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L’effet Yoyo, qui est de reprendre le poids perdu, est la plus grande peur de ceux qui cherchent à perdre du poids.
Mais sachez qu’il existe une solution pour contrer l’effet yoyo et c’est ce que je présente dans cette vidéo.
En fait, je présente 5 points à garder à l’esprit si vous voulez éviter l’effet yoyo, déclarer la fin de l’effet yoyo et comment garder votre poids stable.
L’effet yoyo ne se produit que lorsque vous perdez du poids en jouant CONTRE votre corps. Autrement dit, lorsque vous perdez du poids en jouant EN FAVEUR de votre corps, il ne résistera pas et l’effet yoyo cessera d’exister 🙂
J’espère que vous aimerez la vidéo! Et si c’est le cas, partagez-la 🙂
Je vous embrasse,
Renata
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source
Facile à dire ADDICTION au sucre forcément si on veut être en bonne santé il faut arrêter le sucre ! et puis le jour où on est invité à un anniversaire ou Mariage la boulimie nous reprend de s'être tant frustré de ce goût et on reprend tout le poids car l'envie du sucre est déclenchée de nouveau et inarrêtable! Ceux qui ne sont pas drogués à une substance ne peuvent pas comprendre c'est une drogue le sucre c'est plus fort que moi
stpp si je mangue que 600caloies mais je mange des aliments sain esque jeaurais pas leffet yoyo
Super bonne votre pizza forte au thon👍👍. Merci💜💜💜
Tout est logique dans ce que vous dîtes ! 🤙 au lieu d'écouter un tas de bêtises qu'on véhicule sur le net
Il faut s accepter comme on est … C est le métabolisme. Moi aussi j ai de grosses fesses je maigris regrossi je suis ballonnee après avoir manger mais bon faut manger sein c est tout
Très cool 👍👍 la vidéo
Donc ça fait une semaine que je mange à peine pour au final reprendre tout le poids que g perdu 🤦🏽♂️ triste vie
Je suis fatiguée, épuisée de mon poids je suis un vrai accordéon 😩😩😩 ça fais 16 ans que je me bat, j’ai l’impression que je n’es plus de force mais en même je ne veux pas abandonner 🥺
Bjr Renata, moi je voulais savoir si on doit manger uniquement que lorsqu'on a faim? Donc si après le petit déjeuner on n'a plus du tout faim toute la journée, donc il faut seulement manger le lendemain et sauter le déjeuner et le diner??
Incroyable ce témoignage. Effectivement très peu de gens sont prêts à abandonner chocolat et autres saloperies, pour les courageux qui tentent force à vous. Je suis en cours de detox et de perte de poids en mangeant sainement et c’est vrai que c’est super agréable une fois que vous avez passé le cap de l’addiction aux cochonneries mauvaises pour votre santé et votre mental
Bonjour Renata, Merci pour t es vidéo, mais est-il possible d'avoir les sources des études qui prouvent vos dire svp ?
Rebonjour , Moi personnellement je ne fais pas de régime je jeûne juste 2 fois par semaine , Donc vos astuces pourront marcher pour moi ? Je ne veux pas prendre de poids mais je ne fais pas de régime car en a faisant je me prive beaucoup et sa me fait gagné encore plus de poids ! Merci !
Bonjour Renata merci de nous fournir gratuitement de bonnes informations. J'ai une question par rapport à l'achat de la méthode maigrir Définitivement. J'aimerais opter pour l'option de paiement en 3 tranches. Si je paie ma première tranche le jeudi, quand est-ce que vous allez prelever la seconde tranche et la dernière tranche ? Merci de m'éclairer.
👏👏👏👏👏😘😘✍️✍️géniale. Tu es juste 🔥
J'adore vos vidéos . Vous avez changé ma vie. Je suis vos conseils depuis le confinement .je suis Algerienne . J'ai perdu en suivant une alimentation saine 17 kg en 5 mois.merci pour vos conseils . Je vous adore.
Coucou Renata tu es formidable pleine d’énergie et de convictions étayées merci pour tout cela
J’adore ton joli accent et encore plus lorsque tu déformes les mots (♥️) c’est rempli d’authenticité c’est ce qui fait que c’est toi 😊
Surtout, ne change rien !
Je n'arrive pas à m''habituer a entendre coeur au lieu de corps . Renate fait un effort pour mieux prononcer ce mot qui revient sans cesse. Merci d'avance.
Bonjour Renata quelle bienfait tu apportes, tu es exceptionnelle.
Bravo a vous renata pour nous apporter autant d information
Alors oui j'ai mangé de la viande , des légumes, du gras et supprimé tous les sucres et j'ai perdu .. un peu 4 kg en 15 jours et puis on m'a donné des pde terre bio, et j'ai eu une furieuse envie de frites, elles étaient délicieuses; j'ai mangé une fois des pâtes, un peu de pain complet et des cr^pes sucrées, et oui ,,, je suis désolée mais on parle de frustration quantitative et qualitative mais la frustation gustative, c'est déprimant … Alors vous me direz, faut savoir ce qu'on veut, soit !! Mais dire qu'on ne ressent aucune frustration, heu, non, ce n'est pas vrai !! je suis pourtant une adepte du salé plutpto que sucré, mais d'en être privée, c'est autre chose !!!! sebastien dit avoir perdu sans restriction … c'est un mensonge si il a supprimé le sucre , le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre , il y a donc une restriction etc …
Bonjour Renata je suis indisciplinée avec une vie un peu perturbée. Que pensez vous de la chrono nutrition.
Oui Renata, tu es très enthousiaste. Merci pour toute cette énergie que tu nous transmets…
Merci Renata, ta méthode est la seule qui ait marché sur moi après plus de 10 ans d’obésité, de restrictions et de déceptions. Je revis grâce à toi. 28kg de perdus et je stabilise depuis 6 mois. Et avec tout ça que de plaisir de manger!!!!
Merci Renata, moi j'ai perdu 20 kg en 2 mois et j'ai peur de grossir, donc peur de l'effet yoyo. Du coup je fais 2 heures de sport par jour… je continue mon jeune intermittent et je mange a peine 1200 calories par jour… la je comprends que je me suis trompee … donc je vais miser sur la qualite de mon alimentation. MERCI
Bonjour ,comment se stabiliser quand on a perdu tt le poids perdus ? Sans en reprendre et sans continuer à en perdre ?merci beaucoup.
Bonjour Renata je vous remercie beaucoup bonne journée
Enfin quelqu’un me donne une bonne explication 😂😄
c'est une question de logique. Avoir une alimentation saine et équilibrée et faire de l'exercice physique.