Il y a 1 aliment que vous pouvez inclure dans votre petit déjeuner qui est non seulement délicieux mais aussi scientifiquement prouvé pour vous rendre moins affamé toute la journée !
Ce que vous mangez au petit-déjeuner peut avoir un impact sur votre apport calorique tout au long de la journée.
Je vous montre une “astuce” simple et délicieuse qui consiste essentiellement à ajouter un aliment spécifique à votre petit-déjeuner pour vous rendre automatiquement moins affamé en vous donnant plus de satiété lors des prochains repas de la journée.
En incluant cet aliment au petit-déjeuner, vous mangerez probablement moins au déjeuner et moins de calories en général tout au long de la journée.
Manger ce type de petit-déjeuner peut vous aider beaucoup dans le processus de perte de poids, en régulant automatiquement vos calories et en facilitant la combustion des graisses.
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Je vous embrasse fort,
Renata 😘
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Par habitude ou par convention on doit prendre un petit -déjeuner parcequ'il est 7h , un déjeuner parcequ'il est midi, une collation parcequ'il est 16 h et un dîner s'il est 19h + picotage …
Le meilleur petit-déjeuner et le meilleur déjeuner sont ceux que l'on ne prend pas . Ça donne le jeûne permanent avec un repas par jour pour le plus grand bien du corps….
Mais si on aime pas manger les œuf le matin, on fait quoi?
MERCI ENCORE RENATA !!!!! J'Adore les Oeufs et j'ai rarement faim le matin, je me contente souvent d'une Banane. Mais je pourrai ainsi me permettre 2 à 3 fois par semaine avec cette Astuce. Merci encore à Toi et passe une Superbe Semaine. 😀😀😇😇🥰❤❤👍👍
Comment faire pour manger des œufs à vie au petit déjeuner ?
Moi j'ai besoin de changer tous les deux trois mois de petit déjeuner, parce que manger tous les matins la même chose me soule à la longue
Bonjour Renata Je mange 3 oeufs brouillés comme premier repas mais ils ne me suffisent pas. Je pense rajouter des champignons ou manger 4 oeufs. Mon but est d'abandonner complètement les céréales et le lait (qui n'en est pas) comme tu le conseilles dans tes vidéos et que je mange en plus des oeufs. Me conseilles-tu un autre aliment à la place des champignons ? Merci pour ton travail
Est ce qu'il n'y a pas un grand risque inflammatoire à la suite d'une trop grande consommation de protéines ?😊
Je commence demain 😊
Omg Pain et confiture au petit déjeuner c'est une catastrophe, même dans vos autres vidéos vous ne dites de ^^bannir le pain et la confiture , mtn le bagels reste de la farine blanche donc comme le pain blanc une calorie vide .
Moi le matin c'est œufs plus pomme oui de fois salade de grenade
Dans ce cas, c'est pas possible de faire un jeun intermittent
J'ai bcp de mal à manger salé le matin et pas vraiment envie de me cuisiner qqch. Je préfère ne rien manger. Le matin n'est pas évident pour moi.
Avant de faire le code je prenais un café au lait, 300 ml de lait et qq cuillères à soupe de café dedans. Cela me manque 🤷♀️
Bonjour a vous carences et déjà maigre je souhaite reprendre du poids sans manger n'importe quoi comment dois-je faire merci je découvre vos vidéos lu quelques unes bonne explication belle journée
Très intéressant !
Malheureusement je n'arrive pas à manger des oeufs au petit déjeuner, ninde la viande. Tout cela me donne la nausée rien qu'à l'odeur 😢. Les études scientifiques ont-elles démontré la même chose avec d'autres aliments ? Merci.
Bonjour Renata. Merci pour la vidéo et vos conseils nutritionnel. Je vous en prie
Renato se base sur des études randomisées,c’est validant ,reste les autres facteurs l’âge ,l’environnement,le travail ,les pathologies ,le sexe est cité.au total brillante personne.
Merci beaucoup
❤❤❤
pas de petit-déjeuner sans une belle tranche de PAIN FORT, une superbe découverte qui à changé ma vie le matin. Merci Renata🤩🌹🌹🌹
Pas de petit déjeuner . Ne rien manger de manger de 20h jusqu à midi le lendemàin .
Pour maigrir diviser tout par 2 . Marchez courez , c est tout .santé
exactement ce que tu critiques dans des autres vidéos, à savoir que les calories ne comptent pas… ici on apprend que les testés mangent moins de calories, mais tu ne dis pas si ils maigrissent plus ou moins , donc tu ne donnes pas le résultat de l'étude… et toujours des études américaines dont on ne sait rien sur le lieux où vivent les personnes. Un régime de patients vivant en Californie n'a rien à voir avec un régime fait en France, en Suisse ou en Belgique. Ils ont moins besoin d'énergie et de vitamine D en décembre en bermuda, au soleil à 20 degrés à l'ombre que les belges sous le ciel gris à 5 degrés, ou les Suisses sous la neige dans les alpes…
Bonjour Renata je voudrais savoir pour ceux qui ont un problème renal (créatine elevé) peuvent ils manger bcp d'œufs de cette manière ? Merci à vous rt bon courrage
Bonjour Renata
J’aimerai bien essayer mais avec de gros soucis de thyroïde y’a méthode marche t’elle ?
