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Le début d’année, la période des nouvelles résolutions…Il y a de bonnes chances pour que ton poids fasse l’objet d’une ‘résolution’… Enfin, une chose après l’autre. Tu viens de prendre la décision mais tu ne sais pas trop quoi faire. Surtout tu veux éviter de te lancer tête baissée et finir par faire une erreur perte de poids classique.
Dans cette vidéo, je partage avec toi 8 habitudes pour t’aider à perdre du poids durablement, retrouver une alimentation saine et manger équilibré. 8 habitudes pour t’aider à tenir ta résolution et te sentir mieux dans ta peau.
Mais n’oublie pas que le poids, c’est un chiffre sur la balance. Ne te mets pas trop de pression.
Et si tu as des questions, n’hésite pas à les poser dans les commentaires. J’essaierai d’y répondre ou de la reprendre dans une prochaine vidéo FAQ 😉
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– – – Les chapitres de la vidéo – – –
→ 00:00 • Introduction
→ 01:43 • Le pain
→ 04:18 • Les fibres
→ 05:44 • Les protéines
→ 05:52 • La viande
→ 08:00 • Les épices
→ 08:37 • Les desserts
→ 10:58 • Les boissons sucrées
→ 11:48 • Le sommeil
→ 13:07 • Conclusion
→ 13:43 • Promo Noémie Nutrition
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– – – Les musiques – – –
Assaf Ayalon – Solid Ground
Rex Banner – Cheers
St. Society – End of Time feat Txsh
Assaf Ayalon – Burning on the Bayou
Dan Zeitune – Same Kind of Paradise
#alimentationsaine #pertedepoids #reequilibragealimentaire
source
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Bonjour,
Jai pris l'habitude depuis l'enfance de manger un yaourt industriel en dessert. Ça va être difficile de tout arrêter. Puis je prendre un fromage blanc dans un premier temps avec les oléagineux ou carré de chocolat /miel?merci pour votre retour.
Ps:j'adore vos vidéos et vos conseils.merci beaucoup
Bonjour à plus de 60ans quel est le meilleur programme a choisir pour perdre sa bouée a lataille et redessiner sa silhouette quand on est de petite petite taille 157cm
En dessert je prends les petits suisses
En gros ma passion pour la pâtisserie, je dois l'enlever 🤣😔
Tout est très intéressant, mais si vous pouviez parler un peu moins vite, ce serait plus agréable…
Épingle moi stp.
Tu est là meilleur
Est ce que le pain acheté à la boulangerie locale compte dans le premier conseil ? 🥖🤔
J’adore les vidéos ! De l’humour et des conseils de bon sens…
Bonjour Noémie, merci pour tes vidéos ! Je les aime bien.
Cela fait longtemps que je ne mange plus de dessert, la seule chose que je prends en fin de repas et pas systématiquement c'est un yaourt grec nature j'adore ça. Ta video m'en a fait prendre conscience😂😂 !Et avec une alimentation assez équilibrée et du sport j'ai perdu du poids sans stress.
Très intéressant !!!!!!!
Moi ma question c'est qu'est ce qu'on entend par écarts répétés ? Est ce qu'une fois par semaine c'est répété? A quelle fréquence les écarts sont permis ? Etc
Que des conneries .. et des saloperie à faire manger à celles et ceux qui ont de la porosité intestinale… et de la résistance à l’insuline … les gens ne vont certainement pas mincir avec vos conseils .. et ça se dit nutritionniste..
honteux !
Bonjour, j’ai toujours entendu dire qu’il était mieux de consommer les fruits en début de repas ou entre les repas, car ils se dégradent plus vite dans l’estomac que les autres aliments et donc fermentent, gênant la digestion… Qu’en est-il ?
C'est moi ou il y ' avait Alex et Pj (bodytime) dans la video ? 😅
Merci et bonne année 🎉
Pour le petit déjeuner est-ce que je peux manger 1 tartine de confiture à l'orange ou à la fraise ?
Est-ce que sa me fera grossir ou pas ?
Et pour le dessert est-ce que je peux jongler avec 1 jour 1 pomme , et un autre jour 1 yaourt La Laitière ?
Hello Noémie, merci cette vidéo est super intéressante. J ai une question concernant le fromage tu le " classes" dans protéines ou desserts ? Merci pour ta réponse. Belle journée
Bonjour Noémie , bonne année et bonne santé ! Je regarde toutes tes vidéos et je ne pensais pas apprendre encore quelque chose… Mais si ! je pensais vraiment bien faire en mangeant des compotes😅encore un axe d'amélioration !
Salut noemomie
Je viens de découvrir t'as chaîne
T'as vidéo est sympa
On t'a déjà dit que tu étais magnifique
Trop mignonne
J'espère que tu feras d'autres vidéos
Continue comme ça je te soutiens
Bonne journée bisous ❤️ bijoux rare
Bjr noemie ça fait tellement longtemps.
3 mois d hôpital est c est pas fini.
J ai enfin le diagnostic qui explique tout mes symptômes, une maladie rare dégénérative…
Pour le moment pas de résolution ou si me stabiliser et profiter de mes proches.
Merci pour cette vidéo de petit rappel après fêtes ça fait toujours du bien les épices les desserts le pain etc il faut tout savoir et comme tu dis des fois les aliments ne sont pas forcément mauvais c'est juste la manière dont on les cuisines qu'ils le sont moi j'aime bien la compote industrielle dans le fromage blanc mais je préfère largement me faire moi-même une bonne compotée nature avec un filet d'arôme vanille c'est carrément meilleur et bien plus sain merci à toi je t'adore ma belle un petit bonjour de aigle 🇨🇭 😊
Salut et bonne année la belle tu es adorable
J'adore tes conseils !!!😆😆😇😇
Moi je me suis mis au Kefir de fruits récemment. C’est bien meilleur pour la santé que le soda et en plus c’est délicieux 😋
Une semaine sans dessert 😅 C'est un bon objectif à me fixer 😊
Super vidéo
les desserts j'ai arrete depuis peu et ca ne me manque pas et j ai perdu du poids
🫶🏻
❤❤
Bonjour Noémie bonne et heureuse année 2024 merci pour tous ces que je mets en pratique je ne suis pas dessert si je mange c'est sans sucre IG bas tu es formidable merci encore
Quand le fruit fait mal au ventre pas le choix pour compote
Bonjour Noémie merci pour ta vidéo qui est toujours intéressante et je te souhaite de bons vœux pour 2024 ainsi qu'à tes proches. Dans ta vidéo tu parles de la compote industrielle mais il y a la possibilité de faire une compote fait maison sans sucre. C'est ce que je fais assez régulièrement car à force de manger des fibres + légumes + fruits crus, oh là là 🤢 mes intestins sont irrités. Bien évidemment, je mange de la compote fait maison. Je serai très intéressée pour une vidéo sur les intestins irritables. Merci…😃 Bien à toi
Bonne année Noémie !
Que penses-tu pour le dessert, pas systématiquement, d’une compote de pommes maison, avec des morceaux, sans sucre, mais avec de la cannelle ?
À bientôt et merci pour tes vidéos toujours très intéressantes.
J aime ma compote je la fait moi même