#rééquilibragealimentaire #alimentationsaine #naturopathie
Comment bien manger pour favoriser une hygiène de vie saine, healthy et une bonne santé ? Pas d’aliments sains miracles ou malsains diaboliques : que des repas équilibrés.
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Dans cette vidéo, je partage avec vous 3 réflexions sur l’alimentation santé et les régimes alimentaires pour manger équilibré et sain :
► 1) Privilégier le Comment au Quoi
► 2) Attention au Pourquoi s’il détourne du ressenti physiologique
► 3) Importance capitale de tous les à côtés
Parmi les pires “à côté”, il y a bien sûr le grignotage dont je parle souvent lorsque j’évoque le régime alimentaire sain dédié à la santé.
► Qu’est-ce que le grignotage :
► Conséquences dramatiques du grignotage sur le corps :
► Tous les piliers de la santé sont indispensables. En effet, l’alimentation saine et équilibrée en est un, mais la bonne prise en charge de la nutrition par l’organisme dépend des aux piliers de santé, tels que le stress ou l’exercice physique.
Se contenter d’ingérer des aliments sains en espérant être en bonne santé est une arnaque.
Pour tout savoir sur le mythe de l’alimentation santé :
Envie d’en savoir plus sur les 5 piliers de l’hygiène de vie saine ?
↓↓↓↓ A vous de jouer !!! ↓↓↓↓
►►► N’hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous pensez de ces 3 conseils.
En aviez-vous déjà pris conscience et remarqué leur impact ?
Ou peut-être connaissez-vous des personnes qui vont mal et ne se rendent pas compte qu’elles ne les appliquent pas ?
Sentez-vous libre de leur partager cette vidéo et de me faire part de toutes vos questions dans les commentaires. 😉
↓↓↓↓ ► VIDÉOS UTILES ◄ ↓↓↓↓
►►► On vous a fait peur sur une grande quantité d’ingrédients à éviter en prônant un mode de vie sain et une alimentation healthy ? À tel point que vous ne savez plus quoi faire pour bien manger ? Prenez garde aux raccourcis des approches alternatives de santé :
► Envie de faire savoir à vos amis ou votre entourage que le grignotage n’est jamais sain, même quand il est composé d’aliments bio ou sains de prime abord ? Voici une vidéo de 60 secondes pour vous y aider :
► Besoin d’apprendre à gérer votre stress ? Voici mes astuces naturelles anti stress :
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Renaud
Naturopathe, Coach spécialisé en Neurosciences, Préparateur mental
Consultant en développement d’activité
Directeur fondateur de l’école de naturopathie moderne et inspirante Pranathena
Et surtout passionné par l’humain.
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PS : Merci de tout cœur d’avoir visionné cette vidéo sur le sujet de :
Bien manger un régime alimentaire sain et équilibré :
source
Super intéressant
Tout à fait d'accord avec ces conseils. Merci 🥦🍄🍇🍏
Le véganisme est le pire des régimes, ne dites pas que c’est bien. Un homo sapiens omnivore ne peut pas être végan.
Aliments est ……….
Le français est très bien
👍👍
Bonjour, merci pour toutes les vidéos ! Comment cuisiner les aliments, voilà la question à laquelle je ne trouve pas de réponse. Connaissez vous un livre ou site internet expliquant les associations à privilégier / à éviter ou des repas types ? Merci !
Vidéo très claire, très bons conseils, on comprend mieux pourquoi pas de fruits pendant les repas. Bravo
Je découvre tes vidéos depuis peu de temps.. merci pour ces conseils avisés, pas toujours simple de s'y retrouver même en s'intéressant de près aux sujets de l'alimentation healthy.
Pourrais-tu faire un sujet sur l'alimentation végétalienne/végan? pas toujours simple de faire en fonction de ses convictions, mais manger équilibré (en essayant d'écouter ses sensations alimentaires et non se laisser dépasser par ce que l'on pense équilibré pour avoir tous les apports et basculer dans l'orthorexie…)…. quid sur le soja (tofu, protéine de soja, lait et yaourt au soja…), le gluten avec le seitan, les légumineuses qui apportent des protéines mais beaucoup de glucides aussi… les oléagineux intéressants mais riches en lipides….. et le lien avec le sport lorsque l'on choisit ce type d'alimentation? avoir suffisamment de protéines pour les sports exigeants (musculation/sport d'endurance/triathlon…..).
Porte toi bien aussi Man ! et merci !