Votre séance d’exercice à faire rapidement à la maison !
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Votre table des aliments :
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▬▬▬▬▬▬▬ INFOS ▬▬▬▬▬▬▬
Les fêtes arrivent ! Préparez-vous à devoir affronter toutes les tentations. Noël, nouvel an, galette des rois : l’époque annuelle de la prise de poids est là !
Mais tout n’est pas perdu et vous n’êtes pas obligés de sortir de cette période avec des kilos en trop.
Oui, ne pas grossir pendant les fêtes, c’est possible !
Pour cela, j’ai réuni 8 conseils à suivre dès aujourd’hui pour préparer les repas de famille et autres soirées arrosées.
→ Courez dans la bonne direction.
Si vous vous êtes déjà dit “ok en Janvier, je m’y met sérieusement”, prenez un peu d’avance ! Ou plus simplement : n’augmentez pas la taille de la montagne d’efforts que vous aurez à gravir le moment venu.
→ Jamais deux de suite.
Il n’y a aucun problème à avoir un repas “plaisir”. En revanche, ce n’est pas une raison pour que le suivant en soit aussi un !
→ Gérez vos apports intelligemment.
→ Avez-vous entendu parler de jeûne intermittent ?
→ Faites les bons choix.
→ Faites de l’exercice aux bons moments.
→ Chaque action compte.
→ Soyez bizarres.
Cette année, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté en suivant ces 8 conseils pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes.
Utilisez ces armes contre l’armée du Bataillon Réveillon, du Colonel Chocolat et du Régiment Nouvel An !
▬▬▬▬▬ MATERIEL VIDEO ▬▬▬▬▬
Tout ce que j’utilise dans mes différentes vidéos :
Appareil Panasonic GH5:
Trépied MeFOTO :
Objectif Panasonic 20 mm F1.7 :
Objectif Panasonic 37 mm F1.7 :
Microphone-caméra RODE :
Lumière Yongnuo YN :
Vlogs :
iPhone 6S
Micro Rode Smartlav+ :
▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬
SITE INTERNET :
source
Tous ces conseils me laissent pantoise ! Je retiens fort « c’est en faisant des choses pas communes que vous aurez des résultats pas communs » merci pour cette superbe vidéo !