Savais-tu qu’un simple mètre ruban pouvait te révèler des secrets sur ton corps?
Connaître ton taux de masse grasse est essentiel pour suivre ta progression et adapter ton activité physique et ton alimentation.
Le problème c’est que cette donnée est souvent réservée à l’élite qui a accès à des machines telles que le DXA Scan à 100€ la séance ou encore les balances à impédancemètrie professionnelles à 15K€…
Bonne nouvelle, avec la technique que je vais te montrer, pas besoin d’être un expert et un simple mètre ruban suffit!
📐 Mon mètre ruban (un mieux qui casse pas):
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Je ne suis pas médecin et je n’ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s’appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.
00:00 • Introduction
01:22 • Pourquoi masse grasse et pas IMC
03:13 • Mesurer ton taux de graisse
04:36 • Calculer ton taux de graisse en %
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#massegrasse #métabolisme #obésité
source
Le problème c’est que quand t’as des fessiers développés grâce aux années de muscu,le gras peut être largement surestimé avec cette méthode
jj'ai tester ton tableau il ma mit 35 % de matiere grasse ca va pas nan ? c'est pas fiable la
j ais eu -1,69 sa a pas marcher allor que j ais tous bien fait
Ca me mets 10% alors que j'ai pas les abdos visibles, dois y avoir un soucis xD
Slt jai une pince addipeuse je peix peux men servir en plus et normalement sa devrais je donner a peux près la meme choses
tres drole l'extrait ou tu casses ton metre ruban🤣🤣
Merci pour cette video !
80kg pour 14-15% de masse grasse
Je suis un homme, mais ca me demande mon tour de hanche
Donc en fait, on doit cliquer sur un lien et fournir nos données personnelles. J’espère que tu as été bien payé pour cette publicité déguisée. Surtout que visiblement on reçoit ensuite des emails plusieurs fois par semaine…une arnaque de plus quoi, mais bien faite :).
Alors franchement pas mal ! Après tu peut peut être m'aider parceque jai un gros tour de taille juste parceque jai le ventre.gonflé du coup sa fou tout en l aire
Selon ca formule je étais 69% de masse grasse😅
Je sais oas si sur telephone sa marche pas mais apres 15 minutes de galere je laisse tomber le calculateur
Pourquoi suis-je en surpoids avec des abdos ?
pareil Jai cassé deux mètres ruban de la même marque dommage ils ont Lair très fragile
Bonjour, je cherchais depuis un moment de mesurer mon taux de graisse. C'est pas top, je mesure 1m80 je suis une femme, 48 ans et je pèse 77kg. Je suis à 34% ça ne se voit pas tant que ça car mon IMC est ok mais moi je ne me sens pas bien, je sens que je prends du gras depuis quelques temps et le médecin ne veut pas investiguer car l IMC est en ordre. Des conseils? Merci beaucoup ☺️
Je viens de tester, ça me mets 12% environ
Bonjour Clément La formule est bizarre : elle ne fait pas intervenir le poids de l'individu … En es tu sûr ?
le calculateur ne fonctionne pas, rip pour mon taux
Bonjour merci pour cette vidéo je voulais savoir si j étais en surpoids mais nn ça va je suis activité à 18,90 avec un imc qui est de pas grand chose en dessous du surpoids
Comment avoir le calculateur car moi je n'y arrives pas sa m'envoie sur un site avec un symbole renard et je ne troue pas le calculateur
Comment zinterpreter???😅😅😅👉🏾4:30
Salut, je viens de tomber sur ta chaîne, et j'aime bcp cette vidéo. Merci pour les astuces. Je viens de faire le calcul mon taux de MG est de 25.68% , peux tu m'aider s'il te plaît à déterminer si je suis en bonne santé, en surpoids ou en obésité car je ne comprends pas très bien le tableau. J'aimerais être sur à 100% du résultat. Merci d'avance
je ne parviens pas à recevoir le calculateur…
Super video merci !! Très clair 🙂