🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici :
📚 Programme de Perte de Poids Optimisé :
👩🍳 Guide 50 Recettes pour Maigrir Définitivement :
Bonjour tout le monde, comment ça va ?
Eh bien, les fruits que nous trouvons dans les super marchés et dans les marchés sont des véritables sacs à sucre et cela ne devrait pas être une surprise pour personne qu’ils n’aident pas nécessairement à la perte de poids.
Les fruits peuvent être utiles si vous les consommez au lieu de quelque chose qui soit pire, comme des desserts, des gâteaux, sucreries etc mais si nous parlons de la réaction métabolique du corps, les fruits ne vont pas vous aider à brûler de la graisse.
J’ai fait une vidéo il y a quelques temps sur ce sujet, où j’explique comment les fruits peuvent nuire (et beaucoup) la perte de poids ainsi qu’ils peuvent être la raison pour laquelle certaines personnes ont stagné leur poids.
Eh oui, donc dans cette vidéo je partage 12 exemples de fruits qui sont des vrais alliés de la perte de poids mais qui sont bien différents de ce que vous pouvez penser.
Vers la fin de la vidéo je donne également d’autres exemples de fruits sucrés qui peuvent être des bonnes option de dessert !
Si cette vidéo vous a été utile, partagez-la !
Une belle journée à vous et un excellent week-end 🙂
Je vous embrasse,
Renata
👉 Suivez-moi sur les réseaux sociaux : @maigrirdefinitivement
✅ Si vous voulez perdre du poids, venez découvrir mon programme de perte de poids optimisée, 100% basé sur la science, composé de 3 phases :
✅ Ou bien, la Méthode, visitez :
✅ La nouveauté : Guide de 50 recettes saines et délicieuses :
✅ Pour découvrir les menus, recettes et listes de courses du Défi 14 jours pour Maigrir
Définitivement visitez (le Défi est gratuit pour les participants de la Méthode dans le groupe privé) :
👉Mon site officiel Maigrir Définitivement : www.maigrirdefinitivement.fr
#maigrirdefinitivement #alimentationsaine #conseilspourperdredupoids #conseilssante #renatabarcelos
source
🎁 Téléchargez le Guide du Débutant GRATUITEMENT ici : https://guide-du-debutant-md.gr8.com/ 🎁
Je suis vraiment satisfait depuis que j'écoute vos conseils j'ai perdu 10kl en un mois merci beaucoup
Bravo RENATA tu es très sympa et merci pour toutes les informations
Bonjour Renata
Merci pour vos conseils toujours excellents et les infos sur fruits ou légumes 😊effectivement on les associe toujours en légumes car bien sûr cuisinés ensembles mais on les distingue par leur floraison
Il y a par contre un fruit important je dirai que vous avez omis de cité il est faible en sucre seulement 5 % il a des vertus thérapeutiques très intéressantes, mais bien souvent on le catalogue comme brûleur de graisses hors cela est faux, ce serait plutôt un digéreur ou un encapsuleur de graisses un peu comme si vous versiez du vinaigre sur une assiette et ensuite l'huile renversez le tout vous n'aurez plus d'huile sur votre assiette.
Ce fruit intéressant et je l'ai inclu dans ma diététique journalière c'est le POMELO issu d'une orange et d'un pamplemousse.
j'en mange la moitié d'un à chaque repas le quart avant et l'autre quart après.
En évitant au corps de stocker les graisses celui-ci en comptant les nutriments absorbés va puiser dans les réserves mais ce n'est pas un brûleur de graisse à la façon d'une infusion spécifique.
Par contre si je suis invité et que je vais savoir que dans le repas il y aura présence de graisses ou de gras importants là j'hésite pas moitié avant et l'autre moitié après de ce faite on ne perdra pas de poids mais on ne grossira pas non plus. 😊 En plus il a un effet de sassiettée ce qui est intéressant pour manger moins 😊🙏
Et grâce à cela d'ailleurs je consomme par exemple des fromages traditionnellement gras d'origine et n'ait aucune inquiétude de reprise de poids ou des viandes comme les côtelettes de porc ou le jambon par contre j'évite toutes les charcuteries saucisses chipolatas etc….
