5 étapes pour une vie SAINE et ÉPANOUIE ! | #LifeIsSport138

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J’aide, chaque jour, à travers mes différents programmes des centaines de personnes à perdre du poids.

Mais ce qui m’intéresse le plus, c’est d’aider les gens à avoir des résultats sur le long terme… Alors comment transformer un succès en court terme en quelque chose de durable dans le temps ?

Et bien, tout est question d’HABITUDE. L’être humain ne fonctionne qu’avec des habitudes. Et pour toi, c’est la même chose !

Nous avons tous des rituels & des routines, quotidiennes qui ont un impact sur ce que nous faisons et ce que nous ne réalisons pas.

Donc si tu veux perdre du poids ou être en meilleure santé, commence déjà par créer des routines courtes et simples que tu peux mettre en application, dès maintenant et que tu pourras suivre tout le temps… Donc évite les restrictions trop draconiennes !

Comment tu peux développer une vie plus saine et plus épanouie :

1️⃣ Évite de tomber dans un régime hypocalorique drastique…

2️⃣ Mange des aliments sains que tu apprécies…

3️⃣ Fais toi plaisir… ton carré de chocolat ou ton verre de vin rouge ne va pas détruire ta santé !

4️⃣ Ne vois pas le sport comme une punition mais au contraire comme un moment agréable… Tu t’entraînes pour être en meilleure forme physique et donc en meilleure santé !

5️⃣ Faire quelque chose est toujours mieux que rien faire du tout ! Une marche de 15 minutes, une balade en vélo, 10 minutes d’entraînement… c’est la somme des petites choses qui te permet de construire de grandes choses !

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🤸‍♂ Participe au Challenge 28 jours Mobilité Squat en 5 minutes par jour :

🎯 Mon système révolutionnaire de condition physique A.WAY Games :

🥗 NUTRITION : Mes RECETTES saines et gourmandes pour avoir un CORPS de RÊVE :

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⛷ Sessions GRATUITES Préparation SKI :

🚶‍♂Entraînements Spécifiques Corde à Sauter : rebrand.ly/doubleunders

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🙈 MAIS QUI EST ANDY ?
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Je suis Andy Poiron coach sportif, propriétaire de A.WAY, un centre de transformation physique affilié CrossFit à Dijon.

Je suis également consultant et formateur pour les domaines du fitness et du coaching sportif.

Je suis autodidacte et, avant tout, un homme de terrain.

Je suis passionné par tout ce qui touche aux domaines du sport, de l’entraînement et de la nutrition

Je suis coach depuis les années 2000.

J’ai commencé à aider des personnes de tous horizons à être bien dans leur corps et dans leur tête.

Sur cette chaine, toutes les informations que je vais te partager vont te permettre de te transformer physiquement, de te sentir en bonne santé et de devenir une meilleure version de toi-même !

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Mes programmes :
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🆒 Où et comment me suivre ?
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