Maigrir, muscler les bras, après 50 ans,
Bienvenue sur ma chaîne, où la santé et le bien-être sont au cœur de notre parcours! Dans cette vidéo, nous plongerons dans l’univers du fitness après 50 ans en nous concentrant sur un objectif clé : maigrir des bras et les tonifier💪
Découvrez des exercices simples mais efficaces spécialement conçus pour cibler les zones du bras souvent négligées avec l’âge. Que vous soyez débutant ou avancé, ces routines adaptées aux plus de 50 ans vous aideront à sculpter des bras plus forts et plus toniques.🏋♀
🔥Exercices ciblés pour maigrir des bras.
🤼♀Entraînements adaptés aux plus de 50 ans.
Prêt à tonifier vos bras et revitaliser votre bien-être général? Regardez la vidéo et commencez votre voyage vers une meilleure version de vous-même!💃
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Avertissement
La pratique de l’exercice physique peut parfois conduire à des risques de blessures. Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement, elles sont destinées à des fins de partage, de divertissement et d’éducation.
Avant de suivre un programme d’exercices, il est vivement recommandé de consulter votre médecin pour réduire et éviter les blessures. La pratique de ces exercices se fait à vos propres risques.
Julienne de la chaîne vivre en forme n’est pas responsable des blessures ou des dommages que vous pourriez subir à la suite de notre programme de remise en forme.
source
Merci pour cet exercice complémentaire
oui avec haltères pourquoi pas mais celui ci déjà sans haltère est bien efficace….
Je n'ai pas trouvé sur vos exercices ceux pour affiner muscler les cuisses (cellulite en plus !°)
Ainsi que pour l'intérieur des cuisses
merci à bientôt 😄❤
Je préfère des exercices sans poids 😉
Bonjour, j’aimerais des exercices avec haltères svp 🙂
vidéo super, j'aime les exercices sans et avec haltères, les deux sont efficaces, bonne soirée
Merci my Julienne, tu aide beaucoup , Dieux benisse toi et ta famille bisous
Bravo!!!
J'aime bien merci 😅
Je fais des exercices avec haltères mais c’est bien aussi sans…surtout quand on est en déplacement ou en vacances. Merci. Je découvre également vos vidéos et j’apprécie.😊
Je vous decouvre, formidable toutes vos videos pour ma remise en forme. Je me suis abonnee.
Pour le moment, je ferai sans materiel. Bravo👍👍👍
Sans . Merci pour cette vidéo.
Bonjour moi je préfère les séances sans matériel je vous connais depuis peu j'ai fait pendant plusieurs semaines tous les jours un exercice de marche et j'ai voulu tester celui là bien difficile pour moi je dois lâcher mes bras entre chaque exercices même avant le temps fini. 😂 j'espère progressé
Cela fait deux jours que je vous ai découvert et j’apprécie bcq vos vidéos.
Merci bcq car tout est facile mais fait bien travailler, je sens bien les brûlures du travail 😊
Merci pour cette séance très efficace .Je préfère des séances sans matériel comme cette vidéo , c est parfait! Je m abonne volontiers a votre chaine .😉
Combien de fois par semaine svp