Régime pour maigrir : Reprendre la base de l’alimentation

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Le cabinet de Nutrithérapie est ouvert en téléconsultation dés le 1er mars. Vous pouvez vous y rendre dés à présent et découvrir mes prestations.

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PAS DE PANIQUE, UN BON ACCOMPAGNEMENT ET VOTRE MOTIVATION SONT LA CLE DE VOS SOUCIS DANS BIEN DES CAS.

Je vous dis à bientôt !

Lauriane Pichard /LPNUTRITION
Nutrithérapeute diplômée
Alimentation consciente et responsable
Perte de poids, rééquilibrage alimentaire

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Régime pour maigrir : l’art du bien manger

Bienvenue sur la chaîne LP nutrition, la chaîne du rééquilibrage alimentaire ou faire attention à sa santé ne rime plus avec régime et frustration.

Je suis Lauriane Pichard, coach en rééquilibrage alimentaire et remise en forme, experte en rééducation nutritionnelle et je vous accompagne dans un objectif de perte de poids durable en vous aidant à reprendre de bonnes habitudes alimentaires qui vous permettront d’améliorer votre image et votre confiance vous .

Dans une société saturée en tentations alimentaires diverses, il est souvent compliqué de ne consommer qu’en faisant appel au bon sens. Différentes techniques peuvent aider à retrouver un mode de vie aussi sain que simple.

Pour se sentir en forme, il faut généralement commencer par soigner son assiette. Pour ce faire, des règles simples et purement visuelles peuvent être mises en place

Cela demande du temps, de la patience et de la motivation pour rééintégrer les bonnes habitudes et surtout à les garder sur le long terme.

Au cours des dernières années, le nombre de personnes atteintes d’un surplus de poids n’a cessé d’augmenter. L’Organisation mondiale de la Santé parle même d’épidémie d’obésité. En même temps, l’obsession de la minceur n’a jamais été aussi importante dans notre société et le nombre de recettes miracles pour perdre du poids ne fait que s’accroître. Mais quel est le juste milieu?

Le désir de perdre du poids rapidement incite beaucoup de gens à se tourner vers des solutions rapides. Les promesses qu’elles offrent sont souvent très alléchantes et nous oublions malheureusement les dangers que nous courons. Il existe toutes sortes de régimes, de produits et de services amaigrissants. Les régimes faibles en calories, riches en protéines ou faibles en glucides, les tisanes, les substituts de repas et les pilules de toutes sortes ne sont que quelques exemples de solutions pour perdre du poids, dont le nombre augmente constamment. Pour la grande majorité, elles ne tiennent pas compte des raisons pour lesquelles vous prenez du poids, offrent de fausses promesses et peuvent être très coûteuses.

Les régimes amaigrissants nous promettent des résultats spectaculaires en peu de temps, mais est-ce réaliste? Une perte de poids est souvent observée à court terme; par contre, le problème repose sur le maintien à long terme. En effet, lorsque notre corps est privé de nourriture, notre métabolisme ralentit, l’humeur change, il est plus difficile de se concentrer et nous manquons d’énergie. Nous développons également une fixation sur la nourriture. Après le retour à une alimentation normale, l’appétit augmente, nous mangeons davantage et notre corps fait des réserves. Ainsi, tout le poids perdu peut être repris rapidement, et même plus. Par ailleurs, un bon nombre de régimes amaigrissants ne favorisent pas l’adoption de saines habitudes de vie et de meilleurs choix alimentaires, ce qui nuit au maintien de la perte de poids.

Il est donc nécessaire de prendre son temps et de réapprendre à bien manger sur le long terme en faisant les bons choix. Vous maintiendrez ainsi votre poids et serez à même de faire face aux périodes critiques pour notre organisme .

Si vous désirez vraiment reprendre votre corps en main et sortir de ce cycle infernal de l’alimentation, je vous propose donc d’intégrer mon programme qui allie plaisir et reprises des bonnes habitudes. Vous ne serez pas déçus!

N’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne pour en savoir plus !

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