CONNAITRE SON MÉTABOLISME DE BASE ET DE MAINTIEN – Comment calculer son métabolisme au repos ?

Je te donne les outils pour connaitre ton métabolisme de base et de maintien afin d’ajuster ta diète en fonction de tes objectifs.

Bienvenue sur ma chaine Musculation et fitness où je te partage mon expérience de la musculation et des cours collectifs. Je te donne des conseils pour t’aider à atteindre tes objectifs physiques de manière SIMPLE, CLAIRE et EFFICACE.

La vidéo te plait ? Alors clique sur le POUCE BLEU, ABONNE-TOI et ACTIVE LA CLOCHE pour être au courant des prochaines vidéos.
📸➡️ Mon instagram : soninho_7
📱▶️ Mon Tik Tok : soninho 7.0

👀 QUI SUIS-JE ?
This is Soninho 🤙🏾 (ou David, de mon vrai prénom). J’ai 25 ans, et à 19 ans, j’étais obèse, je pesais 118kg. Après plusieurs déclics, j’ai décidé de me reprendre en main en commençant à aller à la salle. Grâce à mes connaissances en nutrition, en musculation, en améliorant mon style de vie et grâce à ma détermination, j’ai réussi par mes efforts à perdre 41kg en 18 mois.
Le sport a changé ma vie physiquement mais aussi mentalement. J’ai compris que si j’arrive à changer ton physique en faisant tout ce qu’il faut, alors je peux avoir la vie que je veux en faisant tout ce qu’il faut. C’est ce qui m’a donné envie d’être COACH SPORTIF. Je veux vous transmettre cet état d’esprit : NE RIEN LÂCHER ET SE DIRE QUE JE VAIS Y ARRIVER !
Perte de poids, prise de masse, remise en forme, bien-être et nutrition, mes vidéos ont pour but de t’apprendre à avoir le meilleur style de vie pour TOI.

LA VIDÉO DU JOUR 🎥💪🏾🏋🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🧘🏾‍♂️
Afin d’atteindre ses objectifs, il est important de bien s’entrainer, mais aussi de manger correctement en fonction de soi. Et pour cela, nous devons avoir la bonne répartition au niveau des macronutriments et connaitre son apport calorique au quotidien.
Plus nous avons de repères, plus nous avons de chances de réussir notre objectifs sans difficultés. C’est pour cela que connaitre la vitesse à laquelle son corps brûle des calories est primordial pour ajuster ses quantités de macronutriments. Après cette vidéo, tu sauras de manière SIMPLE, CLAIRE et EFFICACE comment calculer ton métabolisme de base.

📧 Si tu veux avoir accès à mes services de coaching et que tu habites en Île-de-France, contacte-moi par mail : soninho7pro@gmail.com
💻 Mon site de cours collectifs en small groupe, de coaching et de programmes personnalisés : à venir

🎙️SOMMAIRE DE LA VIDÉO
T1 : Comment référencer ses vidéos sur YouTube
T2 : référencement vidéo Youtube
T3 : choisir tags YouTube
T4 : comment optimiser ses vidéos youtube
T5 : référencement youtube 2020

Vidéo similaire :

Chaine similaire :
Fitnessmith :
Bodytime :
Rudy Coia :
Kevin Philippe :

✉️ Si tu as des questions poser en commentaire.
#perdredugras #prisedemasse #metabolisme

source