Recette de COLLATION RAPIDE et saine. ⚡ Formation gratuite: https //mangermieuxpourallerbien.systeme.io/inscription
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Découvre la collation qui ne fait pas grossir ! 3 INGREDIENTS sains en 5 MINUTES ! c’est la COLLATION IDEALE pour qui cherche une solution rapide coupe-faim et un goûter gourmand spécial perte de poids. Dans cette vidéo je te dévoile mon rituel de collation coupe-faim que je pratique au quotidien. Cette collation est saine, rapide pour qui cherche un goûter spécial “régime”. Je te dévoile aussi l’ingrédient mystère que trop peu de gens connaissent et qui fait toute la différence !
Juste après avoir mangé la collation, je te conseille de boire un grand verre d’eau. L’eau va aider à faire gonfler les fibres du son d’avoine. Ca va contribuer à mieux te rassasier et ça va avoir un effet positif sur ton transit intestinal.
Si tu as des intestins sensibles aux fibres ou si tu souffres du syndrome du côlon irritable, le son d’avoine n’est pas recommandé. Si tu vois que tes intestins réagissent mal, alors arrête et remplace peut-être le son d’avoine par des petits flocons d’avoine ou alors des flocons d’avoine déglutinés, ce sont des flocons dont on a retiré le gluten. Ca existe et il est possible que tu les tolères mieux !
_____________________ ⌚️ SE REPERER DANS LA VIDEO _____________________
00:00 Introduction
01:20 générique
01:30 La recette
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Mes recettes sucrées:
Mes recettes salées:
Crumble aux figues:
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WHouaAHou, ce que vous êtes belle !!! Je suis au tout début de la vidéo et je ne suis pas du tout venue pour ecrire ça mais vous êtes si belle et Surtout (c'est le plus important), vous avez tellement de charmes, que j'ai voulu vous l'écrire ! Votre visage respire la gentillesse en plus🫠
Ça c'est dit, et maintenant je vais écouter vos conseils pour une collation qui cale sans donner de pic de glycémie 😉
Est ce du psyllium
Graine de sésame
bonjour Sarah, merci pour cette recette ! par quoi remplacer la pomme pour varier ? merci !
S'a s'achète où le Son d'avoine ?? Merci 🍀🍀🍀 b de bougie c'est quoi ?? Pour savoir merci 🍑
Farine sarrasin
Merci à faire et à refaire cheffe merci beaucoup ❤
Trop de avarsage ! C’est dommage ! Le contenu est vraiment très valable mais trop dilué !
Je dirais le Psyllium 🤞😊?
Bonjour moi j'ai trop de calcium je remplace le. laitage avec quoi
Merci beaucoup ☺️ je vais la faire demain !
Si je consomme de la whey ou caseine,puis je prendre du psyllium avant ?on dit que la caseine et la whey provoquent de l hyper insulinemie
Les yaourts natures de supermarchés https://www.youtube.com/watch?v=Iqlt-pKOMPc
Des aliments plein d ogm et de pesticides des supermarchés…. Santé, heu non merci !!!! Dommage de bonnes idées !
MERCI pour cette recette, concernant les fruits, puis-je mettre banane ou agrumes ? merci pour votre réponse !
Bonjour Sarah, merci pour toutes ces explications très intéressantes et merci pour cette collation rapide, saine et gourmande avec du son d'avoine.🤗
Je ne sais pas combien de temps fait la video, mais entre le discours, la mise en scène, à peine deux minutes consacré à la recette
Son
Pouvez-vous faire plus synthétique svp ? Merci
Des flocons d’avoine
Le problème c'est que le son d'avoine c'est très laxatif et que les produits laitiers sont très acidifiants pour les articulations.
Oui ennuyeux
Et puis mme répète..
Bonjour Sarah je souffre du syndrome du côlon irritable et ne peux pas manger de son d avoine par quoi puis-je le remplacer merci beaucoup belle journée ☀️
Vous parlez trop 😂
Je vais la tester demain ! Merci Sarah🙏😋