Vous avez l’impression de faire attention… mais la perte de poids ne suit pas ? Dans cette vidéo, je vous partage 10 habitudes clés qui peuvent réellement vous aider à maigrir et perdre du poids sans régime.
Et je vous explique comment des petits ajustements bien ciblés dans votre quotidien peuvent avoir un impact réel sur votre poids. On parle rééquilibrage alimentaire, des erreurs perte de poids fréquentes, et mes meilleurs conseils pour des habitudes simples à mettre en place pour manger équilibré tout en restant cohérente avec votre mode de vie.
💕 Bienvenue @Noémie Nutrition
🍉 Tu as envie de suivre un programme Noémie Nutrition ? Tu trouveras toutes les informations ici :
➡
🎉 1 semaine de plan alimentaire et de conseils pour réaliser ton 1er pas vers ton objectif ! Télécharge tes guides gratuit ici :
➡
💟 Découvre MON LIVRE:
Je me mets à l’alimentation intuitive, aux Éditions Larousse
➡
Mon matériel 👩🏻🍳:
la liste du matériel que j’utilise au quotidien pour mes recettes et mes vidéos.
➡
————————————————
— CHAPITRES —
Intro : 00:00-00:27
Début : 00:27 – 01:57
Conseil 1 : 01:57- 03:15
Conseil 2 : 03:15 – 04:13
Conseil 3 : 04:13 – 05:19
Conseil 4 : 05:19 – 06:35
Conseil 5 : 06:35 – 07:25
Conseil 6 : 07:25 – 08:54
Conseil 7 : 08:54 – 10:28
Conseil 8 : 10:28 – 11:55
Conseil 9 : 11:55 – 14:30
Conseil 10 : 14:30 – 15:45
————————————————
💜 Dès maintenant, retrouve-moi sur :
Instagram ➡
Facebook ➡
Mes conseils et recettes ➡
Contact (professionnel uniquement) ➡ noemie.nutrition@impact-agency.fr
Conception : Noémie
————————————————
— MUSIQUES —
Frank Bentley – Damage – Instrumental version
MooveKa – We Dont Stop
RocknStock – Keep It Simple
Sunny Fruit – Siberian Summer
#alimentationsaine #pertedepoids #equilibrealimentaire
source
par contre les baies congelés je n'aime vraiment pas… mais le reste congelés c'est très pratique
❤❤
je congèle mes herbes, je les achète fraiche je les lavent et ensuite je mouline avec les tiges car elles contiennent les huiles essentiels
Quels marques d'épices que tu conseilles perso je comprend rien aux étiquettes et les tarifs vont du plus simple au triple. Et les herbes surgeler, on perd pas le goût ?
Ça serait bien une vidéo on expliquant toutes les graines et les pâtes sucrée ou salée. Comment les utiliser merci
Coucou Noémie, je suis contente de te retrouver, sur insta je croyais que tu ne postais plus parce que je ne te vois plus dans mon feed , idem pour youtube. J'ai vu que tu avais mis une nouvelle idée uniquement en allant volontairement sur ta page
OMG SON FRIGO EST VIDE 😮😮😮 CEST CA LE SECRET DES FEMMES MInceS ; NE (QUASI) RIEN MANGÉ 🤭
Plutôt fière de moi.. juste des baies trop rares dans mon alimentation sinon tout le reste OK. Merci pour ces précieux conseils et merveilleuse année 2026 !❤
J'ai adoré le système d'évaluation ultra lucide et motivant ❤. Bon j'ai tout à améliorer mais je vais faire petit à petit❤ merci beaucoup
Merci Noémie de partager tous vos bons conseils 🥰
Vidéo d’utilité publique !!
Les légumes surgeler aussi c vraiment pas mal je trouve. Si on a un peut de tout dans le congelé près découper on a plus d'excuses ❤
❤
J'ai adoré le principe de la video et les conseils realisables, merci bcp Noemie pour tes videos ❤
Merci pour tous Vos conseilles
Je fais tout ce que vous dites…moi même en étude diet,autant dire que je suis assez carrée sur l'alimentation mais…. Je suis une grosse gourmande….les snacks ,je les fais mais je suis capable d'en manger même quand je n'ai pas faim…du coup,ça fausse ma perte de poids… Je deux à trois heures de marche par semaine,trois heures de renfo musculaire et je commence à intégrer du yoga a ma routine … Mais à cause de cette gourmandise,je ne perd rien…
Moi je planifie une pizza tous les vendredi;)
J'adore les smoothie, surtout en été, mais en hiver je n'arrive pas à les consommer car ils sont froids…peut-on les chauffés, surtout si on utilise des ingredients surgelés?
Merci pour cette vidéo bienveillante et pleine de bons conseils. Je fais déjà pas mal des choses que tu conseilles car je prends facilement du poids. Je vais essayer les herbes surgelées et les flocons d'avoine dans les smoothie. Merci!
Salut est ce que tu peux répondre à ça, est ce que ces méthodes t'aident vraiment stp, merci
Bonne année à vous Bonheur santés merciii pour cette vidéo
Belle année et merci pour ce rappel tellement important !❤
Entièrement daccord pour tous ces conseils… mon piège c'est len-cas que je n'ai pas sous la main, du coup je grignotte ce quil ne faut pas 😞 6 ans que je mange mon oeuf tous les matins avec de khuile de coco. Passer au salé le matin m'a changé la vie. Par contre le sans lactose personne n'en parle ?? Car dans la perte de poids il y a toujours des sauces a base de Skyr ou yaourt grec mais moi je ne peux pas. Le soja je deteste, cuisiner avec des laits végétaux c'est bof ça gratine pas, et pas de goût…
Merci j'ai adoré cette vidéo 😊
A je boir froi le matin je préfère une infusion avec tre peu de miel
Bonjour, merci beaucoup pour vos conseils très utiles. Je vous suis depuis longtemps.
Je trouve que votre voix est très agréable quand vos parler plus lentement et doucement.
Tous mes vœux pour 2026!
Merci beaucoup pour cette vidéo. Cette vidéo m’a donné des astuces pour simplifier e5 mieux s’organiser ! Quelle est la recette svp du snack illustré dans la vidéo, je crois que ce sont des energy balls. Merci !
Super vidéo, question bête mais baie ou myrtille surgelé c'est pareil ? Et ou trouvé des baies surgelé ? 😊❤
Toujours de très bons conseils merci,bonne année 2026🫶
Meilleurs voeux dans une corbeille a fruits il ne faut pas mélanger les agrumes avec tes autres fruits la pectine des fruits fait mûrir voir pourrir rapidement les agrumes ❤❤
Meilleurs vœux noemie 🎉.j’ai adore ce format de video avec les jauges sondages …
Merci Noémie je suis contente je me rends compte j ai bcp de bonne habitudes alimentaires et d organisation merci encore 🤗
Merci pour cette mise au point… Je suis dans la bonne moyenne avec des craquages dû au stress et pas assez de sport malheureusement. Je commence cette semaine à me reprendre un peu plus en espérant tenir. Très belle année à vous deux