Pourquoi on prend du poids avec la muscu après 40 ans ? 🤔 – Jessica Mellet – Move Your Fit

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Vous avez commencé la musculation et la balance affiche quelques kilos de plus ? 😱

Pas de panique ! Dans cette vidéo, Jessica vous explique pourquoi il est fréquent de voir son poids augmenter au début d’un programme de renforcement musculaire, surtout après 40 ans.

💪 Vous découvrirez :
✔ Pourquoi les muscles retiennent davantage d’eau au début
✔ Comment la prise de muscle peut masquer la perte de graisse sur la balance
✔ Pourquoi le poids seul ne reflète pas votre transformation
✔ Les meilleurs indicateurs à suivre pour mesurer vos progrès
✔ Comment rester motivée sans vous focaliser uniquement sur les chiffres

Après 40 ans, l’objectif n’est pas seulement de perdre du poids, mais aussi de préserver sa masse musculaire, son métabolisme et sa santé sur le long terme.

👉 Regardez la vidéo jusqu’au bout avant de tirer des conclusions sur vos résultats !
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Prenez du volume avec 3 séances de 45 min/semaine à la maison avec charges lourdes.
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Fini les fesses qui s’aplatissent ! Redonnez du galbe et du tonus à votre silhouette.
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Maintenez une activité physique adaptée à votre grossesse pour éviter la fonte musculaire.
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d’expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.

⏰ Lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc…)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.

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