Svp et la mangue 🥭 sa aide a perdre du poids ?
Consommer trop de cerise c'est pas sain …
Vieille vidéo que je n'avais pourtant jamais vue… Ne mangeant pas beaucoup de fruits, je croyais "bien faire" en mangeant des ananas des pommes et des poires 🤣 J'aime bien l'expression "sac à sucre", très bien imagée^^
J'adore ton humour 😂
Merci Renata! vous venez de me faire réalisé, que tout naturellement, je mangeais plus de fruits que je pensais. Car, à part les petits fruits (bleuet, fraises, canneberge , framboise) les autres ne m'intéresse pas beaucoup. Et selon le fameux guide alimentaire canadien, je ne mangeais pas les portions recommandé. Par contre, je mange beaucoup de poivron, concombre ect.. étant horticultrice, je le savais bien qu'ils sont des fruits, mais je ne les comptabilisait pas dans les portions de fruits.
Les petits pois sont des fruits ????
Ce sont des graines ! La preuve ce sont eux que l'on sème pour obtenir les plants ! Alors d'après vous les haricots, les pois chiches etc sont aussi des fruits ? Jouer sur les mots ainsi c'est se moquer du monde !
Tomate, aubergine, poivrons sont plein de lectines très irritant pour l intestin et donc mauvais pour perdre du poids
J’adore faire un repas de fruit le midi j’en mange pas mal😋 mais j’adore les fruits sauvage baie ou mangue sauvage, jaquier.. mais les fruits très sucré sont naturel si ont écoute les arrêt instinct ont en abuse pas et perd du poid mais je suis plus pour le fruit sauvage natif. Les mangue sauvage sont très sucré et fibreuse un gout puissant j’adore, les fraise des bois, les framboises, les figue, les noisette, les avocat et les olive noir mure
Coucou renata, merci encore pour cette sélection de fruits. Je prefaire les cerises, papaye, fraises et ananas. J'ai arrêté les jus que je buvais chaque jour (ananas, orange, pomme, fraise)
Merci pr vos recherche
Sincèrement Merci à toi …. 👍❤️
La tomate est une baie .
J'ai envie d'un fruit : un piment
🤣🤣🤣
Tomate, aubergines, chayottes, petits pois, concombres, olives, avocats, courgettes, noisettes, marrons, myrtilles, fraises , citrons, framboises, cerises, melons
fruits préférés :cerises ! J'éviterais donc le melon , les pastèques ect..
Bonjour RENATA les avocats sont des fruits aussi qui lave le foie, et qui font baisser le cholesterol, donc ils doivent contribuer à maigrir 🥑🥑😊😊👍💖💖🍀🌹
Ok merci pour tt ses infos
Et oui botaniquement la tomate, l'aubergine, etc… sont des fruits, car en botaniqueil j'y a pas de legume. Culinairement ce sont des légumes.
Ses vidéos ne sont pas pour les enfants mais pour les adultes. Des bonbons il n'y en a pas ici. Presser de perdre du poids vous serez les premiers à en reprendre donc soyez patients ou sinon comme elle le dit si bien passée votre chemin. Pas sûre que vous faites mieux. A bon entendeur….🤸
Olive ,Italie font la paire👌😘👏😃
C'est vrai, j'ai perdu 1,kg par semaine en mangeant fruits legumes et pas de graisses ou proteines!!!!
Non, le melon et la pastèque ne font pas grossir et sont faibles en calories (34 calories pour 100 grammes de melon contre 30 calories pour 100 grammes de pastèque). Le melon peut devenir un aliment phare dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire. De plus, ils augmentent la sensation de satiété.
Bonjour Renata , je mange beaucoup de pamplemousse, pomelo, orange, mandarine et citron et framboise . Merci pour ta vidéo
Bonjour
On peut faire des desserts sans sucre ajouté avec de la tomates très mûres !!! Même des poivrons, de la courge, châtaignes. Entre autres
Cool j aime le citron