vidéo ne trouvant pas une oreille à l’écoute dans le corps médical ça fait toujours plaisir de voir des personnes renseigné sur le sujet
Je me permets une correction qui a tout de même son importance, dans le syndrome des ovaires polykystiques, les “kystes” observés sont en réalité de nombreux follicules immatures, et non de véritables kystes…
Merci beaucoup pour cette 2e vidéo sur le SOPK, vos conseils sont précieux. Une vidéo sur l'hirsutisme possiblement associé serait la bienvenue svp merci
Sopk + tdah + tdi(donc dissociation a fond) = j'suis dans la merde 😂
Perdre du poids avec le sopk depends surtout de son profil, tous les sopk ne dependent pas des memes causes et ne s’exprime pas de la meme maniere (regles douloureuses+poils ou acneee grave + regles etc…) , d’où le nom de syndrome et non pas de maladie. J’ai un long parcours avec ce syndrome, je me suis fait diagnostiqué de maniere globale: prise de sang, analyse des piques glycemiques sur plusieurs heures etc… cela etaient sur une demi journee, mais au moins je sais que je n’ai pas de pb d’insuline alors que je suis diagnostique sopk dps 10 ans… bref, il faut: un gyneco + pousser tres fort à demander des analyses completes, meme dans le doute. Bon courage il faut pas lacher
Bonjour Jeremy
As tu pris connaissance des nouvelles recommandations de l’agence américaine de l’alimentation?
Des produits animaux only, pas de fibres et ça devrait rouler 😂😂😂😂
Y’a ptete moyen de faire une vidéo la dessus 😉
oui mais comment faire quand ont fait déja bien ? (manger équilibré, pas ou peu de tentation sucrée ou de fringales) au niveau alimentation je ne voie pas ce que je pourrais faire de mieux, je ne calcule pas mais je veille à toujours avoir protéine féculents et légumes dans un repas, et je cuisine toujours pour faire d'un même plat plusieurs jour de repas comme ça les 2 repas de la journée pour mon conjoint et moi sont fait pour le jour 0 et celui suivant
il y a bien la question du sport mais je viens de reprendre un boulot après plusieurs mois de chomage donc ça me fait déja une meilleure balance énergétique
Une vidéo spéciale digestion, ballonnements ext serait vraiment bien (+ poussée que les autres)
Bonjour pourriez vous parler du limpoedeme et alimentation inflammatoire ?
😁👌🏼
Bonjour, serait il possible de faire une video semblable a celle ci pour les femmes atteintes d’endometriose avec atteinte digestive ?
Merciiii
Merci bcp
J'ai un sopk mais.je n'arrive pas du tout a suivre de nouvelles routines. Pas que dans la nourriture, d'ailleurs, c'est le pb de ma vie. C'est derniers temps j'ai des pulsions de sucre…😢 Sauf que moi, je n'ai pas plus d'hormones masculine d'après mames analyses. J'en ai un taux normal pour une femme… Mais j'ai plus beaucoup de cheveux, la peau sèche qui marque, et bien sur la bosse au niveau de la nuque avec trace noires et creuvasses sur le ventre. Et oui m, je grossi comme un homme!!
Video d'utilité public
Bonne vidéo. Le point qu'il ne faut pas compter sur la motivation est pertinen. C'est bien de la discipline et challenge avec soi même.
Je m'apprétais à commenter que cette vidéo est un amas de bêtise, mais c'était avant de comprendre le publique à qui elle est destinée. Si en effet, ne pas aller au MacDo est une victoire pour vous, alors oui commencez par là et ne vous donnez pas la peine de courrir ou de manger des légumes.. (et achetez les comprimés d'Omega 3 sponsorisés par cette vidéo, il y a peu de chance d'en trouver dans votre BigMac)
combien on peut on perdre dans un mois ?
Et pour l’endométriose?
Bonjour le SOPK peut faire grossir mais pas forcément .. une de mes proches a un SOPK et elle n’est pas grosse .. par contre perte des cheveux , fatigue , etc .. et surtout est suivi par un endocrinologue pour réguler tout ça ce qui l’aide à stabiliser son équilibre.. mais il est évident un bon équilibre alimentaire est indispensable… mais quels sont les aliments qui peuvent aider à éviter la chute de cheveux , le déséquilibre, la fatigue chronique.??
"le gras, c'est ma vie !" 😅
Bonjour vous êtes un exellente vulgarisateur. 😅 ça m'a éclairé sur ma condition. Maintenant je suis plus fixée
Merci pour cette vidéo très bien expliquée. Je suis concernée par le Sopk et j’aurai aimé connaître tout ça avant de perdre du poids. Pour ma part je l’ai réussi mais dans la souffrance car tout ce qu’il ne fallait pas faire je lai fait ! Maintenant je Continue de bien manger et de faire du sport mais uniquement par plaisir ce qui a été long à atteindre
En tout cas merci pour cette vidéo très claire 😊
Est-ce qu'une femme qui prend la pilule, qui a pris du poids ensuite, ne peut pas en perdre à cause de la pilule?