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► 📙 Mon guide gratuit “Les 7 secrets pour perdre du poids et être en forme après 50 ans” :
► 📙 Mon guide gratuit “Les 9 symptômes les plus courants de la ménopause et leur top 3 solutions pour les « gérer »” :
► 📙 La procédure de la detox ou les 3 étapes quand on fait une détox et qu’est-ce qu’il faut manger/boire :
► 📙 La grille de suivi alimentaire :
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Mes programmes de coaching en ligne pour les femmes en préménopause et à la ménopause :
🎓 “Renaître”, 1er programme Minceur & Vitalité pour des femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo :
🎓 “Dormir”, programme anti-fatigue et anti-insomnie, pour des femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo :
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Tu es en préménopause ou à la ménopause ? Tu as ras le bol des symptômes comme la prise du poids, les bouffées de chaleur, la sècheresse, les sautes d’humeur, l’insomnie, les attaques d’angoisse et de panique… ? Tu es comme 8 femmes sur 10 !
MAIS… MAIS ! Sache qu’après 45-50 ans, nous sommes et pouvons être, toujours, pétillantes, flamboyantes, fougueuses, rayonnantes, resplendissantes, scintillantes !
La ménopause est un début d’une nouvelle vie, plus sage, plus posée, plus mûre, d’une beauté différente.
Je serai ravie de faire un bout de chemin avec toi dans cette vie nouvelle, Albena G.
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Merci bcp pour tes vidéo mais je souffre toujours à cause de la déprision de périmenopose
Il y a une justice dans ce bas monde , j'ai été très mince dans ma jeunesse et je suis devenue un gros sac informe arrivé à la cinquantaine et le pire c'est l'apparition d'un 95 D. Il y en a qui chiale pour avoir des seins , je chiale pour les enlever et retrouver ma silhouette dynamique et élancée. Vieillir est un naufrage je le confirme
Merci🥰🥰🥰❤️🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Albena, j'ai beaucoup aimé ta vidéo ! Je suis juste à la recherche d'exercices d'assouplissement. Pourrais-tu m'aider ?
J'ai collé sur une porte la photographie d'un mannequin en bikini avec un corps agréable et je regarde tous les jours cette image en me disant "Josette, toi aussi avec un peu de volonté, tu peux devenir comme ça". Cela me motive énormément pour ne pas trop manger , faire du sport et maigrir. En tout cas pour moi, ça marche !!!!
Albena est ce qu'on peut prendre du thé ou du café sans autre chose. Ou bien on ne doit rien prendre
Merci beaucoup pour vos vidéos, votre gentillesse, votre sourire et votre bienveillance. Ça fait du bien!
👍
Merci
Il faut faire du sport et manger sainement et éliminer le gras et les sucreries surtout les boissons boire bcp d eau j'ai 53 ans je pèse 55 kg je suis très mince et je fais bcp de sport
merci
Bonjour et merci pour les conseils je suis arrivé a cet âge et le bouffer de chaleur c un cauchemar
Merci bcp.. Jai votre age et jai pris 10kg..je suis vraiment tres mal dans ma peau.. Je taime bien..
bjr pour maigrir 3 règles = 1 seul repas par jour / 1verre d'eau chaude au lever / 2 à 3 l d'eau par jour sans oublier évidemment 30 mn de marche rapide quotidiennes et bon courage….
Excellente vidéo 👍 , comme toujours, MERCI Albena pour tous ces bons conseils.
Et tu es très belle. Si tu as réussi nous allons y arriver en faisant des efforts nous aussi.
Je ne prends pas de poids mais la graisse s'est installée sur le ventre ,autour des hanches et autour des bras.Mais lorsque je suis stressée,angoissée je mange du sucre donc je dois faire attention,j'en suis consciente.
Cc albena tjs a notre disposition .moi je n arrive pas à maigrir l hypoteroidi me fait défaut. Merci pour les conseils ❤❤❤❤