✔️ Voici comment débloquer, faire accélérer et booster son métabolisme lent pour maigrir !
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Découvrez les secrets pour réparer un métabolisme lent et retrouver votre énergie ! Dans cette vidéo, nous vous dévoilons les 3 étapes essentielles pour booster votre métabolisme et améliorer votre santé. Vous êtes souvent fatigué et avez du mal à perdre du poids malgré vos efforts ? Votre métabolisme pourrait être en cause.
#MétabolismeLent #PerteDePoids #RecompositionCorporelle
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Genial merci !❤
Mouai bref pour ceux qui ne peuvent exercer de sport cause prothèses.. bref médical et qui ont un organisme bloqué aucun coach…. ne donne d'infos sur you tube ! Bref celui qui est dans mon cas est bien enquiquiné puisque n'importe quel régimes alimentaire et je les ai tous essayé 😂 !
Un coach aujourd'hui pro et patron de salle m'a dit pour débloquer pendant a jour mange les calories qui te sont indiqués et pas en de déficit calorique… je vais tester
Merci Wilfried 🙏, j'avais besoin d'entendre tes bons conseils… Et surtout, de sortir de la culpabilité. Comprendre son corps, son mécanisme est essentiel à une vie plus épanouissante. Et en effet pendant un an, j'ai subit des bruits incessants, j'en ai perdu le sommeil et plus encore … Mais j'ai surtout pris du poids. Maintenant que mon système nerveux se sent en sécurité, je sens qu'il est temps de faire ce pas vers moi et vers cette alimentation que je connais bien mais trop longtemps délaissés… La vie nous fait passer par de drôle de chemins. Et lorsque l'on arrive a passer ses Caps (nombreux parfois) la lumière se fait jour, comme portée sur une mer calme par une douce brise après des tempêtes successives, le calme revient. La communication revient avec notre corps magnifique véhicule aux nombreuses capacités, pour certaines encore à explorer.
Merci pour votre bienveillance partagé.
🙏🙏🙏☀️
Bonjour, pour les personnes narcoleptiques le sommeil est le problème, quasi pas de sommeil récupérateur…
Un métabolisme cassé ca n'existe pas..
Bonjour, j'aime beaucoup la métaphore de la voiture, moteur/réservoir. Ça parle vraiment bien. Merci beaucoup 😊
Du coup une personne en obésité sévère, doit consommer combien de protéines au début ?
Bonjour, dans une autre vidéo sur le métabolisme vous évoquiez l'insuline comme étant une hormone anabolisante, en évoquant son rôle sur les acides aminés et l'entretien musculaire. Or ici vous parlez de l'insuline comme hormones de stockage de gras.
Quand est t'il ? L'insuline a t'elle un double rôle, anabolique comme stockage de graisse corporel ?
Vos vidéos sont toujours claires et tellement informatives. Top!!! Je vais mettre en pratique. Merci 🙏🏽❤
Merci 😊
Étonnant de mentionner l'avoine, n'est t'il pas incompatible en paleo ?
Et si problème avec le gluten, souvent l'avénine est mal toléré également.
Bonjour Wilfried, mais quand ne dort plus correctement depuis longtemps, cest compliqué . On ne peut pas se forcer à dormir…
En fait il ne faut pas se faire peur avec un métabolisme lent. C'est génétique.
Et , pour mon cas, je n'ai pas besoin de manger beaucoup. Le peu que j'ingurgite ca carbure pour la journée….et c'est vraiment peu.
Ce qui veut dire que je suis capable de marcher, faire du vélo, activités physiques multiples sans avoir besoin de grignoter entre les repas. Repas qui sont de l'ordre de deux.
Le matin et midi. .le soir ( 17/18 h) c'est très léger.
La digestion s'arrête vers 21h30.
Et je n'ai plus d'injection d'insuline depuis 2022, triglycérides à 6,5 au lieu de 7….💪.
Perte de poids de 103 à 81 actuellement…. sans effort sans régime. Taille pantalon de 56 à 44 aujourd'hui 💪 .Je me nourris comme lorsque j'étais jeune et cuisine exactement ce que faisait ma maman ..
J'ai compris récemment que l'epigenetisme est la base. .
Je mange gras. .. cuisine au saindoux…pas d'huiles, pas de beurre en cuisson.
Crème fraîche entière, Yaourt au lait entier, pour le butyrate…. parfois….et entier car un produit laitier allégé c'est 70% de lactose donc sucre contrairement au lait entier 30%….
Plus de charcuterie sauf chez un fabricant local….qui ne met pas de dextrose dans ses saucissons . Et oui toutes les fabricants de charcuterie ont obligations de rajouter du sucre ( dextrose) dans leurs produits…. c'est un règlement de Bruxelles obtenu par le lobby du sucre ☝️. Véridique et vérifiable. 😢
Pain nada aucun produits à base de blé ( c'est très très rare pour une petite portion de pâtisserie Lors d'un événement)
Alcool rare, plus de café ( car augmente le cortisol et je suis sujet au phénomène de l'aube en tant que diabétique)!
Bref…mon corps est comme un bon moteur diesel….
Ça carbure lentement mais sûrement.
Comme on dit en Savoie " va doucement c'est tout bon "!
C'est comme ça je suis un chameau 😂..
Bonjour
Impossible de télécharger le petit livre des recettes Paléo. Le formulaire de demande est introuvable. 😢
Pour les sportifs ion peut même monté a 2.5gr de protéines sans soucis!
Non, Pas d’Avoine ça Fait Partie de SABOT ( Seigle, Avoine, Blé, Orge, Triticale )
SVP une vidéo sur métabolisme rapide, on galère tout autant que les autres… comment grossir sainement avec une alimentation saine et avoir un IMC correct, merci bcp
Excellente vidéo! Le NEAT super concept! Merci
Hello!
Depuis le dernier live je suis hyper motivée
Et je fais des hit tous les jours en plus d'une demie heure de marche rapide alternée par du trotinage. Je compte à terme retrouver mon endurance pour courir une heure trois fois par semaines.
Je retrouve mon énergie jour après jour et un sommeil de plus en plus complet.
Et niveau anxiété au réveil je n'en ai quasi plus.
Je fais aussi des séances d'hypnose sur YT qui m'ont aidé à décrocher du sucre. Plus de grignotages pour moi depuis un mois.
👍👍👍👍👍
Svp faites nous une vidéo sur le métabolisme rapide ,on souffre en silence😢😢😢
Je suis d'accord sur les quantités de protéines que tu recommandés. Ni trop, ni trop peu.
Merci Bmoove toujours une mise à jour concernant la santé des humains.
Très bonne vidéo…comme d'habitude!!
Merci Wilfrid
Mouai 1 kilo de masse musculaire consomme seulement 14 kcal/jour. Donc meme en refaisant une recomposition corporelle en admettant qu'on gagne 10 kilos de muscle ça fait une metabolisme qui brulera seulement 140kcal.