ENTRAÎNEMENT HIIT DU CORPS COMPLET POUR BRÛLER LES GRAISSES ET PERDRE DU POIDS

Dans cette vidéo, nous allons vous montrer comment faire un entraînement HIIT complet du corps qui vous aidera à brûler les graisses et à développer vos muscles.
C’est un excellent moyen de faire du cardio rapidement, mais aussi de développer votre endurance pour ne pas avoir à passer autant de temps au gymnase.
Partagez la vidéo avec vos amis et amusez-vous ensemble!
Tous ces exercices sont de poids corporel et très efficaces pour tonifier la totalité de votre corps.
Pour garantir les meilleurs résultats, il est recommandé de faire les exercices d’une façon régulière pour 3 à 4 semaines minimum.
Laissez-nous un commentaire ci-dessous avec vos questions et vos suggestions d’entraînement!
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Allons-y c’est parti! ❤️️💪

00:00 Slow Jumping Jacks
00:24 Temps Mort
00:42 Skater Jumps
01:08 Temps Mort
01:26 Sauts Étoiles Lents
01:56 Temps Mort
02:14 Split Jumps
02:36 Temps Mort
02:53 Sauts Latéraux
03:20 Temps Mort
03:38 Side Lunge Windmill
04:05 Temps Mort
04:23 Skater Jumps
04:50 Temps Mort
05:08 Side Deep Squats
05:49 Temps Mort
06:07 Side Bends
06:44 Temps Mort
07:09 Répulsion Au Banc
07:36 Temps Mort
07:54 Pompes À Genoux
08:39 Temps Mort
08:57 Leg Pulls
09:35 Temps Mort
09:53 Leg Hugs
11:02 Temps Mort
11:19 Pike Push Ups
11:58 Temps Mort
12:15 Plank Reaches
12:47 Temps Mort
13:04 Push Ups
13:40 Temps Mort
13:58 Side Plank Pulse Left
14:29 Temps Mort
14:47 Side Plank Pulse Right
15:19 Temps Mort
15:36 Single Leg Bridge
16:27 Temps Mort
16:44 Single Leg Bridge
17:35 Temps Mort
17:52 Snow Angels
18:28 Temps Mort
18:46 Slow Mountain Climber
19:13 Temps Mort
19:39 Répulsion Au Banc
20:00 Temps Mort
20:18 Pompes À Genoux
20:53 Temps Mort
21:11 Leg Pulls
21:40 Temps Mort
21:58 Leg Hugs
22:49 Temps Mort
23:07 Pike Push Ups
23:36 Temps Mort
23:54 Plank Reaches
24:18 Temps Mort
24:36 Push Ups
25:04 Temps Mort
25:21 Side Plank Pulse Left
25:46 Temps Mort
26:04 Side Plank Pulse Right

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