J'ai une question. J'ai regardé la vidéo sur l'alimentation forte. Les œufs sont classés dans les protéines fortes et les suppléments forts. Tu précises que les suppléments peuvent être mangés de temps en temps. Dans une autre vidéo sur le petit-déjeuner tu dis que les œufs aident à manger moins donc faire perdre du poids. Je voulais savoir si je peux manger des œufs tous les jours au petit-déjeuner ??? Merci d'avance.
Bonjour Renata… Tu es si jolie… et surtout pleine de gentillesse
Merci … et Sois Bénie!
Bonjour j'aime manger les œufs bien cuits, est ce que c'est nocif pour la santé merci de votre réponse.
Quel régime alimentaire pour le diabète
🥚👍🏿
Est-ce qu’ily a des protéines végétales qui peuvent remplacer les protéines animales pour diminuer mon impact sur l’environnement ? Merci!
Petit conseil si vous êtes intolérant au oeuf eseiller des oeuf de ferme frais… Je ne peux manger aucun oeuf d'épicerie. Et 100% meilleur
Bonjour, sur la vidéo 5 aliments à éviter au petit déjeuner vous citer le pain puis vous l'intégré dans l'un de vos petits déjeuners. Le pain est bien ou non ?
Merci Renata! Je vais manger de œufs le matin.
Madame bjs consommer des oeus , et ceux qui o.t le cholestérol?
👍
Coucou. J ai du mauvais cholestérol et les œufs tous les jours je ne suis pas sur que pour moi cela soit conseillée 😢
Mais on peut manger des œufs tous les matins ? Ça ne fait pas trop si on fait ça tous les jours ? Un ou deux œufs chaque matin ??
Bonjour, je consomme 2 oeufs au plat le matin et mes enfants ont voulu suivre mon exemple. Ma belle-mère m'a déconseillé de faire consommer des œufs à mes enfants. Qu'en pensez vous? Merci
J’ai,e bien vos vidéos, mais j avoue que je trouve que la présentation est toujours trop longue. Ce qui peut en décourager plus d un
Je mange des tartines du fromage avec des tartines et du beurre ou huile d'olive c trop bon. Les œufs n'est pas une bonne idée pour les gens qui souffre du cholestérol.
Bonjour Rénata, même s'il est passé dans le langage courant, le verbe impacter n'existe pas (l'anglais to impact oui). Il faut utiliser affecter/modifier/toucher à la place selon le cas de figure.
Bonjour et merci Renata,
Je prenais 1 œuf mais ce n'est pas suffisant et je passe à 2 dès demain matin : le mercredi 17/08/2022.
Avec des œufs bleu blanc cœur : les poules ont de graines de lin à manger en plus des céréales. 🐣🐤🐥
Cordialement.
bonjour Renata , je n'avais pas vu cette vidéo.
Chez nous , on est 4
et on bat un record de consommation d'oeufs
personnellement je mange 6 oeufs minimum chaque jour et surtout le matin.
c'est une source de multiples de nutriments,c'est délicieux, et très bien pour perdre du poids sans se ruiner .
mais oui attention !! il faut manger des œufs fermiers , volailles élevés en plein air .
Merci Rénata
Pas de règles pour manger parfois durant 48 h je ne mange pas il suffit d'écouter son corps façon animale , nous sommes des mammifères alors pourquoi suivre l'horloge pour manger là est le problème. 40 ans je pratique cette méthode sans aucun problème et la forme olympique j'ai appris ça avec les amerindiens de l'Amazonie pendant mon séjour. Demandez au jaguar de manger le matin , midi, cotation, et le soir. Il chasse quand il est affamé. Pourquoi sommes nous différents ?? Dans la jungle vous trouverez pas de boulangerie, restaurant, magasins, tabac, ect.
Bonjour Renata. Je suis vos vidéos depuis un bon moment et je trouve vos partages vraiment très instructifs et très intéressants🙏 . Par contre je me pose une question, est ce que les personnes qui participent aux expériences ingèrent les mêmes quantités et donc les mêmes calories ? Peu importe les critères physiques individuels ?
Quelle joie de vous connaître Renata, pleine de grâce et de conseils précieux..une véritable découverte,👍🌹
Merci pour vos vidéos. Peut-on manger des oeufs le matin tous les jours ?
Ya pas un risque de cholestérol qd on mange des œufs tous les jours ?
Merci de votre réponse
Merci de vos bons conseils. Peut on manger des oeufs au petit déjeuner tous les jours ?
Bonjour Renatta,
Bravo pour ton travail, je te découvre aujourd'hui.
Petite question, ça peut être 2 OEUFS TOUS LES MATINS? (Sous différentes mode de cuisson bien sûr)
Merci☺️
– 20 Kg ce matin 😮 OMG 🤩🤩🤩 ( en un an ) 😁😁😁